6 coisas inesperadas que reduzem o seu qi diária

Muitos de nós tentam manter a mente alerta, fazendo quebra-cabeças e aprender coisas novas. Mas existem certas atividades e hábitos diários que pode reduzir o qi de uma pessoa, e isso não perceber isso. Descubra como você pode estar sabotando sua própria inteligência, mesmo sem perceber.

Hábitos diários que estão a reduzir o seu qi

A pesquisa descobriu que as seguintes coisas e hábitos para diminuir o qi e a ruína das funções cognitivas. Alguns destes podem surpreendê-lo, enquanto que outros têm sentido.

1. Comer uma dieta rica em gorduras saturadas

Uma dieta rica em gorduras saturadas pode prejudicar o funcionamento do nosso cérebro e reduzir o qi. Estudos têm mostrado que dietas graxos pode afetar a nossa capacidade cognitiva, reduz nosso tempo de reação, danos nossa memória e, até mesmo, causar sentimentos de depressão. A gordura saturada encontrada nas carnes processadas, bolos e biscoitos, é o pior culpado.

O estudo da Universidade de Montreal descobriram que uma dieta rica em gorduras também podem afetar o nosso humor e de que a ingestão de alimentos com alto teor de gordura pode ser viciante e nos faz querer comer mais quantidade.

2. Executar muitas tarefas ao mesmo tempo

Earl Miller é um neurocientista do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, que é especializada na área de multi-tasking e a atenção dividida. Ele adverte que:

“O cérebro não foi projetado para multi-tasking. Quando as pessoas pensam que executar várias tarefas ao mesmo tempo, na realidade, estão a mudar de uma tarefa para outra, muito rapidamente, e cada vez que o fazem, há um custo cognitivo”.

Nossos lobos frontais só pode lidar com uma certa quantidade de informações de uma só vez. É semelhante a quando você abrir muitas abas no seu navegador de internet e o computador congela.

Multitarefa significa que você é menos eficiente em tudo o que fazemos. Isso também significa que você não mergulhar a uma profundidade suficiente na tarefa de ser de qualquer progresso real. Então, se você quer fazer um trabalho profundo, desativar as notificações e focar apenas no que você está fazendo.

 

3. O uso habitual de tv

el cerebro se reduce

Um estudo austríaco confirmou algo que eu já suspeitava: a televisão pode ser pudriéndonos o cérebro. Bem, pelo menos alguns dos reality shows e certos mostra que preencher tv a cabo.

4. Interrompido o sono

Estudos sobre hamsters têm mostrado que a perturbação do sono pode afetar o nosso ritmo circadiano, nossos padrões de energia de dia e de noite. Os efeitos podem durar até um mês e pode afetar a aprendizagem e a função cognitiva. Talvez seja esta a razão por que muitos pais acham que é difícil concentrar-se.

Se você não consegue dormir bem à noite, você pode ter outros efeitos negativos para a saúde, tais como aumento da ansiedade pelo consumo de junk food e aumento do nível de estresse. Cumprir uma rotina regular de descanso pode ajudar a melhorar a aprendizagem e a função cognitiva, bem como a saúde em geral.

5. Sendo estressado o tempo todo

mujer con estres

Ter uma agenda muito ocupada e sentindo estressado o tempo todo, pode ter um efeito negativo sobre a saúde geral e função do cérebro. Quando estamos estressados, nosso corpo é inundado por hormônios que afetam a nossa capacidade de pensar com clareza.

Brendan Kelley, um neurologista da Universidade de Estado de Ohio adverte que: “Os altos níveis de estresse estão associados não só às mais pobres funcionamento do cérebro, mas eles ainda podem ser ligados a um risco aumentado de desenvolver a doença de Alzheimer.”

Tem sido demonstrado que o stress-técnicas de redução como o exercício físico e meditação ajudam a reduzir o estresse e seus efeitos negativos.

6. Comer muito açúcar

Um estudo na universidade da califórnia mostraram que o consumo constante de açúcar para apenas seis semanas”, retarda o cérebro, prejudicando a memória e a aprendizagem”. Verificou-se que as dietas ricas em açúcar afeta o funcionamento das células do cérebro e a capacidade cognitiva. Allen Towfigh, também explica que “os diabéticos têm uma maior incidência de demência”.

E antes que você pense que só a redução de refrigerantes irá fazer o truque, tenha em mente que a fruta também é uma fonte de açúcar. O recente estudo realizado por pesquisadores da UCLA usado frutose, um açúcar simples que é encontrado em frutas, mel, legumes e verduras.

Isso não significa que comer frutas e legumes é ruim para você, claro que não, mas os alimentos com alto teor de açúcar devem ser consumidos com moderação, e como parte de uma dieta saudável e equilibrada. Além disso, comer ácidos graxos ômega-3, encontrado no óleo de linhaça e peixes gordos como a cavala e truta, pode proteger o cérebro contra esses danos.

 

Compartilhar esta:

O lúpus pode lhe dar essas 11 sinais de que você pode estar sofrendo de

O lúpus é uma doença auto-imune em que o corpo ataca a si mesmo. Isto é, o sistema imunitário confunde seus próprios tecidos do corpo como invasores estrangeiros e ataca-los.

Apesar do que você pode pensar, às vezes, de todos os sinais que sim, na verdade, aponte para o lúpus. O lúpus é uma doença auto-imune que muitas vezes age como outras doenças. Isso faz com que o lúpus é particularmente difícil de diagnosticar, e também torna difícil para as pessoas a ver os sinais.

11 sinais de alerta de lúpus que você não deve ignorar

Os médicos têm apresentado alguns sinais importantes que você deve estar ciente de que se eles são recorrente ou se eles são crônicos e desde muito tempo já.

1. A perda de peso

A perda de peso quando você não está se concentrando em perdê-lo, ele pode ser um grande sinal de muitas doenças diferentes. No entanto, como o lúpus é uma doença auto-imune, o que significa que faz com que o corpo para o ataque sozinho. É possível perder muito peso em um curto período de tempo, sem alterar os nossos hábitos alimentares e de exercício.

2. A fadiga

A fadiga é um sintoma bastante comum de uma série de doenças, de modo que o lúpus é tão difícil de diagnosticar com este sintoma. Mas este tipo de fadiga vai além de apenas a sensação de “cansaço”. “Este não é apenas o seu cansaço diário; com lúpus você sentir que você, literalmente, não pode sair da cama. Até mesmo o café da tarde é o suficiente para animá-lo. Se você tiver uma fadiga nada comum, certifique-se de entrar em contato com o seu médico.

3. Sintomas constantes, semelhantes à da gripe

É muito comum pegar uma gripe ou um resfriado. Isso é o que faz com lúpus tão difícil de diagnosticar. No entanto, se você tiver sintomas de gripe persistente, que não parecem estar a melhorar, você vai querer agendar uma consulta com o seu médico imediatamente.

A diferença entre a gripe e o lúpus é que a gripe melhoria de quatro a 10 dias. Portanto, se você sentir que você tem a gripe, mas ela não ir embora, isso pode ser um grande sinal de aviso de que você está lidando com lúpus e você deve receber ajuda.

