A maioria de nós começou a manhã com uma xícara de café ou chá fresco e quente para aquecer o nosso corpo depois de sair da cama. Quando bebemos água, tendemos a preferirla frio, mas de acordo com a medicina ayurvédica, é preferível fazê-lo com água quente. Regularmente a água muito quente, especialmente na parte da manhã, pode curar nosso corpo, fornecendo a capacidade digestiva e redução de resíduos metabólicos, que poderia ter construído, em nosso sistema imunológico.
A água é um dos melhores favores que você pode fazer para o seu corpo. Ele tem incríveis benefícios para a saúde, tais como rins como forte, mais energia, uma melhor do humor e de colesterol mais baixos. A água quente só contribui para a longa lista de razões pelas quais a água deve ser um marco na sua dieta com vários relevos exclusivo. Ninguém pode argumentar que a água quente não é gostoso. Mas os poucos segundos de raridade significativamente excedem os benefícios.
“Os médicos recomendam beber água morna de manhã, geralmente, com um molho de limão, rico em polifenóis, ou com uma xícara de chá que diminuem a atividade dos radicais livres no organismo”, diz Stella Metsovas, clínico, nutricionista e especialista em saúde nos meios de comunicação em Ciência dos Alimentos e Nutrição.
O consumo de água quente aumenta o aperto dos intestinos, o que otimiza a eliminação. Ao contrário de água quente, água fria processado é desprovido de muitos minerais essenciais que poderia tornar-se muito desfavorável para o trato digestivo quando o consumo de uma refeição. Para os bebedores de água fria, Metsovas recomenda que se evite o consumo de 20 minutos antes de comer, mesmo se a fonte é fonte natural de água.
Benefícios da água quente
Melhor digestão
A água quente estimula a digestão. O corpo não vai usar mais energia para decompor os alimentos consumidos, o que torna muito fácil para quebrá-lo para baixo e passar sem problemas através do intestino. Beber água fria, enquanto se come tem o efeito oposto. Esta é outra razão por que os restaurantes oferecem café ou chá no final de uma refeição.
Desintoxica
A água quente ajuda o organismo a eliminar toxinas enquanto o suor e a urina. A temperatura do corpo vai subir como você consumir a bebida quente, vai fazer você suar e eliminar toxinas.
Melhora a circulação sanguínea
Beber água morna ou quente lava as toxinas, incluindo os depósitos de gordura, que circula em seu corpo, o que melhora a circulação de sangue. Os músculos também relaxar e ajudar a melhorar o fluxo de sangue. Além disso, gosto de tomar um banho quente, suas artérias e veias para expandir, o que proporciona mais espaço para o fluxo de sangue.
Ajuda com a dor
Você já ouviu falar de mulheres com cólicas menstruais que se aplicam a um bloco morno sobre o abdome para aliviar a dor? Funciona como um encanto, não só lá, mas em qualquer área que está inchada ou dolorida. A água quente relaxa os músculos e alivia a dor. A água quente também ajuda com dores de cabeça e outras dores corporais.
Ajuda a perder peso
O efeito imediato n. Nº 1 é a hidratação, que ajuda a perder quilos extras, porque você a se sentir mais cheio por mais tempo, o que resulta em uma menor ingestão. Além disso, a água quente aumenta a temperatura corporal, que por sua vez aumenta a sua taxa metabólica, o que significa que você está queimando mais calorias em repouso. Um estudo mostrou que o quente ajudou as pessoas a perder peso sem ter que seguir uma dieta especial ou um programa de exercícios.
Retarda o envelhecimento
Se você estiver procurando por um produto anti-envelhecimento livre, olhe não mais adicional do que a pia da sua cozinha. Como o seu corpo, desintoxica, a sua pele pode se recuperar mais rapidamente após o contato com germes e outros radicais livres. Células reparar-se mais rápido, o que significa que a sua pele brilha. Ela é elástica e, novamente, o que reduz significativamente o risco de rugas. A água quente também ajuda a combater a acne através da desobstrução dos poros.
Alivia a constipação
A constipação é um resultado comum de desidratação. A água é o que faz com que o alimento para mover para baixo através de seus intestinos. Se o corpo está desidratado, o intestino grosso absorve toda a água que ela pode partir o alimento que você consome, que será muito difícil de se mover, causando dor e constipação. A água quente irá quebrar a comida mais rápida, aliviando sua dor mais rápido. Além disso, a água quente é mais calmante para os intestinos.
Limpe a pele
A água quente abre os poros e remove as toxinas da pele. Ele hidrata, de modo que, de alguma forma, ele também é um hidratante natural. Menos de bactérias nocivas no corpo e na pele significa um menor risco de infecções de pele e outras condições, tais como a acne.
Melhor cabelo
A água quente, ativa os nervos nas raízes do seu cabelo, tornando-o macio e brilhante. A actividade regular das raízes e ajuda o cabelo a crescer mais rápido. A desidratação é uma das principais razões para o cabelo seco. Cada cabelo é composto de 1/4 de água, e quando você não beber água suficiente, faz com que o cabelo enfraquecer.
Sem caspa
A lógica é imbatível: a água quente mantém o couro cabeludo hidratado, evitando a formação de caspa, que são pequenos pedaços de pele morta no cabelo.
Menor risco de infecções
Você provavelmente já ouviu falar de água fervida quando está a caminhar. Isto é porque o processo de mata bactérias e germes nocivos na água que pode prejudicar o seu corpo depois de beber. Ao reduzir a sua exposição a infecções oportunistas, a água quente é maior que a temperatura ambiente ou a água fria.
Melhora o metabolismo
Beber 2 copos de água irá aumentar a sua taxa metabólica em cerca de 30 por cento para até 40 minutos, de acordo com um estudo. Isto inclui a água quente, que aumenta a temperatura do seu corpo, resultando em um metabolismo mais rápido. Tenha em mente que a diferença não será grande: o seu metabolismo é afetado principalmente pelo peso, idade e genética.
Alivia a dor de garganta
Este é o remédio natural perfeito para quando você tem um resfriado. A água quente dissolve-se a espessura viscosa substância secretada pelas membranas mucosas e ajuda a removê-lo a partir do trato respiratório. Beber água quente também funciona milagres, com congestão nasal, especialmente se você inalar o vapor.
4 formas para tornar a água quente na parte da manhã
Das seguintes maneiras de tomar a água quente, todos são excelentes mesmo e todos são tomadas de acordo com o seu necneeds e o tempo que ele está tomando. Decidir em que momento você tomar cada uma dessas formas, mas sempre com o estômago sem digestão é melhor, isto é, com o estômago vazio, pela manhã ou à tarde.
Água quente sozinho
Tome uma xícara de água quente em um estômago vazio para a temperatura em que normalmente você tomar suas bebidas quentes, como chá. E é com o estômago vazio, porque, desta forma, favorecendo o processo de desintoxicação do que está ocorrendo quando acordamos. Tendo a água faz com que a remoção de líquidos e o de evacuação, quer imediata, luz do sentimento em uma hora adiantada para receber da melhor forma possível, o seu pequeno-almoço e de sua rotina de trabalho.
Água quente com limão
É exatamente a mesma que a anterior forma de tirar a água quente, mas adicionando uma fatia de limão para o copo com água. Tente lave bem o limão desinfectándolo corretamente. Você pode também, em vez de pão, adicione o suco de meio limão.
Água quente com limão e gengibre
Usando a mesma metodologia, como a última, mas isso também irá adicionar uma fatia de gengibre ou esculpir um pouco de gengibre fresco para o copo com a água quente.
Compartilhar esta: