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As técnicas de lavagem cerebral são mais comuns do que pensamos. Na verdade, você pode estar sujeitos a lavagem de cérebro em sua vida diária.

A maioria de nós associa a lavagem de cérebro com operações secretas de espionagem da Guerra Fria e velhos filmes em preto e branco. Mas as técnicas de lavagem cerebral são usados com muito mais freqüência do que você imagina, e no mundo de hoje.

Aqueles que querem manipular uma pessoa ou uma situação, muitas vezes, utilizados a lavagem de cérebro, de modo que você pode ter a frigideira pelo cabo, mas antes de começarmos a examinar que tipo de técnicas de lavagem cerebral são as mais utilizadas, temos que entender muito bem o que é, exatamente, o de lavagem cerebral?

O que é a lavagem cerebral?

O cérebro de lavar roupa é um processo pelo qual uma pessoa ou grupo utiliza métodos ocultos para convencer os outros de que a vontade da pessoa que está manipulando.

Mas onde pára a persuasão de forma honesta e começar a lavagem de cérebro? Há muitas formas de persuasão utilizadas hoje em dia, especialmente na política . Por exemplo, uma forma simples para convencer uma multidão, que siga as suas instruções é, em primeiro lugar, declarar um par de coisas que provocam uma resposta “sim”, adicione coisas que são verdadeiras, e, finalmente, para sugerir o que você deseja fazer:

“Você está doente e cansado de pagar muito em estações de serviço? Você está cansado, o aumento dos custos dos cuidados de saúde? Você quer ver o fim da austeridade? Bem, você sabe que o governo tem declarado que a austeridade vai continuar, que não vai parar aumenta no combustível e que estão monitorando os mais altos custos em assistência médica desde a Segunda Guerra Mundial. Se você quer mudar, votos para os democratas. “

Certamente não chamar esses anúncios como uma técnica de lavagem cerebral, mais como um sutis de persuasão, em seguida, quais são as técnicas utilizadas pelos manipuladores?

Estes são os mais comuns para se manter em mente:

Saiba quais são as principais técnicas utilizadas para lavar o cérebro de uma pessoa e, em seguida, descartá-lo como se um robô está envolvido.

Isolamento

A primeira tática que será utilizada no cérebro de lavar muitas vezes é isolar a vítima dos amigos e da família. A razão para isso é para que a vítima apenas a rotina de tratamento de falar, para obter as suas informações e idéias, e não terá de se preocupar com que venha um terceiro e perguntar o que está acontecendo.

Ataques a auto-estima

Agora que a vítima tenha sido isolado, ele ou ela tem que ser decomposta de modo que a manipulação pode começar a reconstruir a imagem que você deseja que o manipulador. Uma pessoa só ele pode lavar o cérebro se o manipulador está em uma posição superior a ela. Estes ataques podem ser na forma de ridicularização ou escárnio de que a vítima de bullying, o propósito é o de criar a vítima é a consciência de algo ou alguém que é superior a ele ou ela.

O abuso Mental

Outra maneira que um manipulador vai tentar lavar o cérebro de suas vítimas é torturá-los mentalmente. Eles poderiam dizer que as vítimas de mentiras e, em seguida, vergonha-los com a verdade na frente dos outros, ou eles podem intimidar suas vítimas para assediar e não lhes permitem qualquer espaço pessoal.

Abuso físico

Os manipuladores sabem que há muitas técnicas físicas pelo qual a vítima pode ser uma lavagem cerebral. Estes incluem privar alguém de sua suspensão, mantendo-os com frio e com fome, lesão corporal real através de um comportamento violento. Existem também outras formas mais sutis que um manipulador pode usar, tais como manter os níveis de ruído constante, tem luzes que liga e desliga o tempo todo, e aumentar ou diminuir a temperatura no quarto.

Música repetitiva

Estudos têm mostrado que, se você ouvir um ritmo repetitivo, de preferência uma que vai de 45 a 72 batidas por minuto, pode induzir um estado extremamente hipnótica. Isso porque tal repetição é muito próximo do ritmo da batida de um coração humano. Este ritmo pode alterar a sua consciência até que você tenha atingido o que é conhecido como um estado Alfa , onde é 25 vezes mais sugestionable como eles estariam em um estado Beta.

Habilitar a vítima apenas para interagir com outras pessoas com lavagem cerebral

Para permitir que apenas o contato com aqueles que já foram cérebro lavado, o manipulador está criando uma situação em que a pressão dos pares entra em jogo. Todo mundo quer ser amado e aceito, especialmente se ele é o novo membro do grupo. Respeitar e promover o que os outros membros dizem e fazem, significa que elas serão aceitas.

Nós contra eles

Novamente, isso está prestes a ser aceito em um grupo, e o melhor grupo também. Para dizer que não existe um Nós e um Eles, o manipulador oferece imediatamente a vítima a oportunidade de escolher a qual grupo você quer pertencer. Seu objetivo agora é alcançar a absoluta obediência e lealdade.

Bombardeio de amor

Esta é uma tática que a vítima é atraída para o grupo de contato físico, de partilha de pensamentos íntimos e emocionais anexos, através de todo o carinho excessivo e constante de validação.

Estas são apenas algumas das maneiras pelas quais uma pessoa pode ser uma lavagem cerebral, e se você pensa que é fácil voltar a eles em um estado normal, é possível que você está interessado em um estudo do neurocientista Kathleen Taylor. Depois de rever neuronal efeitos das vítimas de lavagem cerebral, ela descobriu que eles eram os caminhos neurais mais rígida do que os outros. Isso pode sugerir que esta é a razão pela qual pessoas com lavagem cerebral é difícil rever a sua posição, uma vez que eles têm sido cérebro lavado.

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A defensiva comportamento pode ser prejudicial nas áreas de pessoal e profissional.

Em geral, podemos perceber o comportamento defensivo como uma ofensa intencional para nós. Mas o que não percebemos é que nós também somos capazes de uma ofensa involuntária. Como seres humanos, nós reagimos aos nossos ambientes e quando nos sentimos ameaçados, tentamos nos proteger. Então, se ele é tão instintiva, como podemos controlá-lo e parar de ficar na defensiva o tempo todo?

6 coisas escondidas por trás da defesa, comportamento

A atitude defensiva , geralmente vem de uma ameaça percebida. Mas existem várias maneiras em que a defesa pode se manifestar no comportamento humano. Nós reagimos a diferentes estímulos em diferentes formas, e a mesma coisa acontece quando estamos na defensiva. É o tipo de ameaça que percebemos que desencadeia um comportamento defensivo específico .

1. Dogmatismo

Dogmatismo é definida como “a expressão de uma opinião como se fosse um fato.” O mesmo é verdadeiro de um personagem a partir de uma dogmática.

Para os dogmáticos, ou você está errado ou você está certo, ou tudo ou nada. Este pensamento pode fazer as pessoas agem defensivamente quando eles estão em uma área cinza ou quando eles têm ideias que não são necessariamente ligados a uma “branco ou preto”.

2. Impulsividade

A impulsividade pode levar a que as pessoas a agir antes de pensar. Se eles estão errados, pode nem sempre estar disposto a aceitar os seus erros. Tente mudar a culpa ou dar desculpas para o comportamento impulsivo é uma maneira fácil de detectar aqueles que tentam racionalizar suas ações.

3. Comportamento de manipulação

A conduta de manipulação causar tensão em qualquer situação, porque ninguém quer sentir que ele é um fantoche para o ganho de outra pessoa. A defensiva comportamento nestas situações tende a ser cauteloso e desconfiado.

4. Para ser vigiado

As pessoas protegidas tendem a se comportar de forma mais defensiva, porque eles estão tentando esconder a informação para os outros. Isto pode causar fricção quando eles temem que possam ser questionados ou confrontado.

Para se defender, as pessoas protegidas são, geralmente, muito evasivo quando questionado. Vai tentar mudar o tópico assim que possível e pode até mesmo sentir-se irritada com facilidade.

A superioridade

A superioridade geralmente faz com que a defesa das pessoas no fim de recepção de uma maneira semelhante à manipulação . Geralmente, é uma característica de alguém com uma posição mais elevada.

O comportamento defensivo, nestas circunstâncias, pode não ser no momento de uma conversa, mas pode aparecer mais tarde na forma de ridicularizar ou de fofocas. Apontar as deficiências de alguém que é aparentemente superior é uma forma de fazê-los sentir-se menos como uma ameaça para nós no futuro.

A crítica

Os críticos sempre terá um comportamento defensivo. Concentrar-se sobre os aspectos negativos ou erros dentro de uma situação faz com que uma atitude defensiva no futuro, pois as pessoas estão mais sensíveis para lhes dizer que eles estão errados. Este geralmente apresenta-se com a impaciência e a rejeição da crítica.

Como lidar com o comportamento defensivo

O comportamento defensivo pode ser difícil de lidar, porque ele não vem sempre de nós mesmos. Há momentos em que temos de aprender a lidar com a defensiva do comportamento de outras pessoas para manter a paz.

Onde a atitude defensiva é um traço pessoal, pode ser difícil mudar o comportamento de outra pessoa. Portanto, é possível que você precise aprender a moderar o seu.

Há uma série de estratégias que você pode usar para controlar o seu próprio comportamento defensivo, bem como manter a calma em frente a atitude defensiva dos outros.

Repensar o cenário

Para re-enquadrar a situação e levar em conta as perspectivas de outras pessoas, podemos ver a situação sob uma nova luz. O que podemos perceber como defensiva comportamento pode ser reações naturais para ameaças em nosso próprio comportamento.

Quando você olhar para as coisas a partir da perspectiva de outras pessoas, podemos aprender a regular o nosso próprio comportamento e ser mais respeitoso e tranquila para obter os melhores resultados no futuro.

Ser consciente de si mesmo

Aproveite o tempo para analisar o que faz você se sentir na defensiva pode ajudá-lo a reconhecer esses gatilhos no futuro, e para conhecê-los.

Quando você levar em conta que os problemas podem fazer com que você colocar na defensiva, você pode mantê-los fora de seu ambiente, ou simplesmente a regular o seu comportamento quando está presente.

Ter uma mente aberta

Manter a mente aberta para as perspectivas e os sentimentos dos outros vai fazer com que os outros a ser muito mais receptivo. Basta respeitar as necessidades dos outros e levá-los em consideração, você pode apagar rapidamente a sua própria defensiva comportamento como os outros.

Realizar a respiração profunda

Há momentos em que não podemos escapar de uma situação difícil e temos que estar no controle de nossos comportamentos, para não ofender. Quando não podemos caminhar para longe de uma situação, é importante manter a calma e respirar profundamente até que pode ir longe.

A atitude defensiva pode causar sérios problemas de relacionamentos. Ele também pode ofender aqueles que não querem ofender.

Para criar um ambiente tranquilo e estar aberto para a opinião dos outros, é fácil eliminar o comportamento defensivo não é desejada, e para melhorar nossas relações pessoais, junto com a produtividade do trabalho.

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A vida muitas vezes acaba por ser muito mais complicado do que o previsto. Para ilustrar o dilema muito real “serviço versus reparação” que muitas pessoas enfrentam, vamos usar um exemplo: os desafios de ser uma mãe. Muitos pais são bem-intencionados e amorosa, eles tentam criar seus filhos o melhor que pode, muitas vezes sacrificando a sério para alcançá-lo. Apesar de o amor e o apoio, as crianças e as pessoas em geral sempre será suscetível a problemas e dificuldades. É por esta razão que, com este artigo, vamos ilustrar o porquê de resolver os problemas dos outros nunca é uma boa ideia.

Dr. Rachel Remen, autor da Mesa da Cozinha Sabedoria, explica de forma eloqüente a diferença entre o serviço que as pessoas e a solução dos seus problemas:

“O serviço é baseado na premissa de que a natureza da vida é sagrado, que a vida é um santo mistério, que tem um propósito desconhecido. Quando servimos, sabemos que pertencemos a vida e para que propósito … Quando você correção (problemas), de ver a vida como quebrado. Quando servir, de ver a vida como um todo. “

É natural que, quando há um problema grave, por exemplo, um problema de abuso de substâncias, o pai deseja desesperadamente aliviar a dor de seu filho. Como envolveu o pai e “corrige” o problema? Ou você se aconselhar com o seu filho e buscar uma solução alternativa?

Como qualquer pai pode imaginar, esta é uma situação excepcionalmente difícil sem uma resposta fácil.

O ponto é este: embora nem sempre seja evidente, na nossa maneira de agir com as pessoas em momentos de crise, você pode ajudá-los ou magoá-los, às vezes irremediavelmente. Usando o exemplo de abuso de substâncias, muitos pais dão dinheiro para os seus filhos quando perguntado, porque quem quer ver o seu próprio filho, sem um centavo?

Embora seja compreensível, esta acção é muitas vezes o errado. Por quê? Porque ele não faz nada para ajudar a resolver o problema subjacente: o abuso de substâncias.

Agora, esse mesmo pai, o que sugere opções de tratamento, estabelecer limites para o comportamento e fornece uma assistência limitada é uma história diferente. O pai atende as necessidades subjacentes de seu filho e incentiva a independência.

4 razões para evitar corrigir os problemas dos outros

“Aqueles que têm maior necessidade de dizer aos outros o que fazer, eles têm menos fé em si mesmo.” ~ Paul Ferrini

Além de incentivar a vida independente e saudável, atender às necessidades dos outros, em vez de resolver os problemas também proporciona outros benefícios. Com isso em mente, aqui estão quatro razões para evitar corrigir os problemas dos outros:

1. As pessoas são inerentemente criativo e resistente

Este primeiro problema é que muitos de nós enfrentamos: a subestimar a capacidade de resistência e criatividade de outros. O que torna isto particularmente complicado é que, muitas vezes, nos sentimos remorso. Mas, nós somos dotados com muito mais criatividade e resiliência do que acreditamos.

Quando permitimos que a sociedade (professores, ministros, conselheiros, políticos, etc.) para tornar nossas eleições “por nós”, estão dando uma extraordinária quantidade de poder pessoal. É muito mais prudente investir um pouco de fé em nossa própria capacidade e incentivar outros a fazer o mesmo.

2. Servir promove o crescimento, corrigir os problemas, cestas de

Todos nós sabemos muito bem que a citação “A estrada para lugar nenhum é pavimentada com boas intenções”. Esta citação se aplica a todos nós, e vale a pena levá-lo em conta quando alguém parece estar em necessidade.

Boas intenções não resolvem problemas. Boas intenções não fazem alguém ser uma pessoa melhor, mais forte, mais inteligente. Da mesma forma, resolver os problemas dos outros, não fazer qualquer uma dessas coisas. Por outro lado, para descobrir e implementar formas criativas para servir a alguém (o que depende, muitas vezes, a necessidade) sim, fazer todas essas coisas.

3. Nós não sabemos o que é melhor

Desde diretamente, muitas vezes não sabemos o que é necessário para resolver os problemas de outra pessoa. Para alguns de nós, sem dúvida, nós gostamos de pensar que sim, mas, a menos que sejamos especialistas no assunto, prescrever uma solução baseada em como nós acredita que um problema altamente individualista deve ser resolvido, ele é nada mais nada menos do que uma ignorância fora do lugar.

Voltando ao exemplo acima, você pode imaginar quantos conselhos diferentes e contraditórias seria o pais? O que é mais provável é que a pessoa que está oferecendo este conselho não é um conselheiro de abuso de substância ou algum outro especialista, então como eles poderiam saber? Colocar muita fé na sabedoria do círculo interno de um, normalmente, é imprudente.

4. Para resolver os problemas dos outros, muitas vezes, faz muito pouco ou nada

Confúcio é creditado com a dizendo: “Dê a um homem um peixe e você alimentá-lo por um dia.” Ensine um homem a pescar, e você o alimentou toda a sua vida. “Definitivamente, para resolver os problemas dos outros, pode ser considerado como um peixe para alguém. Apesar de se sentir bem a respeito de dar um peixe a um homem faminto, não faz nada para resolver o problema subjacente.

Ponto: é muito mais difícil encontrar soluções permanentes para os problemas. Para fazer isso requer mais tempo e esforço do que gostaríamos, especialmente em uma sociedade obcecada com a gratificação instantânea. Mesmo se não podemos servir a todas as pessoas e resolver cada problema, podemos, ao menos, se abster de fixação normalmente a vida dos outros.

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Muitos de nós tentam manter a mente alerta, fazendo quebra-cabeças e aprender coisas novas. Mas existem certas atividades e hábitos diários que pode reduzir o qi de uma pessoa, e isso não perceber isso. Descubra como você pode estar sabotando sua própria inteligência, mesmo sem perceber.

Hábitos diários que estão a reduzir o seu qi

A pesquisa descobriu que as seguintes coisas e hábitos para diminuir o qi e a ruína das funções cognitivas. Alguns destes podem surpreendê-lo, enquanto que outros têm sentido.

1. Comer uma dieta rica em gorduras saturadas

Uma dieta rica em gorduras saturadas pode prejudicar o funcionamento do nosso cérebro e reduzir o qi. Estudos têm mostrado que dietas graxos pode afetar a nossa capacidade cognitiva, reduz nosso tempo de reação, danos nossa memória e, até mesmo, causar sentimentos de depressão. A gordura saturada encontrada nas carnes processadas, bolos e biscoitos, é o pior culpado.

O estudo da Universidade de Montreal descobriram que uma dieta rica em gorduras também podem afetar o nosso humor e de que a ingestão de alimentos com alto teor de gordura pode ser viciante e nos faz querer comer mais quantidade.

2. Executar muitas tarefas ao mesmo tempo

Earl Miller é um neurocientista do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, que é especializada na área de multi-tasking e a atenção dividida. Ele adverte que:

“O cérebro não foi projetado para multi-tasking. Quando as pessoas pensam que executar várias tarefas ao mesmo tempo, na realidade, estão a mudar de uma tarefa para outra, muito rapidamente, e cada vez que o fazem, há um custo cognitivo”.

Nossos lobos frontais só pode lidar com uma certa quantidade de informações de uma só vez. É semelhante a quando você abrir muitas abas no seu navegador de internet e o computador congela.

Multitarefa significa que você é menos eficiente em tudo o que fazemos. Isso também significa que você não mergulhar a uma profundidade suficiente na tarefa de ser de qualquer progresso real. Então, se você quer fazer um trabalho profundo, desativar as notificações e focar apenas no que você está fazendo.

 

3. O uso habitual de tv

Um estudo austríaco confirmou algo que eu já suspeitava: a televisão pode ser pudriéndonos o cérebro. Bem, pelo menos alguns dos reality shows e certos mostra que preencher tv a cabo.

4. Interrompido o sono

Estudos sobre hamsters têm mostrado que a perturbação do sono pode afetar o nosso ritmo circadiano, nossos padrões de energia de dia e de noite. Os efeitos podem durar até um mês e pode afetar a aprendizagem e a função cognitiva. Talvez seja esta a razão por que muitos pais acham que é difícil concentrar-se.

Se você não consegue dormir bem à noite, você pode ter outros efeitos negativos para a saúde, tais como aumento da ansiedade pelo consumo de junk food e aumento do nível de estresse. Cumprir uma rotina regular de descanso pode ajudar a melhorar a aprendizagem e a função cognitiva, bem como a saúde em geral.

5. Sendo estressado o tempo todo

Ter uma agenda muito ocupada e sentindo estressado o tempo todo, pode ter um efeito negativo sobre a saúde geral e função do cérebro. Quando estamos estressados, nosso corpo é inundado por hormônios que afetam a nossa capacidade de pensar com clareza.

Brendan Kelley, um neurologista da Universidade de Estado de Ohio adverte que: “Os altos níveis de estresse estão associados não só às mais pobres funcionamento do cérebro, mas eles ainda podem ser ligados a um risco aumentado de desenvolver a doença de Alzheimer.”

Tem sido demonstrado que o stress-técnicas de redução como o exercício físico e meditação ajudam a reduzir o estresse e seus efeitos negativos.

6. Comer muito açúcar

Um estudo na universidade da califórnia mostraram que o consumo constante de açúcar para apenas seis semanas”, retarda o cérebro, prejudicando a memória e a aprendizagem”. Verificou-se que as dietas ricas em açúcar afeta o funcionamento das células do cérebro e a capacidade cognitiva. Allen Towfigh, também explica que “os diabéticos têm uma maior incidência de demência”.

E antes que você pense que só a redução de refrigerantes irá fazer o truque, tenha em mente que a fruta também é uma fonte de açúcar. O recente estudo realizado por pesquisadores da UCLA usado frutose, um açúcar simples que é encontrado em frutas, mel, legumes e verduras.

Isso não significa que comer frutas e legumes é ruim para você, claro que não, mas os alimentos com alto teor de açúcar devem ser consumidos com moderação, e como parte de uma dieta saudável e equilibrada. Além disso, comer ácidos graxos ômega-3, encontrado no óleo de linhaça e peixes gordos como a cavala e truta, pode proteger o cérebro contra esses danos.

 

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O lúpus é uma doença auto-imune em que o corpo ataca a si mesmo. Isto é, o sistema imunitário confunde seus próprios tecidos do corpo como invasores estrangeiros e ataca-los.