4. Acidez

Este é um dos sintomas é bem menos conhecida com lúpus, e que muitas vezes não controlados. Se a sua azia parece ser persistente, você pode querer consultar com o seu médico, especialmente se você tem azia quando você não comeu nada que pudesse causar a ele em primeiro lugar. Este tipo de acidez é, vai ser constante e não parecem ir longe com antiácidos. Consulte seu médico se a sua azia não vai ver se existem outros sinais de lúpus.

el lupus inflamación

5. Inchaço nas articulações

Você tem vinte ou trinta e poucos anos, mas você sente que você tem articulações de um dos setenta? Você tem um monte de inchaço nos joelhos, cotovelos e outras articulações que fazem você sentir que você sofre de artrite? Este é outro sinal de sinal de alerta precoce de lúpus.

A artrite, lúpus, muitas vezes, ocorre em ambos os lados do corpo ao mesmo tempo. Muitas vezes senti em pulsos, pequenas articulações das mãos, cotovelos, joelhos e tornozelos. Juntamente com os outros sinais nesta lista, é importante conversar com um médico quando você sentir que as suas articulações simplesmente não funcionam, como eles costumavam fazer.

6. Erupções

Queimaduras são muito comuns quando você passa muito tempo no sol, mas um sinal de alerta de lúpus pode ser uma erupção cutânea que aparece quase que instantaneamente quando você estiver sob o sol. Porque o lúpus é uma doença auto-imune, o corpo vai lutar constantemente contra si mesmo.

Outros sintomas comuns na pele incluem feridas ou manchas vermelhas nos braços, mãos, face, pescoço ou costas; feridas na boca ou nos lábios; e uma erupção de relevo, escamosa, vermelha ou roxa na face, pescoço, couro cabeludo, orelhas, braços e peito”, diz ele.

Queimaduras solares, depois de passar o dia na praia sem protetor solar, você provavelmente não quer dizer que você tem lúpus. No entanto, consulte o seu médico se você anda na rua, por uma tarde de sol, causando uma erupção cutânea dolorosa.

7. A perda de cabelo

Todos perdem um pouco de cabelo todos os dias, mas quando você começa a perder uma quantidade não cabelo natural, é possível que você quer ir para ver como você está.

De acordo com um artigo da revista médica pelo Dr. Nancy carteron, reumatóloga e imunologista: “perda de cabelo é o resultado da inflamação da pele e do couro cabeludo. Algumas pessoas também têm o desbaste da barba, as sobrancelhas, os cílios e os outros pêlos do corpo. O lúpus pode causar o cabelo a se sentir frágil, quebra facilmente e olhar um pouco irregular, o que lhe dá o nome de “cabelo-de-lúpus”.

O lúpus pode fazer seu cabelo começar a diluir rapidamente, o que faz com que o seu cabelo fora de sua cabeça em grupos grandes e naturais. Cerca de 90% de todos os casos de lúpus diagnosticado em mulheres que mostrar alguma perda de cabelo de uma forma ou de outra.

8. Má circulação sanguínea

Se os dedos e as mãos parecem nunca se aquecer, é possível que eles mostram sinais de má circulação sanguínea. Você pode perceber que suas unhas estão sempre azul e, a cada vez que você tocar em alguém, você de sentir o calor porque a circulação em suas mãos é tão ruim. Isto acontece, independentemente do tempo ou da temperatura da sala. Se você tem problemas de circulação nas extremidades, contacte o seu médico.

síntomas de lupus

9. Dor no peito

A dor no peito pode ser o precursor de todos os tipos de doenças e condições que tenham a ver com o seu coração ou os pulmões. No entanto, se já tiver sido tratados para a doença cardíaca e o seu peito a dor persistir, você pode querer perguntar ao seu médico para realizar alguns testes de lúpus. O lúpus pode causar inchaço em torno dos pulmões, o que faz com que a dor no peito que pode enganar a maioria dos médicos para se olhando no lugar errado para a causa.

10. Abortos

Em mulheres, o lúpus pode causar abortos espontâneos, devido ao fato de que o lúpus causou um monte de problemas com a coagulação do sangue.

“Embora a maioria das gestações ir bem, há um aumento do risco de aborto espontâneo e parto prematuro. Mulheres com lúpus têm um risco de complicações renais (doença renal), incluindo a insuficiência renal se a gravidez ocorre durante a fase ativa da doença renal”, diz o reumatologista Ignacio Sanz, MD.

Além de abortos, as mulheres podem achar que os seus períodos são também extremamente pesado. Eles também podem ter problemas para controlar o seu período, devido a irregularidades. Esteja no lookout, mas há também muitas outras doenças, especificamente em mulheres que podem causar irregular, com sangramento forte, e a dificuldade em levar a termo. É melhor que você consulte um ginecologista como um especialista em auto-imunes.

11. A dor, quando vai para casa de banho

Lúpus, muitas vezes, afeta os rins, e qualquer pessoa que já teve problemas renais pode dizer-lhe que urinar torna-se doloroso, uma vez que os rins começam a agir. Se você tiver problemas ao usar a casa de banho regularmente, juntamente com outros sinais de lúpus, consulte o seu médico para um check-up.

O lúpus é uma doença difícil, porque muitas vezes se disfarça como outras doenças, o que permitiu aos médicos pelo caminho errado. No entanto, você pode descartar facilmente outros problemas com alguns testes bastante simples, por isso certifique-se de que você manter um registro de todos os seus sintomas, de modo que você pode ir para o seu médico informado sobre o que você pode ou não pode ter.

Compartilhar esta:

Poderes de cura espiritual de algumas ervas, plantas e chás

Existem ervas e plantas especiais que reservamos-nos muito mais do que uma simples cura física, e os efeitos de promoção da saúde, é dito também tem poderes de cura espiritual, isto é, eles também trabalham para o equilíbrio em um nível energético do nosso corpo.

plantas con poderes curativos

Durante séculos, as pessoas têm procurado os seus copos, a fim de encontrar respostas nas folhas de chá. Estes chás e ervas tiveram sempre uma energia espiritual. Quando você tomar o tempo para se preparar uma xícara de reconfortante chá de ervas, você está permitindo que voltar-se para dentro. Ele amacia os seus pensamentos, e você começará a ouvir a voz da sua intuição.

A arte de fazer chá espiritual

Em nossa época atual, centrada no conveniência, muitos simplesmente levar um saco de chá e coloque-a em uma xícara de água quente. Este chá instantâneo é realmente apenas com sabor de água. Mas se você quiser obter todos os benefícios espirituais que uma infusão de ervas de cura tem para oferecer, você deve ter o tempo para prepará-lo.

O chá é preparado melhor em um recipiente fechado, um bule de chá ou um copo com um pequeno pires colocado na parte superior, para servir como uma tampa. Quando você preparar chá desta forma, se você permitir que a multa qualidades aromáticas de re-circulação do líquido. Você sabe que a fragrância inspiradora que emana do chá de hortelã? Bem, que representa a maioria dos óleos de ervas de cura espiritualmente , que flutuam na atmosfera. Se você preparar um bule de chá ou um copo com tampa, o vapor se condensa novamente na infusão.