Apesar do que você pode pensar, às vezes, de todos os sinais que sim, na verdade, aponte para o lúpus. O lúpus é uma doença auto-imune que muitas vezes age como outras doenças. Isso faz com que o lúpus é particularmente difícil de diagnosticar, e também torna difícil para as pessoas a ver os sinais.

11 sinais de alerta de lúpus que você não deve ignorar

Os médicos têm apresentado alguns sinais importantes que você deve estar ciente de que se eles são recorrente ou se eles são crônicos e desde muito tempo já.

1. A perda de peso

A perda de peso quando você não está se concentrando em perdê-lo, ele pode ser um grande sinal de muitas doenças diferentes. No entanto, como o lúpus é uma doença auto-imune, o que significa que faz com que o corpo para o ataque sozinho. É possível perder muito peso em um curto período de tempo, sem alterar os nossos hábitos alimentares e de exercício.

2. A fadiga

A fadiga é um sintoma bastante comum de uma série de doenças, de modo que o lúpus é tão difícil de diagnosticar com este sintoma. Mas este tipo de fadiga vai além de apenas a sensação de “cansaço”. “Este não é apenas o seu cansaço diário; com lúpus você sentir que você, literalmente, não pode sair da cama. Até mesmo o café da tarde é o suficiente para animá-lo. Se você tiver uma fadiga nada comum, certifique-se de entrar em contato com o seu médico.

3. Sintomas constantes, semelhantes à da gripe

É muito comum pegar uma gripe ou um resfriado. Isso é o que faz com lúpus tão difícil de diagnosticar. No entanto, se você tiver sintomas de gripe persistente, que não parecem estar a melhorar, você vai querer agendar uma consulta com o seu médico imediatamente.

A diferença entre a gripe e o lúpus é que a gripe melhoria de quatro a 10 dias. Portanto, se você sentir que você tem a gripe, mas ela não ir embora, isso pode ser um grande sinal de aviso de que você está lidando com lúpus e você deve receber ajuda.

4. Acidez

Este é um dos sintomas é bem menos conhecida com lúpus, e que muitas vezes não controlados. Se a sua azia parece ser persistente, você pode querer consultar com o seu médico, especialmente se você tem azia quando você não comeu nada que pudesse causar a ele em primeiro lugar. Este tipo de acidez é, vai ser constante e não parecem ir longe com antiácidos. Consulte seu médico se a sua azia não vai ver se existem outros sinais de lúpus.

5. Inchaço nas articulações

Você tem vinte ou trinta e poucos anos, mas você sente que você tem articulações de um dos setenta? Você tem um monte de inchaço nos joelhos, cotovelos e outras articulações que fazem você sentir que você sofre de artrite? Este é outro sinal de sinal de alerta precoce de lúpus.

A artrite, lúpus, muitas vezes, ocorre em ambos os lados do corpo ao mesmo tempo. Muitas vezes senti em pulsos, pequenas articulações das mãos, cotovelos, joelhos e tornozelos. Juntamente com os outros sinais nesta lista, é importante conversar com um médico quando você sentir que as suas articulações simplesmente não funcionam, como eles costumavam fazer.

6. Erupções

Queimaduras são muito comuns quando você passa muito tempo no sol, mas um sinal de alerta de lúpus pode ser uma erupção cutânea que aparece quase que instantaneamente quando você estiver sob o sol. Porque o lúpus é uma doença auto-imune, o corpo vai lutar constantemente contra si mesmo.

Outros sintomas comuns na pele incluem feridas ou manchas vermelhas nos braços, mãos, face, pescoço ou costas; feridas na boca ou nos lábios; e uma erupção de relevo, escamosa, vermelha ou roxa na face, pescoço, couro cabeludo, orelhas, braços e peito”, diz ele.

Queimaduras solares, depois de passar o dia na praia sem protetor solar, você provavelmente não quer dizer que você tem lúpus. No entanto, consulte o seu médico se você anda na rua, por uma tarde de sol, causando uma erupção cutânea dolorosa.

7. A perda de cabelo

Todos perdem um pouco de cabelo todos os dias, mas quando você começa a perder uma quantidade não cabelo natural, é possível que você quer ir para ver como você está.

De acordo com um artigo da revista médica pelo Dr. Nancy carteron, reumatóloga e imunologista: “perda de cabelo é o resultado da inflamação da pele e do couro cabeludo. Algumas pessoas também têm o desbaste da barba, as sobrancelhas, os cílios e os outros pêlos do corpo. O lúpus pode causar o cabelo a se sentir frágil, quebra facilmente e olhar um pouco irregular, o que lhe dá o nome de “cabelo-de-lúpus”.

O lúpus pode fazer seu cabelo começar a diluir rapidamente, o que faz com que o seu cabelo fora de sua cabeça em grupos grandes e naturais. Cerca de 90% de todos os casos de lúpus diagnosticado em mulheres que mostrar alguma perda de cabelo de uma forma ou de outra.

8. Má circulação sanguínea

Se os dedos e as mãos parecem nunca se aquecer, é possível que eles mostram sinais de má circulação sanguínea. Você pode perceber que suas unhas estão sempre azul e, a cada vez que você tocar em alguém, você de sentir o calor porque a circulação em suas mãos é tão ruim. Isto acontece, independentemente do tempo ou da temperatura da sala. Se você tem problemas de circulação nas extremidades, contacte o seu médico.

9. Dor no peito

A dor no peito pode ser o precursor de todos os tipos de doenças e condições que tenham a ver com o seu coração ou os pulmões. No entanto, se já tiver sido tratados para a doença cardíaca e o seu peito a dor persistir, você pode querer perguntar ao seu médico para realizar alguns testes de lúpus. O lúpus pode causar inchaço em torno dos pulmões, o que faz com que a dor no peito que pode enganar a maioria dos médicos para se olhando no lugar errado para a causa.

10. Abortos

Em mulheres, o lúpus pode causar abortos espontâneos, devido ao fato de que o lúpus causou um monte de problemas com a coagulação do sangue.

“Embora a maioria das gestações ir bem, há um aumento do risco de aborto espontâneo e parto prematuro. Mulheres com lúpus têm um risco de complicações renais (doença renal), incluindo a insuficiência renal se a gravidez ocorre durante a fase ativa da doença renal”, diz o reumatologista Ignacio Sanz, MD.

Além de abortos, as mulheres podem achar que os seus períodos são também extremamente pesado. Eles também podem ter problemas para controlar o seu período, devido a irregularidades. Esteja no lookout, mas há também muitas outras doenças, especificamente em mulheres que podem causar irregular, com sangramento forte, e a dificuldade em levar a termo. É melhor que você consulte um ginecologista como um especialista em auto-imunes.

11. A dor, quando vai para casa de banho

Lúpus, muitas vezes, afeta os rins, e qualquer pessoa que já teve problemas renais pode dizer-lhe que urinar torna-se doloroso, uma vez que os rins começam a agir. Se você tiver problemas ao usar a casa de banho regularmente, juntamente com outros sinais de lúpus, consulte o seu médico para um check-up.