Poderes de cura espiritual de algumas ervas, plantas e chás

Para a maioria dos chás de ervas e para obter o máximo de energia de cura espiritual, você terá de se preparar para pelo menos cinco minutos em água fervente. Você pode permitir que o seu chá é se preparar para mais uma vez e para obter uma infusão de ervas com ativação espiritual é ainda mais poderoso. Uma regra geral é de uma colher de chá de erva por copo de água, mais um extra para o bule de chá. Então, se o seu chá contém cerca de dois copos de água, você deve adicionar três colheres de chá de erva.

Calendula

Calêndula é um poderoso espiritual erva que vai trazer a cura e ativar suas habilidades de cura inata. Quando você toma calêndula, você ficar forte como um curandeiro poderoso. Este chá reparar o seu campo de energia e oferece proteção.

poderes curativos de la manzanilla

Camomila

A camomila ajuda a atrair abundância. É de ervas com poderes de cura , que deve ser básico no armário. Este agradável espiritual erva de sabor relaxa a sua energia, permitindo que você seja receptivo. Quando as coisas parecem desafiadores, pode ser por uma de duas razões: você está tentando ir em uma direção diferente para o que você realmente estão guiando você, ou você não está disposto a receber ajuda e apoio ao longo do caminho. Quando você beber chá de camomila, baixa a guarda e deixar tudo fluir.

Erva-doce

O chá de erva-doce (feito a partir de sementes) pode ajudar a reduzir os desejos de açúcar. Em um nível energético, dá um “tapinha nas costas”. Como um curador ou leitor, você pode se concentrar em ajudar os outros ao invés de dedicar tempo a si mesmo. Ao beber esta infusão de ervas que melhora espiritualmente, lembre-se que é bom para descansar de vez em quando. Você pode relaxar, tirar um dia de folga e simplesmente aproveitar a vida.

Gengibre

O chá de gengibre que libera a raiva e a frustração. Ajuda-o a libertar-se do ressentimento e inveja, e leva você para um lugar de satisfação e equilíbrio.

Hibiscus

O chá de hibisco é uma maravilhosa infusão de cor rubi. Permite-lhe aceitar o seu lado sensível. Você deve saber que o ser sensível não é uma fraqueza, é um trunfo! Para perceber as sutis energias que o cercam, você vai saber muito mais fácil quando você tem que ir. O hibisco planta espiritual atende a você e seus entes queridos. Cura as feridas do passado e promove o perdão.

poderes curativos del hibisco

Lavanda

A lavanda é uma erva com o lendário espiritualmente rejuvenescimento que relaxa a mente e silencia a voz do ego. É bonito antes de meditação, como ela ressoa com a mente. Isso desperta a intuição. A lavanda traz uma compreensão espiritual mais profunda. Esta erva ajuda a descartar qualquer medo de abraçar seus dons espirituais.

Capim-limão

O capim-limão ou erva-limão, é um ser espiritual erva menos conhecido para evitar distrações e a procrastinação. Se você está lutando para fazer algo e você encontrará muitas desculpas para não fazê-lo, então você precisa para o chá de capim-limão! Dá-lhe clareza de propósito, para que você possa começar a trabalhar. Ele também mostra o grande benefício de completar essa tarefa, você vai servir a si mesmo e outros. Capim-limão afina o seu foco e impede as pessoas de interromper o seu trabalho importante.

Chá de urtiga

Chá de urtiga é ótimo para quando você se sentir exausto. É uma infusão, altamente nutritivos, que ajudam o seu corpo fisicamente. Fornece proteção de energia, dando-lhe tempo para recarregar. Como o corpo e a mente são reiniciado, você aprender novas maneiras de lidar com situações. Compreender as lições envolvidos na sua situação atual e você não irá repeti-los.

poderes curativos de la menta

Hortelã

A hortelã é uma planta espiritual comum, mas ainda assim poderoso que ajuda a motivá-lo e inspirá-lo, trazendo-lhe novas idéias criativas sobre como alcançar seus sonhos. Limpa e equilibra os seus centros de energia no corpo que estão localizados em sua cabeça e o plexo solar, o que lhe dá a confiança e a auto-estima.

O chá de rosas

A rosa chá é um chá de ervas de idade espiritual e sagrado, que abre seu coração. Atrai a compaixão, a compreensão, a cura, e, claro, amor. Quando você tomar este chá, você se torne muito consciente de sua língua. Cada palavra que você falar vai ter a essência do amor em anexo. Todas as comunicações serão edificante e vai se concentrar na cura. Você vai descobrir que você não tem tempo para fofocas ou negatividade. Na mudança, você vai se tornar uma fonte de inspiração para aqueles em torno de você, que pode se perguntar por que você está tão pacífica, e vai querer se juntar a você em uma viagem de tranquilidade.

Romero

O alecrim pode não ser uma erva no que comumente se você acha que para o chá. Você sabe exatamente como seria de esperar, mas a energia é lindo! Tem uma afinidade com a área da cabeça. Remove pensamentos indesejados, tirar o pensamento negativo, em favor de uma atitude positiva e ajuda a concentração. Alecrim ressoa com a energia concentrada em sua mente e liberta a pressão que envolve o seu caminho, de modo que é um grande espirituais erva para ter à mão. Permita-se desfrutar desta maravilhosa viagem e não colocar prazos, desnecessários em seu lugar.

poderes curativos del azafrán

Açafrão

O chá de açafrão soa tão indulgente e algo real. E o açafrão é a erva mais caro do mundo. Afortunhard, você só precisa de uma pequena quantidade para fazer um chá de ativação espiritual muito poderosa. Adicionar cinco a dez fios de açafrão de boa qualidade (partes do pistilo de açafrão) para uma xícara de água fervente. Deixe descansar por no mínimo dez minutos para que o açafrão pode dar-se completamente a água. Os ensaios de investigação têm mostrado que o açafrão ajuda a aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual e depressão. Espiritualmente, o açafrão permite que você descubra dicas de mistério que envolve a existência, permitindo que você aprenda conceitos profundos do mesmo. Açafrão acorda e limpa todos os seus centros de energia, e você se conecta com seus melhores pensamentos, tornando-o um ser espiritual erva essenciais para o mecanismo de pesquisa.

Tomilho

O tomilho é uma outra erva espiritual que você pode não ter considerado a desenvolver. Este chá irá abrir seus núcleos de comunicação e ressoa com a energia da garganta para ajudá-lo a falar e escrever com paixão e propósito. Se você encontrar dificuldades para se expressar, tente o tomilho chá.

Como tomar medicamentos fitoterápicos

Como uma pessoa sensível e espiritual, é possível que você não precisa de altas doses de suplementos de ervas, uma vez que seu corpo é receptiva a estes compostos de cura, e você começa a usá-las imediatamente. Quando os outros tomam três ou quatro semanas, para observar uma mudança, é possível ver melhorias em questão de dias.

Você entende que o que você come mudança de toda a sua energia. Você já notou que você não pode manipular determinados alimentos ou bebidas, simplesmente porque eles não concordam com o seu corpo. Então, antes de saltar em altas doses de ervas espiritual, verifique seus sentimentos intuitivos.

Ervas medicinais vêm em uma variedade de formas, incluindo comprimidos, cápsulas, chás, extratos líquidos e tinturas. Do jeito que você escolher, certifique-se de que ele vem de uma empresa confiável, colhidos de forma sustentável e orgânico ou selvagem. Isso dará a você os melhores resultados, bem como a mais alta energia de ativação e espiritual.

De qualquer forma espiritual erva tem uma influência curativa, mas há algo muito poderoso em um líquido. Quando você toma uma tintura, com toda a energia e vibração da planta é espiritual. Adicionar a dose apropriada para um pequeno copo de água. A quantidade de água não é importante desde que você beber todo.

Se você tomar outros medicamentos ou pré-existentes problemas de saúde, sempre consultar um profissional de saúde antes de começar a tomar medicamentos fitoterápicos.

Ervas espiritual para suportar a energia das mãos

Existem vários medicamentos fitoterápicos que podem ajudar a estimular as glândulas ecrinas e a energia das mãos no apoio mútuo forma. Não se preocupe, não tomar estas ervas não significa que, de repente, você está suando. A sabedoria da natureza, conectando-se com o seu corpo e determina que a cura que você precisa neste momento. Se as glândulas sudoríparas são bloqueados ou são lentos, estas ervas podem ajudar a estimular-los e despertá-los. Se você está bem, essas ervas espiritual nutrir e manter você de uma forma mais geral.

Sabugueiro (Sambucus nigra)

Sabugueiro (Sambucus nigra) está disponível em duas formas: o fruto e a flor. A baga de a erva do idoso, ele é um excelente antiviral. Neste caso, no entanto, estamos mais interessados nas flores, como eles ajudam a promover a transpiração.

A árvore mais antiga tem uma longa história ligada com o antigo misticismo. Até mesmo os agricultores estaria referindo-se ao espírito da árvore como a “Velha Mãe”. Este espirituais erva tem uma poderosa energia que desperta a sua intuição e desbloquear a sua energia, que pode ser estagnada. As flores mais velhas têm uma conexão com a cabeça e são ótimos para pessoas com resfriados constantes, corrimento nasal ou febre do feno.

poderes curativos de hierbas

O gengibre (Zingiber officinale)

O gengibre é uma erva que aquece e estimula a circulação. Como o seu sangue se espalha através de camadas superficiais da pele, limpa as glândulas ecrinas. O gengibre traz consigo a nutrição que está disponível para o seu corpo. Pense nisso como um serviço de mensagens que transporta as vitaminas e os minerais para os lugares que mais precisam deles.

Junto com isso, a nutrição, a sua energia também flui através do mesmo caminho. De acordo com a medicina tradicional chinesa, o sangue e a energia / força da vida estava prestes a acontecer. Então, se a sua circulação é estimulada, assim é a sua energia e, portanto, a sua intuição.

Hortelã-pimenta (Mentha x piperita)

A hortelã-pimenta ajuda a estimular as glândulas ecrinas e acalmar o estômago. Talvez você tenha notado que quando você toma uma xícara de chá de hortelã que você ativos espiritualmente, suas mãos, por vezes, pode sentir-se mais quente. Isso não acontece o tempo todo, mas quando o faz, ele mostra que a energia na palma da mão, tem de acordar. Suas mãos agora são mais sensíveis à energia e pode ser usado como uma ferramenta de adivinhação natural.

Quando você encontra alguém pela primeira vez e você dar-lhe a mão, a confiança na impressão de que você receber. O chá de menta vai ajudar você a ter mais confiança em estas mensagens intuitiva.

Ervas saudável para o coração

As ervas medicinais têm propriedades de ambos, físico e energético. Estas ervas espiritual saudável para o coração nutrir e proteger o seu coração físico, estimular a energia do seu coração e também curar emocionalmente.

O astrágalo (Astragalus membranaceus)

Astragalus é uma erva espiritual tônico lendário que nutre o coração. Você pode equilibrar a pressão arterial, bem como ajudar você a lidar melhor com o estresse. O astrágalo é um excelente regulador para o corpo. Corrige desequilíbrios e ajuda você a superar qualquer obstáculo.

Dan Shen (Salvia miltiorrhiza)

Dan Shen é um ser espiritual erva que tem uma forte ligação com o coração. Equilibra a pressão arterial e evitar que o sangue se torne demasiado espesso. O Dan Shen protege o coração e pode reduzir o palpitações.

Esta erva pode ser útil quando as pessoas têm uma energia ardente sobre elas, parecendo irritado e agressivo. O rosto vermelho que vem da raiva ou pressão arterial elevada pode ser um sinal de que esta erva é necessário.

poderes curativos del espino blanco

Hawthorn (Crataegus monogyna)

O espinheiro é uma ótima planta para a cura espiritual do coração, físico e emocional. Em um nível físico, protege o músculo cardíaco. Nutrir esse precioso órgão, ajuda a fortalecer e regulamentar. E energia emocional, acalma o coração partido. O que você pode usar para curar a dor; dificuldades de relacionamento; e sentimentos de ser explorada por amigos, familiares ou colegas de trabalho. O hawthorn tem uma energia suave, como um amigo, confortando você fornece suporte.

Ginseng coreano (Panax ginseng)

Ginseng coreano é um poderoso espiritual erva tônica que merece grande respeito. Estimula e desperta o corpo todo. Em contraste com a maneira pela qual a cafeína estimula, ginseng coreano cura e restaura.

Nutre o coração e limpa os sentimentos de fraqueza. Ginseng coreano permite que você para lidar com situações estressantes de forma saudável, e tem demonstrado a capacidade de aumentar a agilidade mental e a memória. Tome uma dose a direita antes de um teste pode ajudar você a lembrar mais informação, que é um efeito ainda mais poderoso quando combinado com o ginkgo.

Compartilhar esta:

6 sinais de lesão nas costas que você não deve ignorar

Todos nós gostaríamos de pensar que somos invencíveis quando ele vem para nos prejudicar. Enquanto você poderia ter sido um pouco de ousadia criança, seu corpo perde parte de sua flexibilidade com a idade, e você está mais propenso a lesões. Para levantar objetos pesados, jogar um jogo amigável de futebol ou até mesmo dobrar seu computador por horas em um dia pode acabar causando lesões nas costas, no pescoço ou na coluna. Este tipo de lesão não é algo que pode ser removido. Pode levar a consequências graves e problemas de saúde se não for tratada. Preste muita atenção aos seus sintomas. Se você está enfrentando algo que pode indicar uma lesão para as costas, pescoço ou coluna vertebral, uma visita a um profissional de saúde assim que possível.

6 sinais comuns de uma lesão nas costas que a maioria ignora

1. Dor nas extremidades

Um sinal comum de uma lesão nas costas é a dor que ocorre nas extremidades. A dor que vai para cima e para baixo os braços podem ser um sinal de uma extrudados de disco no pescoço, enquanto a dor nas pernas pode indicar um disco é desviada para a parte inferior das costas.