O lúpus é uma doença difícil, porque muitas vezes se disfarça como outras doenças, o que permitiu aos médicos pelo caminho errado. No entanto, você pode descartar facilmente outros problemas com alguns testes bastante simples, por isso certifique-se de que você manter um registro de todos os seus sintomas, de modo que você pode ir para o seu médico informado sobre o que você pode ou não pode ter.

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Existem ervas e plantas especiais que reservamos-nos muito mais do que uma simples cura física, e os efeitos de promoção da saúde, é dito também tem poderes de cura espiritual, isto é, eles também trabalham para o equilíbrio em um nível energético do nosso corpo.

Durante séculos, as pessoas têm procurado os seus copos, a fim de encontrar respostas nas folhas de chá. Estes chás e ervas tiveram sempre uma energia espiritual. Quando você tomar o tempo para se preparar uma xícara de reconfortante chá de ervas, você está permitindo que voltar-se para dentro. Ele amacia os seus pensamentos, e você começará a ouvir a voz da sua intuição.

A arte de fazer chá espiritual

Em nossa época atual, centrada no conveniência, muitos simplesmente levar um saco de chá e coloque-a em uma xícara de água quente. Este chá instantâneo é realmente apenas com sabor de água. Mas se você quiser obter todos os benefícios espirituais que uma infusão de ervas de cura tem para oferecer, você deve ter o tempo para prepará-lo.

O chá é preparado melhor em um recipiente fechado, um bule de chá ou um copo com um pequeno pires colocado na parte superior, para servir como uma tampa. Quando você preparar chá desta forma, se você permitir que a multa qualidades aromáticas de re-circulação do líquido. Você sabe que a fragrância inspiradora que emana do chá de hortelã? Bem, que representa a maioria dos óleos de ervas de cura espiritualmente , que flutuam na atmosfera. Se você preparar um bule de chá ou um copo com tampa, o vapor se condensa novamente na infusão.

Poderes de cura espiritual de algumas ervas, plantas e chás

Para a maioria dos chás de ervas e para obter o máximo de energia de cura espiritual, você terá de se preparar para pelo menos cinco minutos em água fervente. Você pode permitir que o seu chá é se preparar para mais uma vez e para obter uma infusão de ervas com ativação espiritual é ainda mais poderoso. Uma regra geral é de uma colher de chá de erva por copo de água, mais um extra para o bule de chá. Então, se o seu chá contém cerca de dois copos de água, você deve adicionar três colheres de chá de erva.

Calendula

Calêndula é um poderoso espiritual erva que vai trazer a cura e ativar suas habilidades de cura inata. Quando você toma calêndula, você ficar forte como um curandeiro poderoso. Este chá reparar o seu campo de energia e oferece proteção.

Camomila

A camomila ajuda a atrair abundância. É de ervas com poderes de cura , que deve ser básico no armário. Este agradável espiritual erva de sabor relaxa a sua energia, permitindo que você seja receptivo. Quando as coisas parecem desafiadores, pode ser por uma de duas razões: você está tentando ir em uma direção diferente para o que você realmente estão guiando você, ou você não está disposto a receber ajuda e apoio ao longo do caminho. Quando você beber chá de camomila, baixa a guarda e deixar tudo fluir.

Erva-doce

O chá de erva-doce (feito a partir de sementes) pode ajudar a reduzir os desejos de açúcar. Em um nível energético, dá um “tapinha nas costas”. Como um curador ou leitor, você pode se concentrar em ajudar os outros ao invés de dedicar tempo a si mesmo. Ao beber esta infusão de ervas que melhora espiritualmente, lembre-se que é bom para descansar de vez em quando. Você pode relaxar, tirar um dia de folga e simplesmente aproveitar a vida.

Gengibre

O chá de gengibre que libera a raiva e a frustração. Ajuda-o a libertar-se do ressentimento e inveja, e leva você para um lugar de satisfação e equilíbrio.

Hibiscus

O chá de hibisco é uma maravilhosa infusão de cor rubi. Permite-lhe aceitar o seu lado sensível. Você deve saber que o ser sensível não é uma fraqueza, é um trunfo! Para perceber as sutis energias que o cercam, você vai saber muito mais fácil quando você tem que ir. O hibisco planta espiritual atende a você e seus entes queridos. Cura as feridas do passado e promove o perdão.

Lavanda

A lavanda é uma erva com o lendário espiritualmente rejuvenescimento que relaxa a mente e silencia a voz do ego. É bonito antes de meditação, como ela ressoa com a mente. Isso desperta a intuição. A lavanda traz uma compreensão espiritual mais profunda. Esta erva ajuda a descartar qualquer medo de abraçar seus dons espirituais.

Capim-limão

O capim-limão ou erva-limão, é um ser espiritual erva menos conhecido para evitar distrações e a procrastinação. Se você está lutando para fazer algo e você encontrará muitas desculpas para não fazê-lo, então você precisa para o chá de capim-limão! Dá-lhe clareza de propósito, para que você possa começar a trabalhar. Ele também mostra o grande benefício de completar essa tarefa, você vai servir a si mesmo e outros. Capim-limão afina o seu foco e impede as pessoas de interromper o seu trabalho importante.

Chá de urtiga

Chá de urtiga é ótimo para quando você se sentir exausto. É uma infusão, altamente nutritivos, que ajudam o seu corpo fisicamente. Fornece proteção de energia, dando-lhe tempo para recarregar. Como o corpo e a mente são reiniciado, você aprender novas maneiras de lidar com situações. Compreender as lições envolvidos na sua situação atual e você não irá repeti-los.

Hortelã

A hortelã é uma planta espiritual comum, mas ainda assim poderoso que ajuda a motivá-lo e inspirá-lo, trazendo-lhe novas idéias criativas sobre como alcançar seus sonhos. Limpa e equilibra os seus centros de energia no corpo que estão localizados em sua cabeça e o plexo solar, o que lhe dá a confiança e a auto-estima.

O chá de rosas

A rosa chá é um chá de ervas de idade espiritual e sagrado, que abre seu coração. Atrai a compaixão, a compreensão, a cura, e, claro, amor. Quando você tomar este chá, você se torne muito consciente de sua língua. Cada palavra que você falar vai ter a essência do amor em anexo. Todas as comunicações serão edificante e vai se concentrar na cura. Você vai descobrir que você não tem tempo para fofocas ou negatividade. Na mudança, você vai se tornar uma fonte de inspiração para aqueles em torno de você, que pode se perguntar por que você está tão pacífica, e vai querer se juntar a você em uma viagem de tranquilidade.

Romero

O alecrim pode não ser uma erva no que comumente se você acha que para o chá. Você sabe exatamente como seria de esperar, mas a energia é lindo! Tem uma afinidade com a área da cabeça. Remove pensamentos indesejados, tirar o pensamento negativo, em favor de uma atitude positiva e ajuda a concentração. Alecrim ressoa com a energia concentrada em sua mente e liberta a pressão que envolve o seu caminho, de modo que é um grande espirituais erva para ter à mão. Permita-se desfrutar desta maravilhosa viagem e não colocar prazos, desnecessários em seu lugar.

Açafrão

O chá de açafrão soa tão indulgente e algo real. E o açafrão é a erva mais caro do mundo. Afortunhard, você só precisa de uma pequena quantidade para fazer um chá de ativação espiritual muito poderosa. Adicionar cinco a dez fios de açafrão de boa qualidade (partes do pistilo de açafrão) para uma xícara de água fervente. Deixe descansar por no mínimo dez minutos para que o açafrão pode dar-se completamente a água. Os ensaios de investigação têm mostrado que o açafrão ajuda a aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual e depressão. Espiritualmente, o açafrão permite que você descubra dicas de mistério que envolve a existência, permitindo que você aprenda conceitos profundos do mesmo. Açafrão acorda e limpa todos os seus centros de energia, e você se conecta com seus melhores pensamentos, tornando-o um ser espiritual erva essenciais para o mecanismo de pesquisa.

Tomilho

O tomilho é uma outra erva espiritual que você pode não ter considerado a desenvolver. Este chá irá abrir seus núcleos de comunicação e ressoa com a energia da garganta para ajudá-lo a falar e escrever com paixão e propósito. Se você encontrar dificuldades para se expressar, tente o tomilho chá.

Como tomar medicamentos fitoterápicos

Como uma pessoa sensível e espiritual, é possível que você não precisa de altas doses de suplementos de ervas, uma vez que seu corpo é receptiva a estes compostos de cura, e você começa a usá-las imediatamente. Quando os outros tomam três ou quatro semanas, para observar uma mudança, é possível ver melhorias em questão de dias.

Você entende que o que você come mudança de toda a sua energia. Você já notou que você não pode manipular determinados alimentos ou bebidas, simplesmente porque eles não concordam com o seu corpo. Então, antes de saltar em altas doses de ervas espiritual, verifique seus sentimentos intuitivos.

Ervas medicinais vêm em uma variedade de formas, incluindo comprimidos, cápsulas, chás, extratos líquidos e tinturas. Do jeito que você escolher, certifique-se de que ele vem de uma empresa confiável, colhidos de forma sustentável e orgânico ou selvagem. Isso dará a você os melhores resultados, bem como a mais alta energia de ativação e espiritual.

De qualquer forma espiritual erva tem uma influência curativa, mas há algo muito poderoso em um líquido. Quando você toma uma tintura, com toda a energia e vibração da planta é espiritual. Adicionar a dose apropriada para um pequeno copo de água. A quantidade de água não é importante desde que você beber todo.

Se você tomar outros medicamentos ou pré-existentes problemas de saúde, sempre consultar um profissional de saúde antes de começar a tomar medicamentos fitoterápicos.

Ervas espiritual para suportar a energia das mãos

Existem vários medicamentos fitoterápicos que podem ajudar a estimular as glândulas ecrinas e a energia das mãos no apoio mútuo forma. Não se preocupe, não tomar estas ervas não significa que, de repente, você está suando. A sabedoria da natureza, conectando-se com o seu corpo e determina que a cura que você precisa neste momento. Se as glândulas sudoríparas são bloqueados ou são lentos, estas ervas podem ajudar a estimular-los e despertá-los. Se você está bem, essas ervas espiritual nutrir e manter você de uma forma mais geral.

Sabugueiro (Sambucus nigra)

Sabugueiro (Sambucus nigra) está disponível em duas formas: o fruto e a flor. A baga de a erva do idoso, ele é um excelente antiviral. Neste caso, no entanto, estamos mais interessados nas flores, como eles ajudam a promover a transpiração.

A árvore mais antiga tem uma longa história ligada com o antigo misticismo. Até mesmo os agricultores estaria referindo-se ao espírito da árvore como a “Velha Mãe”. Este espirituais erva tem uma poderosa energia que desperta a sua intuição e desbloquear a sua energia, que pode ser estagnada. As flores mais velhas têm uma conexão com a cabeça e são ótimos para pessoas com resfriados constantes, corrimento nasal ou febre do feno.

O gengibre (Zingiber officinale)

O gengibre é uma erva que aquece e estimula a circulação. Como o seu sangue se espalha através de camadas superficiais da pele, limpa as glândulas ecrinas. O gengibre traz consigo a nutrição que está disponível para o seu corpo. Pense nisso como um serviço de mensagens que transporta as vitaminas e os minerais para os lugares que mais precisam deles.

Junto com isso, a nutrição, a sua energia também flui através do mesmo caminho. De acordo com a medicina tradicional chinesa, o sangue e a energia / força da vida estava prestes a acontecer. Então, se a sua circulação é estimulada, assim é a sua energia e, portanto, a sua intuição.

Hortelã-pimenta (Mentha x piperita)

A hortelã-pimenta ajuda a estimular as glândulas ecrinas e acalmar o estômago. Talvez você tenha notado que quando você toma uma xícara de chá de hortelã que você ativos espiritualmente, suas mãos, por vezes, pode sentir-se mais quente. Isso não acontece o tempo todo, mas quando o faz, ele mostra que a energia na palma da mão, tem de acordar. Suas mãos agora são mais sensíveis à energia e pode ser usado como uma ferramenta de adivinhação natural.

Quando você encontra alguém pela primeira vez e você dar-lhe a mão, a confiança na impressão de que você receber. O chá de menta vai ajudar você a ter mais confiança em estas mensagens intuitiva.

Ervas saudável para o coração

As ervas medicinais têm propriedades de ambos, físico e energético. Estas ervas espiritual saudável para o coração nutrir e proteger o seu coração físico, estimular a energia do seu coração e também curar emocionalmente.

O astrágalo (Astragalus membranaceus)

Astragalus é uma erva espiritual tônico lendário que nutre o coração. Você pode equilibrar a pressão arterial, bem como ajudar você a lidar melhor com o estresse. O astrágalo é um excelente regulador para o corpo. Corrige desequilíbrios e ajuda você a superar qualquer obstáculo.

Dan Shen (Salvia miltiorrhiza)

Dan Shen é um ser espiritual erva que tem uma forte ligação com o coração. Equilibra a pressão arterial e evitar que o sangue se torne demasiado espesso. O Dan Shen protege o coração e pode reduzir o palpitações.

Esta erva pode ser útil quando as pessoas têm uma energia ardente sobre elas, parecendo irritado e agressivo. O rosto vermelho que vem da raiva ou pressão arterial elevada pode ser um sinal de que esta erva é necessário.

Hawthorn (Crataegus monogyna)

O espinheiro é uma ótima planta para a cura espiritual do coração, físico e emocional. Em um nível físico, protege o músculo cardíaco. Nutrir esse precioso órgão, ajuda a fortalecer e regulamentar. E energia emocional, acalma o coração partido. O que você pode usar para curar a dor; dificuldades de relacionamento; e sentimentos de ser explorada por amigos, familiares ou colegas de trabalho. O hawthorn tem uma energia suave, como um amigo, confortando você fornece suporte.

Ginseng coreano (Panax ginseng)

Ginseng coreano é um poderoso espiritual erva tônica que merece grande respeito. Estimula e desperta o corpo todo. Em contraste com a maneira pela qual a cafeína estimula, ginseng coreano cura e restaura.