2. Dor nas costas

Dor lombar é uma indicação clara o suficiente de uma lesão nas costas. Pode ser devido a uma hérnia na coluna lombar ou menor, uma lesão muscular ou um ligamento estirado. É possível que você pode controlar a dor em casa, mas é melhor consultar um médico para descobrir o que está causando sua dor e encontrar uma solução.

3. Formigueiro

Um sintoma comum de hérnia de disco é uma sensação de formigamento ou sensação de formigamento. Esta sensação de desconforto pode ocorrer em qualquer área afetada pela hérnia. Pode piorar após longos períodos em pé.

4. A dor de garganta

A dor de garganta é um sinal claro de que há algo errado. Ele é um dos principais sintomas de uma extrudados de disco no pescoço. Um extrudados disco de material faz com que ele comprimir a coluna vertebral, o que coloca os nervos sob pressão constante. A pressão adicionado pode causar dor e desconforto no pescoço.

5. Dormência

Pessoas que sofrem de hérnia de disco na parte inferior da coluna vertebral, muitas vezes a experiência de dormência nas pernas e pés. Isso ocorre quando o disco é desviada interrompe os sinais nervosos que viajam para o cérebro a partir da região inferior da coluna vertebral.

6. Fraqueza

Uma lesão nas costas que muitas vezes pode levar a fraqueza. Se você sentir fraqueza em seus braços, ele pode ser devido a um extrudados de disco no pescoço. Suas habilidades motoras pode ser adversamente afetado por uma lesão. Você pode achar que é mais difícil do que o normal para agarrar objetos ou pegar as coisas que você normalmente não tem problemas.

Compartilhar esta:

O analfabetismo emocional, a utilização de mais do cérebro do que o coração

Muitas pessoas aprenderam, devido a um privado infância, famílias disfuncionais, os ambientes de trabalho são altamente competitivos ou eventos traumáticos, que as emoções são uma vulnerabilidade. São uma fraqueza, um beco sem saída que leva tempo e energia para mais atividades produtivas, são incontroláveis, nunca apropriado, e algo que deve ser controlado ou evitado em uma forma rígida.

Há muitas maneiras de evitar enfrentar nossas emoções. Isto é, como muitas vezes ouvimos dizer, “eu vou ficar bem contanto que você tem algo a fazer para distrair-me”. Bem, sua mente não é realmente o problema, ou sim? A ideia é usar a mente como um meio para ocupar toda a nossa atenção e energia para que possamos não sentir.

Por que temos a tendência de analfabetismo emocional

Tudo isso, se anestesiando a nossa vida através do álcool ou do tabaco, ou sendo severamente prático, utilizando o workaholism ou comer demais ou muito pouco, ele afasta-nos de nossas emoções, na medida em que nos tornamos analfabetos funcionais com relação às nossas emoções.

Isso é comum para veteranos de vários passeios em zonas de guerra ou de forças especiais, a qualquer título. As emoções, além dos formulários muito atrofiado, e são úteis para a unidade, a coesão e a conclusão de uma missão, eles são praticamente extinta através de formação e experiência. Quando eles retornam para a vida civil, muitos simplesmente não pode se reunir com suas emoções e seguir em frente.

Eles não têm Nenhuma conexão com todo o espectro de emoções e eles devem novamente aprender coisas tão simples como o fato de que eles estão experimentando uma emoção, que é o espectro completo de emoções.

O que é surpreendente é como muitas pessoas que nunca foram para a guerra têm exatamente os mesmos problemas. Suprimiu suas emoções por tanto tempo que eu já não reconhecem quando estiver a tomar ou quando eles negam imediatamente e substituídos por alguma outra coisa.

Não reconhecer as emoções nos impede de lançamento

niño con lágrimas en los ojos

As emoções são “sua alma” que você fala sobre verdades profundas e conter incríveis dons de sabedoria. A única maneira de receber esses presentes e para alcançar a verdade é para ser sentido, e não apenas pelo raciocínio.

Liberação de emoções nos liberta

É altamente produtivo para estar em um programa de produtividade quando há uma emoção, pois a emoção vai oferecer mais sabedoria e bem-estar e a saúde do que qualquer outro projeto.

As emoções vão levar você para a liberação de bagagens, para resolver mistérios, para iluminar o caminho que você deve seguir e saiba o que significa viver a vida que você merece. Então, como posso acessá-las? Não é necessário, eles terão acesso a ele. A ideia é parar de fecho-los através de mecanismos de enfrentamento, o que significa que o primeiro sentimento com o qual você irá enfrentar é o que conhece melhor: o medo. Não se preocupe, a única coisa que temos a temer é o próprio medo.

Compartilhar esta:

9 hábitos que suporte a regeneração de células do cérebro

Conforme envelhecemos, nosso cérebro tende a diminuir nossas células cerebrais ou neurônios começam a diminuir. Não é nenhum segredo, que depois de 25 anos, naturalmente começamos a perder células do cérebro. Mas, nem tudo está perdido, porque, em toda a sua vida você possa crescer novas células cerebrais.

9 hábitos que ajudam a regenerar as células do cérebro

Os seguintes hábitos são conhecidos para ajudar no crescimento de novas células, e mantenha o seu cérebro tão claro como nunca.

1. Chocolate preto para mais neurônios

Chocolate contém flavonóides e antioxidantes. Recomenda-se comer um pouco de chocolate amargo orgânico regularmente porque, esse delicioso alimento pode ajudar você a crescer em novos neurônios. Vamos sacrifício!

2. Você definitivamente gostaria de ter mais exercício

Correr é um exercício de resistência regularmente, o que pode ajudar a promover o crescimento de novas células no cérebro. O exercício de resistência é um estimulante para a produção de uma proteína conhecida como FNDC5. Esta proteína estimula a produção de uma outra proteína no cérebro, conhecido como o BDNF, que promove o crescimento de novos nervos e sinapses.

3. Tente o jejum intermitente

Certos estudos têm mostrado que ele é um fator que auxilia na redução dos efeitos do envelhecimento em nosso cérebro. De acordo com estes estudos, o jejum tem um efeito anti-inflamatório no corpo e ajuda a estimular o crescimento de novas células cerebrais.

4. Tem um monte de chá verde

Não só o chá verde é rico em compostos antioxidantes, ele também contém um composto conhecido como epigalocatequina galato ou EGCG, que tem sido associada com o crescimento de novas células cerebrais, de modo a levá-lo!

5. Passar tempo ao ar livre

Para o seu corpo a produzir a vitamina D, é necessário que a sua pele é exposta à luz solar. O BDNF é uma proteína no cérebro que estimula o crescimento de novos nervos e sinapses. A vitamina D faz com que esta proteína aumento em seu cérebro.

células cerebrales neuronas

6. Adicione os mirtilos para a sua dieta diária

Os mirtilos são carregado com antioxidantes, como o chocolate amargo. Eles também contêm um icariin corante chamado antocianina, que é responsável por sua coloração azul. Bem, o corante antocianina tem a capacidade de produzir novos neurônios no cérebro.