Nutre o coração e limpa os sentimentos de fraqueza. Ginseng coreano permite que você para lidar com situações estressantes de forma saudável, e tem demonstrado a capacidade de aumentar a agilidade mental e a memória. Tome uma dose a direita antes de um teste pode ajudar você a lembrar mais informação, que é um efeito ainda mais poderoso quando combinado com o ginkgo.

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Todos nós gostaríamos de pensar que somos invencíveis quando ele vem para nos prejudicar. Enquanto você poderia ter sido um pouco de ousadia criança, seu corpo perde parte de sua flexibilidade com a idade, e você está mais propenso a lesões. Para levantar objetos pesados, jogar um jogo amigável de futebol ou até mesmo dobrar seu computador por horas em um dia pode acabar causando lesões nas costas, no pescoço ou na coluna. Este tipo de lesão não é algo que pode ser removido. Pode levar a consequências graves e problemas de saúde se não for tratada. Preste muita atenção aos seus sintomas. Se você está enfrentando algo que pode indicar uma lesão para as costas, pescoço ou coluna vertebral, uma visita a um profissional de saúde assim que possível.

6 sinais comuns de uma lesão nas costas que a maioria ignora

1. Dor nas extremidades

Um sinal comum de uma lesão nas costas é a dor que ocorre nas extremidades. A dor que vai para cima e para baixo os braços podem ser um sinal de uma extrudados de disco no pescoço, enquanto a dor nas pernas pode indicar um disco é desviada para a parte inferior das costas.

2. Dor nas costas

Dor lombar é uma indicação clara o suficiente de uma lesão nas costas. Pode ser devido a uma hérnia na coluna lombar ou menor, uma lesão muscular ou um ligamento estirado. É possível que você pode controlar a dor em casa, mas é melhor consultar um médico para descobrir o que está causando sua dor e encontrar uma solução.

3. Formigueiro

Um sintoma comum de hérnia de disco é uma sensação de formigamento ou sensação de formigamento. Esta sensação de desconforto pode ocorrer em qualquer área afetada pela hérnia. Pode piorar após longos períodos em pé.

4. A dor de garganta

A dor de garganta é um sinal claro de que há algo errado. Ele é um dos principais sintomas de uma extrudados de disco no pescoço. Um extrudados disco de material faz com que ele comprimir a coluna vertebral, o que coloca os nervos sob pressão constante. A pressão adicionado pode causar dor e desconforto no pescoço.

5. Dormência

Pessoas que sofrem de hérnia de disco na parte inferior da coluna vertebral, muitas vezes a experiência de dormência nas pernas e pés. Isso ocorre quando o disco é desviada interrompe os sinais nervosos que viajam para o cérebro a partir da região inferior da coluna vertebral.

6. Fraqueza

Uma lesão nas costas que muitas vezes pode levar a fraqueza. Se você sentir fraqueza em seus braços, ele pode ser devido a um extrudados de disco no pescoço. Suas habilidades motoras pode ser adversamente afetado por uma lesão. Você pode achar que é mais difícil do que o normal para agarrar objetos ou pegar as coisas que você normalmente não tem problemas.

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Muitas pessoas aprenderam, devido a um privado infância, famílias disfuncionais, os ambientes de trabalho são altamente competitivos ou eventos traumáticos, que as emoções são uma vulnerabilidade. São uma fraqueza, um beco sem saída que leva tempo e energia para mais atividades produtivas, são incontroláveis, nunca apropriado, e algo que deve ser controlado ou evitado em uma forma rígida.

Há muitas maneiras de evitar enfrentar nossas emoções. Isto é, como muitas vezes ouvimos dizer, “eu vou ficar bem contanto que você tem algo a fazer para distrair-me”. Bem, sua mente não é realmente o problema, ou sim? A ideia é usar a mente como um meio para ocupar toda a nossa atenção e energia para que possamos não sentir.

Por que temos a tendência de analfabetismo emocional

Tudo isso, se anestesiando a nossa vida através do álcool ou do tabaco, ou sendo severamente prático, utilizando o workaholism ou comer demais ou muito pouco, ele afasta-nos de nossas emoções, na medida em que nos tornamos analfabetos funcionais com relação às nossas emoções.

Isso é comum para veteranos de vários passeios em zonas de guerra ou de forças especiais, a qualquer título. As emoções, além dos formulários muito atrofiado, e são úteis para a unidade, a coesão e a conclusão de uma missão, eles são praticamente extinta através de formação e experiência. Quando eles retornam para a vida civil, muitos simplesmente não pode se reunir com suas emoções e seguir em frente.

Eles não têm Nenhuma conexão com todo o espectro de emoções e eles devem novamente aprender coisas tão simples como o fato de que eles estão experimentando uma emoção, que é o espectro completo de emoções.

O que é surpreendente é como muitas pessoas que nunca foram para a guerra têm exatamente os mesmos problemas. Suprimiu suas emoções por tanto tempo que eu já não reconhecem quando estiver a tomar ou quando eles negam imediatamente e substituídos por alguma outra coisa.

Não reconhecer as emoções nos impede de lançamento

As emoções são “sua alma” que você fala sobre verdades profundas e conter incríveis dons de sabedoria. A única maneira de receber esses presentes e para alcançar a verdade é para ser sentido, e não apenas pelo raciocínio.

Liberação de emoções nos liberta

É altamente produtivo para estar em um programa de produtividade quando há uma emoção, pois a emoção vai oferecer mais sabedoria e bem-estar e a saúde do que qualquer outro projeto.

As emoções vão levar você para a liberação de bagagens, para resolver mistérios, para iluminar o caminho que você deve seguir e saiba o que significa viver a vida que você merece. Então, como posso acessá-las? Não é necessário, eles terão acesso a ele. A ideia é parar de fecho-los através de mecanismos de enfrentamento, o que significa que o primeiro sentimento com o qual você irá enfrentar é o que conhece melhor: o medo. Não se preocupe, a única coisa que temos a temer é o próprio medo.

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Conforme envelhecemos, nosso cérebro tende a diminuir nossas células cerebrais ou neurônios começam a diminuir. Não é nenhum segredo, que depois de 25 anos, naturalmente começamos a perder células do cérebro. Mas, nem tudo está perdido, porque, em toda a sua vida você possa crescer novas células cerebrais.

9 hábitos que ajudam a regenerar as células do cérebro

Os seguintes hábitos são conhecidos para ajudar no crescimento de novas células, e mantenha o seu cérebro tão claro como nunca.

1. Chocolate preto para mais neurônios

Chocolate contém flavonóides e antioxidantes. Recomenda-se comer um pouco de chocolate amargo orgânico regularmente porque, esse delicioso alimento pode ajudar você a crescer em novos neurônios. Vamos sacrifício!

2. Você definitivamente gostaria de ter mais exercício

Correr é um exercício de resistência regularmente, o que pode ajudar a promover o crescimento de novas células no cérebro. O exercício de resistência é um estimulante para a produção de uma proteína conhecida como FNDC5. Esta proteína estimula a produção de uma outra proteína no cérebro, conhecido como o BDNF, que promove o crescimento de novos nervos e sinapses.

3. Tente o jejum intermitente

Certos estudos têm mostrado que ele é um fator que auxilia na redução dos efeitos do envelhecimento em nosso cérebro. De acordo com estes estudos, o jejum tem um efeito anti-inflamatório no corpo e ajuda a estimular o crescimento de novas células cerebrais.

4. Tem um monte de chá verde

Não só o chá verde é rico em compostos antioxidantes, ele também contém um composto conhecido como epigalocatequina galato ou EGCG, que tem sido associada com o crescimento de novas células cerebrais, de modo a levá-lo!

5. Passar tempo ao ar livre

Para o seu corpo a produzir a vitamina D, é necessário que a sua pele é exposta à luz solar. O BDNF é uma proteína no cérebro que estimula o crescimento de novos nervos e sinapses. A vitamina D faz com que esta proteína aumento em seu cérebro.

6. Adicione os mirtilos para a sua dieta diária

Os mirtilos são carregado com antioxidantes, como o chocolate amargo. Eles também contêm um icariin corante chamado antocianina, que é responsável por sua coloração azul. Bem, o corante antocianina tem a capacidade de produzir novos neurônios no cérebro.

7. Os ácidos graxos Ômega-3 são essenciais

Alimentos ricos em Omega-3 ajuda a promover o crescimento de neurônios. Adicionar sementes de linhaça, abacate, sementes de chia, óleo de oliva e nozes à sua dieta para certificar-se de que você ter uma boa dose diária de ômega-3 os ácidos gordos.

8. Consumir mais do açafrão-da-índia

Estudos sugerem que o açafrão-da-índia pode contribuir para a regeneração de um cérebro danificado, o que pode ser extremamente benéfico no tratamento de distúrbios neurológicos.

9. Confirmar

Manter o cérebro estimulado, aumenta hipocampo neurogênese, o processo pelo qual eles são gerados neurônios. Aprender uma nova habilidade, interagir com os outros, montar um quebra-cabeça ou a conclusão de um jogo de palavras cruzadas pode ajudar a manter seu cérebro ativo, e com este rapaz.

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Muitas pessoas estão erradas com relação à dieta. Ele é sempre considerado que, para aplicar uma dieta, emagrecimento, de modo que as pessoas pensam que a dieta é o que gerencia o problema da obesidade. A dieta tem um significado amplo, e este não é somente a perda de peso. Se você não estiver saudável, não faz sentido para perder peso. Mas, existem maneiras de perder peso em um saudável processo. Hoje vou mostrar um que tem a ver com o chá de graviola. Continue lendo porque nós vamos dizer-lhe como preparar um chá especial para isso.

Quando você executa uma dieta para perder peso, é importante que você escolha a dieta adequada. Comer alimentos saudáveis todos os dias. Escolha produtos livres de hormônios, aditivos, conservantes, sabores artificiais, etc., Alterações para os produtos orgânicos, e de todo, comer menos alimentos processados e refinados, de baixo consumo de açúcar e comer uma dieta rica em legumes. Com uma dieta adequada, se você estiver olhando para perder peso, além da obtenção de um peso ideal, você também pode reduzir o risco de diabetes.

Benefícios de folhas de graviola para perder peso

As folhas verdes da planta, graviola, são agora amplamente usados por herbalistas em todo o mundo para a fabricação de ervas medicinais.

As folhas da graviola são escolhidos porque eles têm muitos benefícios para a saúde. Há muitos benefícios em folhas de graviola que eles são um presente para o nosso corpo, se nós a consumimos regularmente, e não apenas para perder peso, uma vez que eles são conhecidos para a prevenção do câncer, para aliviar o fígado gordo, e ajuda contra a diabetes, entre outras coisas.

Reduz a fome

Se você está fazendo dieta, certamente, a cada dia, você vai lutar contra a fome. Para reduzir o excesso de fome durante a dieta, você pode usar folhas de graviola. O conteúdo de substância activa nas folhas da graviola é capaz de reduzir a fome que você está enfrentando, mesmo se você não comer.

Protege o sistema imunológico

Quando a dieta para perder peso, se você não dieta é muito equilibrado e bem projetado para suas necessidades, você vai experimentar uma deficiência nutricional no corpo, como resultado desta situação, o nosso sistema imunológico do corpo diminui o seu desempenho e, até mesmo, causar dor (porque o corpo entra em um estado de inflamação), então, para evitar isso, quando você está fazendo uma dieta, você beber o chá de guanabana, ou, você pode tomar o suco também. A vitamina C contida nas folhas da graviola é capaz de fornecer um melhor sistema imunológico quando você ir em uma dieta.

A perda de peso significativamente

Os benefícios das folhas de graviola para perder peso são excelentes, isso acontece porque o conteúdo de minerais naturais contidos nas folhas da graviola é capaz de vincular a gordura e as calorias que foram acumulados no corpo e jogá-lo através do sistema excretor do corpo.

Estes são alguns dos benefícios das folhas de graviola para um programa de dieta para perder peso de forma saudável. No entanto, é melhor consultar um médico para obter um melhor resultado.

Outros benefícios da folha de graviola

Mata as células cancerígenas sem afetar a saúde de outros órgãos.

Ao contrário da quimioterapia, o chá de folhas de graviola não causa perda de cabelo ou náuseas.

Melhora o sistema imunológico, é muito bom para restaurar o corpo e a condição após a doença.

Mantém um nível estável de açúcar no sangue, de modo que é recomendado para pessoas com diabetes ou pressão arterial elevada (hipertensão).

Ajuda a circulação do sangue no corpo para que você possa tratar o acidente vascular cerebral leve.

Muito eficaz para inibir o crescimento de bactérias, vírus, parasitas e progressão tumoral.

A cura benefícios do chá de folhas de graviola é também útil como medicação anticonvulsivante e um redutor de febre.

O consumo de chá de graviola com regularidade, é útil para melhorar a força, acelerar o processo de cura de uma doença e melhorar a saúde do sistema digestivo.

Excelente diurético e laxante.

Como preparar o melhor chá de folhas de graviola para perder peso

Se você está a 15 folhas de graviola vai precisar de um litro de água, para 10 folhas, leva-750 ml de água, e com 3 peças, basta usar 250 ml de água.

Existem dois tipos de maneiras de servir o chá de folhas de graviola e estiver usando folhas frescas e folhas secas.

Folhas frescas de graviola

• 3 folhas frescas de graviola
• Um copo de água fresca
• Açúcar ou mel como adoçante

Como processo:

Escolha as folhas ainda estão verdes (não muito antigas), lavá-los.

Ferva as folhas com um copo de água até que a água se torna marrom como o chá.

Separar as folhas e acrescentar adoçante, se necessário.

As folhas secas de graviola

• 10 folhas de graviola
• 750 ml de água
• Mel ou açúcar

Como processo:

Ferver 10 folhas de graviola secas em 750 ml de água, espere até que a água é reduzida e browning.

Guarde a água em uma jarra ou recipiente de garrafa para 3 porções.

Adoçar, se desejado.

Se você acabou de começar a consumir o chá de folhas de graviola, começar a beber um copo por dia. Depois de alguns dias, aumentar a dois copos por dia, de manhã e à noite. Para que seu corpo se acostuma com a receita e ser capaz de absorver bem os nutrientes.

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