7. Os ácidos graxos Ômega-3 são essenciais

Alimentos ricos em Omega-3 ajuda a promover o crescimento de neurônios. Adicionar sementes de linhaça, abacate, sementes de chia, óleo de oliva e nozes à sua dieta para certificar-se de que você ter uma boa dose diária de ômega-3 os ácidos gordos.

8. Consumir mais do açafrão-da-índia

Estudos sugerem que o açafrão-da-índia pode contribuir para a regeneração de um cérebro danificado, o que pode ser extremamente benéfico no tratamento de distúrbios neurológicos.

9. Confirmar

Manter o cérebro estimulado, aumenta hipocampo neurogênese, o processo pelo qual eles são gerados neurônios. Aprender uma nova habilidade, interagir com os outros, montar um quebra-cabeça ou a conclusão de um jogo de palavras cruzadas pode ajudar a manter seu cérebro ativo, e com este rapaz.

Compartilhar esta:

Como preparar um chá de graviola para perder peso e limpar o fígado

Muitas pessoas estão erradas com relação à dieta. Ele é sempre considerado que, para aplicar uma dieta, emagrecimento, de modo que as pessoas pensam que a dieta é o que gerencia o problema da obesidade. A dieta tem um significado amplo, e este não é somente a perda de peso. Se você não estiver saudável, não faz sentido para perder peso. Mas, existem maneiras de perder peso em um saudável processo. Hoje vou mostrar um que tem a ver com o chá de graviola. Continue lendo porque nós vamos dizer-lhe como preparar um chá especial para isso.

té de hojas de guanábana

Quando você executa uma dieta para perder peso, é importante que você escolha a dieta adequada. Comer alimentos saudáveis todos os dias. Escolha produtos livres de hormônios, aditivos, conservantes, sabores artificiais, etc., Alterações para os produtos orgânicos, e de todo, comer menos alimentos processados e refinados, de baixo consumo de açúcar e comer uma dieta rica em legumes. Com uma dieta adequada, se você estiver olhando para perder peso, além da obtenção de um peso ideal, você também pode reduzir o risco de diabetes.

Benefícios de folhas de graviola para perder peso

As folhas verdes da planta, graviola, são agora amplamente usados por herbalistas em todo o mundo para a fabricação de ervas medicinais.

As folhas da graviola são escolhidos porque eles têm muitos benefícios para a saúde. Há muitos benefícios em folhas de graviola que eles são um presente para o nosso corpo, se nós a consumimos regularmente, e não apenas para perder peso, uma vez que eles são conhecidos para a prevenção do câncer, para aliviar o fígado gordo, e ajuda contra a diabetes, entre outras coisas.

Reduz a fome

Se você está fazendo dieta, certamente, a cada dia, você vai lutar contra a fome. Para reduzir o excesso de fome durante a dieta, você pode usar folhas de graviola. O conteúdo de substância activa nas folhas da graviola é capaz de reduzir a fome que você está enfrentando, mesmo se você não comer.

Protege o sistema imunológico

Quando a dieta para perder peso, se você não dieta é muito equilibrado e bem projetado para suas necessidades, você vai experimentar uma deficiência nutricional no corpo, como resultado desta situação, o nosso sistema imunológico do corpo diminui o seu desempenho e, até mesmo, causar dor (porque o corpo entra em um estado de inflamação), então, para evitar isso, quando você está fazendo uma dieta, você beber o chá de guanabana, ou, você pode tomar o suco também. A vitamina C contida nas folhas da graviola é capaz de fornecer um melhor sistema imunológico quando você ir em uma dieta.

A perda de peso significativamente

Os benefícios das folhas de graviola para perder peso são excelentes, isso acontece porque o conteúdo de minerais naturais contidos nas folhas da graviola é capaz de vincular a gordura e as calorias que foram acumulados no corpo e jogá-lo através do sistema excretor do corpo.

Estes são alguns dos benefícios das folhas de graviola para um programa de dieta para perder peso de forma saudável. No entanto, é melhor consultar um médico para obter um melhor resultado.

Outros benefícios da folha de graviola

  • Mata as células cancerígenas sem afetar a saúde de outros órgãos.
  • Ao contrário da quimioterapia, o chá de folhas de graviola não causa perda de cabelo ou náuseas.
  • Melhora o sistema imunológico, é muito bom para restaurar o corpo e a condição após a doença.
  • Mantém um nível estável de açúcar no sangue, de modo que é recomendado para pessoas com diabetes ou pressão arterial elevada (hipertensão).
  • Ajuda a circulação do sangue no corpo para que você possa tratar o acidente vascular cerebral leve.
  • Muito eficaz para inibir o crescimento de bactérias, vírus, parasitas e progressão tumoral.
  • A cura benefícios do chá de folhas de graviola é também útil como medicação anticonvulsivante e um redutor de febre.
  • O consumo de chá de graviola com regularidade, é útil para melhorar a força, acelerar o processo de cura de uma doença e melhorar a saúde do sistema digestivo.
  • Excelente diurético e laxante.
  • té de hojas de guanábana preparación

    Como preparar o melhor chá de folhas de graviola para perder peso

    Se você está a 15 folhas de graviola vai precisar de um litro de água, para 10 folhas, leva-750 ml de água, e com 3 peças, basta usar 250 ml de água.

    Existem dois tipos de maneiras de servir o chá de folhas de graviola e estiver usando folhas frescas e folhas secas.

    Folhas frescas de graviola

    • 3 folhas frescas de graviola
    • Um copo de água fresca
    • Açúcar ou mel como adoçante

    Como processo:

  • Escolha as folhas ainda estão verdes (não muito antigas), lavá-los.
  • Ferva as folhas com um copo de água até que a água se torna marrom como o chá.
  • Separar as folhas e acrescentar adoçante, se necessário.
  • As folhas secas de graviola

    • 10 folhas de graviola
    • 750 ml de água
    • Mel ou açúcar

    Como processo:

  • Ferver 10 folhas de graviola secas em 750 ml de água, espere até que a água é reduzida e browning.
  • Guarde a água em uma jarra ou recipiente de garrafa para 3 porções.
  • Adoçar, se desejado.
  • Se você acabou de começar a consumir o chá de folhas de graviola, começar a beber um copo por dia. Depois de alguns dias, aumentar a dois copos por dia, de manhã e à noite. Para que seu corpo se acostuma com a receita e ser capaz de absorver bem os nutrientes.

    Compartilhar esta:

    Fazer este movimento antes de ir dormir, você vai relaxar em alguns momentos

    A insônia é uma condição comum que afeta tanto homens e mulheres. Devido a um estilo de vida estressante, nutrição inadequada, ou exaustão, o corpo pode ficar de alerta, mesmo quando você está absolutamente cansado.

    mujer durmiendo

    Existem inúmeras maneiras naturais em que você pode ajudar seu corpo a relaxar, antes de finalmente chegar a fase do sono, e o yoga é apenas uma dessas formas. Yoga não é apenas flexibilidade, mas também é o estado mental, o uso da energia e a respiração, que irá guiá-lo a serenidade e a felicidade.

    Para obter o melhor a essas poses, você precisa de calma, concentração e preparação. O objetivo não é ser perfeito em qualquer pose, mas para aprender a controlar sua mente interior e permita-se relaxar e liberar as tensões.

    Você vai precisar de cerca de um minuto para cada pose, um período de tempo que pode crescer de dia para dia. Certifique-se de que no final de sua prática, mantendo cada postura por cinco minutos ou mais.

    1. Balasana – criança pose

    postura para conseguir un mejor descanso

    Se você sofre de dor no joelho, você pode querer ignorar esta postura. Caso contrário, é altamente recomendável que você faça este pose para acalmar o sistema nervoso e relaxar as costas, ombros, estômago, e esclarecer seus pensamentos.

    Certifique-se de manter as pernas juntas e trazer seu corpo de volta para seus calcanhares. Se você não pode alcançar todo o caminho para a volta, coloque um cobertor debaixo de suas costas e relaxar completamente.

    Estenda os braços na frente e começar a controlar o seu tempo com um cronômetro. Levará muito tempo e respirações profundas, enquanto você se esticar e relaxar.

    2. Ananda Balasana

    ananda balasana para conseguir un mejor descanso

    Também conhecida como a pose da borboleta, isso vai levar você longe, com muito pouco esforço. Deite-se de costas, levante os joelhos para cima, de encontro as solas dos pés e deixe os joelhos caírem para o chão em cada lado.

    O uso de uma pilha de livros ou um cobertor dobrado em cada joelho para manter o joelho imóveis se eles não podem tocar o chão. Levará muito tempo e respirações profundas.

     

    3. Matsyasana – Pose do peixe

    imagem19-04-2018-14-04-17

    Estadias para trás e estende os braços para os lados. Vire para baixo as palmas de suas mãos e acércalas para suas nádegas. Começa a empurrar os braços e dobre os cotovelos.

    O objetivo é levantar apenas com a parte superior do corpo e abrir o coração. Mantenha sua cabeça erguida, se isso não é bom para você, mas ao mesmo tempo, ter a certeza de mantê-lo baixo. Respire profundamente cinco a dez vezes e depois o resto.

    4. Respectivas Épocas Bandha Sarvangasana ? Posição da Ponte

    imagem19-04-2018-14-04-21

     

    Respectivas épocas ?ponte?, bandha ?formação?. Em Suas Respectivas Épocas Bandha Sarvangasana ? Posição Ponte pernas, quadris e costas são levantadas e o corpo toma a forma de uma ponte.

    Esta postura vai ajudar você a reduzir a ansiedade, fadiga, dor nas costas, dor de cabeça e insônia, prepara o seu corpo para que você possa obter um melhor descanso.

    5. Salamba

    una pose que te ayudará a conciliar mejor el sueño y dormir en minutos

    Enquanto todas essas poses deve ajudar, o mais importante de tudo é Salamba e suas variações (Suporte de ombro). Quando praticado imediatamente antes de dormir, ele prepara o corpo para o sono. E, se ele é feito durante o dia, pode ajudar a compensar um pouco de sono perdido. Você também pode prática é apoiada em uma cadeira.

    6. O lançamento do vento

    Esta posição de yoga é conhecida como a Pavanamuktasana, ou a posição de liberação do vento, pode ajudar a reduzir o esforço de toda a coluna vertebral. Ele é ideal para preparar-nos para ter um sono profundo e repousante noite de sono. Além disso, você pode melhorar o funcionamento do nosso intestino, o que o torna um movimento também é ideal para fazer isso na parte da manhã.

    Compartilhar esta:

    Deixe as crianças se cansar aumenta um pouco de criatividade neles

    Quando somos crianças, nós raramente pensamos no futuro. Esta inocência nos deixa livre para se divertir como poucos adultos podem. O dia em que nos preocupamos com o futuro é o dia em que deixar para trás a nossa infância”, escreveu Patrick Rothfuss. Estamos forçando essa transição muito cedo as crianças de hoje?

    Deixe as crianças se cansar aumenta um pouco de criatividade neles

    Gostamos de pensar a infância como um tempo para subir em árvores e fazer tortas de lama. A realidade para os jovens de hoje, no entanto, é algo completamente diferente. Podemos arrastar nossos filhos da escola para violino, ginástica, futebol, etc, etc, depois que eles voltam para casa para começar a sua tarefa. O verão é um tempo para as oficinas, piano, robótica, e um número sem fim de opções, em vez de dias de praia da preguiça.

    É mais provável que as experiências de acampamentos de verão focados no enriquecimento e matemática de preparação para a faculdade que em uma piscina aquecida de jogo de capturar a bandeira.

    Assim, a rotina de algumas pessoas pode ser pior do que o outro. Por exemplo, em uma semana incluir aulas de música, prática de futebol, terapias, grupos religiosos e outros “atividades complementares” e mesmo não tendo servido três anos.

    Hoje, as crianças têm uma programação muito ocupada, mas não assuma que essas atividades são boas para eles? Que tipo de arte? Você karate? O que arraial do computador? Não precisa fazer essas coisas, se você quiser ficar up-to-date no nosso ritmo rápido sociedade?

    A surpreendente resposta, dizem os pesquisadores, é um retumbante “não”.

    Esta não é uma realização que é inovador, nem é um novo. Já em 1993, o psicanalista Adam Phillips explicou que “a capacidade para estar entediado pode ser uma realização de desenvolvimento para a criança.” Em seguida, ele explicou que o processo de navegar o tédio é uma oportunidade para contemplar a vida e para criar o seu próprio significado e a filosofia do auto. “É uma das demandas mais opressivo dos adultos que a criança deve estar interessado, em vez de tomar o tempo para encontrar o que você está interessado. O tédio é parte integrante do processo de tomada de tempo”, escreveu ele.

    Modernos psicólogos concordam.

    dejar que los niños

    Lyn Fry, um psicólogo e educativa para as crianças, com sede em Londres, é talvez o melhor para explicá-lo para você. “Seu papel como um pai”, disse ele, “é preparar as crianças para tomar o seu lugar na sociedade.” Ser adulto significa cuidar e preencher o seu tempo de lazer de uma forma que vai fazer você feliz. Se os pais passam o tempo todo a ocupar o tempo livre da criança, então a criança nunca vai aprender a fazer isso por si mesmo. “

    Frite não defende uma total falta de estrutura e atividade. Pelo contrário, sugere para ajudar as crianças a encontrar o seu próprio sentido.
    No início do verão, Frite sugere que os pais ajudar os filhos a criar uma lista de atividades divertidas que eles próprios gostariam de fazer.

    É possível que deseja para assar biscoitos, executado através de aspersores, escrever e executar o seu próprio jogo ou vá para “camping” no quintal. Pode ter um projeto de arte em mente, ou pode não ter. É importante que a lista reflete os seus próprios interesses completamente.

    Então, se a criança está entediado, você pode encorajá-los a escolher uma atividade a partir da lista que eles criaram. Isso explica Fry, dá à criança um sentimento de posse, de como você gasta o seu próprio tempo. Em um mundo onde tantos adultos luta com gestão de tempo, não é esta habilidade muito mais valioso do que outros tipos de piano?

    “O verão vai acabar em breve”, escreveu George R. R. Martin, “e as crianças também”. No início deste verão, o compromisso de parar correndo estes dois tesouros. Nossos filhos pode ser melhor sem ele.

    Compartilhar esta:

    Estes 5 feridas da infância determinado como educarás para seus filhos

    Talvez, quando você olhar para o passado, sinto a nostalgia de sua infância, para a felicidade incrível que você sentiu durante esses anos e os momentos bons que você viveu. Mas também pode ser que a sua infância não foi exatamente um mar de rosas, e você não gosta de lembrar, porque eles são feridas da infância.

    imagem17-04-2018-14-04-37

    De qualquer maneira, essas experiências determinar como educarás para seus filhos. Sua infância é revelado em sua personalidade e o estilo de educação que assume como um pai. Todas essas experiências, positivas e negativas, você se tornou a pessoa que você é e determina, em maior ou menor medida, como criarás para seus filhos.

    Por que nós educá-los como educamos

    Esses sos equívocos mais generalizada do que os pais de aplicar na educação de seus filhos

    1. “Meus filhos tenham tudo o que eu nunca tive”

    Esta ideia é bastante comum entre as pessoas que tinham problemas financeiros durante a sua infância, eles não poderiam ter os mesmos brinquedos, seus colegas de classe ou de se vestir da mesma maneira, e sentiu-se desprezado ou inferior devido a isso. Portanto, quando você crescer, eles tendem a jurarse para si para que seus filhos nunca passar pela mesma experiência, mas eles têm tudo o que eles nunca tiveram.

    Certamente não há nada de errado em comprar brinquedos, roupas e o que quer para os seus filhos. No entanto, estes pais muitas vezes cometem o erro de pensar que todos esses objetos são suficientes para fazer seus filhos felizes. No entanto, isso não é verdade. Muitos brinquedos anestesiados crianças. Mais importante do que os bens materiais é que as crianças passar tempo de qualidade com seus pais e, acima de tudo, eles aprendem que eles são únicos e que não precisam ter o mesmo material de outras coisas que os outros para ser feliz. Esta é a única forma de educar uma criança, a certeza de si mesmo, que sabe o que quer e não está disposto a seguir o exemplo dos outros, sem pensar.

    2. “Eu nunca faria isso com meus filhos”

    Há pessoas que ainda perseguido por traumas de infância. Talvez foi o dia em que os pais estavam constrangido na frente de seus colegas de classe, ou quando eles compraram brinquedo que você sonhou, ou quando eles decidiram mudar a cidade e a escola, sem consultar com eles. Esse evento deixou uma cicatriz tão grande e profunda da pessoa, o suficiente para se certificar de que nunca iria fazer algo assim para seus filhos.

    O problema é que estes pais a planear a sua estratégia educativa baseada unicamente no que você não deve fazer, utilizando, como modelo, uma criança de trauma de nunca exceder. Normalmente este estilo de educação termina, deixando muita liberdade para a criança, porque, por medo de doer, os pais não definir regras e fazer amigos com o seu filho. Obviamente, não há nada de errado no fato de que os pais estabelecem com seus filhos uma relação baseada na amizade e confiança, mas eles não devem esquecer que as regras e regulamentos são essenciais para dar sentido ao mundo das crianças. Quando uma criança cresce sem regras, você nunca saberá o que é esperado dele e as chances de que você irá desenvolver comportamentos desafiadores aumentar.

    3. “Se era bom o suficiente para mim, e também para os meus filhos”

    niño caminando por la cuerda

    Muitos pais tendem a pensar que eles devem replicar as condições em que eles cresceram. Geralmente são essas pessoas que pensam que o caráter dos filhos é forjada através da experimentação, e o mais difícil, melhor. Estes pais têm uma educação autoritária, marcada por limitações e regras rígidas, transformando a casa em quartel militar.

    Claro que as regras são importantes para garantir a convivência em família, mas também é necessário que as crianças são livres e desenvolver a sua independência e autonomia. Além disso, não devemos esquecer que cada pessoa é diferente e, portanto, os padrões de educação que trabalham com alguns podem ser ineficaz com os outros. Ao mesmo tempo, é importante lembrar que as condições sociais mudaram, isto significa que o que era normal, apenas uma década atrás, agora pode ser anacrônico e mesmo prejudicial para crianças.

    4. “Meus filhos vão fazer tudo o que eu não posso”

    Essa idéia é comum entre aqueles que não eram suportados por seus pais, que os forçou a fazer algo que elas não querem. Como resultado, acredito que eles tenham perdido a “oportunidade da sua vida” e não passar a página, mas continuar a acumular frustrações e ressentimentos. Portanto, para tentar obter uma segunda chance através de seus filhos e incentive-os desde tenra idade para fazer as coisas que o prazer, de se matricular as crianças em atividades extra-curriculares que lhes interessam e só para os pais, não os filhos.

    É provável que a criança tem, definitivamente, algum potencial e talento em uma área específica, mas pode não estar interessado e sentir paixão por outra coisa. Insistir nessa direção significa a cometer o mesmo erro dos pais, mas sem perceber. Cada criança é única e o papel dos pais é orientá-los a descobrir seus pontos fortes e paixões, mas deve ser ele quem decide em que direção ir. Decidir-em-lugar significa ter uma chance.

    5. “Eu nunca vou deixá-los de algo ruim acontecer para os meus filhos”

    Pais que tiveram más experiências durante a infância tendem a desenvolver um estilo de educação superprotetora. É compreensível, eles acreditam que o mundo é um lugar hostil e a necessidade de proteger seus filhos. Eles não querem que seus filhos a viver as mesmas experiências, e tendem a eliminar todos os obstáculos do seu caminho, para se certificar de que eles vivem uma infância idílica.

    Obviamente, não devemos traumatizar as crianças ou os exponha a riscos desnecessários, mas não devemos esquecer que a capacidade de recuperação é desenvolvido apenas na frente das situações mais difíceis. Isto significa que quando há um problema, em vez de enterrá-lo e resolvê-lo, os pais devem incentivar a criança a encontrar soluções e tomar decisões. Este é o melhor presente que você pode dar-lhes, pois dessa maneira você dar-lhes o psicológico ferramentas de que precisam para enfrentar os desafios da vida, que são susceptíveis de ser muitos, e que sempre, você não pode protegê-los.

    Aprender a virar a página

    Muitas dessas atitudes, que se reflete no estilo de educação dos pais, para esconder uma ferida que ainda não sarou. Estes pais não são capazes de fazer a paz com a sua infância, as experiências, as decisões e os comportamentos de seus pais. Em consequência, ainda trilha a influência, muitas vezes sem perceber, e eles pensam que estão ajudando seus filhos.

    Para eliminar essas idéias estar limitando a, o primeiro passo é perceber a sua existência e entender como expressar-se através do relacionamento diário com seus filhos. Em seguida, você deve deixar que as feridas se curem, deixar de lado o ressentimento. Você vai ver que, pouco a pouco, você terá a sua paternidade, a partir de uma perspectiva diferente.

    Compartilhar esta: