Sabemos que o colágeno é importante para a nossa pele e ossos, sua deficiência afeta tanto os nossos ossos e a pele, se nós não produzir a quantidade necessária, o nosso rosto se torna maçante, sem brilho e começar a olhar mais e era, então sim, nós sabemos de tudo isso, sabemos que é vital para conter a perda de colágeno ou aplicar os tratamentos para ajudar-nos a manter você, neste artigo vou falar sobre o que é o colágeno hidrolisado, uma opção para resolver o problema da falta do mesmo em nosso corpo.
O que é colágeno hidrolisado?
Colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar, um pó, sem odor ou cor, semelhante à gelatina, mas não tem as propriedades de gelificação do mesmo, ele é extraído e feita a partir de tecidos de animais como aves, vacas, porcos e peixes, contém uma grande quantidade de proteínas e muitas propriedades, tanto para a saúde como para a beleza.
Este suplemento nutricional é ideal para a perda de peso, contém 8 aminoácidos essenciais, ideal para quem quer fortalecer os músculos e ossos, consome pode trazer muitos benefícios. E, além disso, ele pode ser de grande ajuda para melhorar a qualidade de vida em pessoas com problemas nas articulações, inflamação e excesso de peso.
Benefícios para a saúde
O colágeno é um ingrediente chave para a nossa saúde e a manutenção da pele, das articulações e do intestino. Mas seus benefícios não param por aí, como também tem sido mostrado que o colágeno ajuda a elevar os níveis de energia, melhora o humor e regula o apetite e as funções digestivas, entre muitos outros benefícios listados abaixo.
- Aumentando o colágeno natural pode ser benéfico no tratamento da osteoporose , uma vez que fortalece os ossos.
- Benefícios para a beleza, porque ele hidrata a pele e o cabelo, diminui os sinais do envelhecimento, tons de pele, dá brilho e elasticidade.
- Melhora a mobilidade e flexibilidade das articulações, de consumir este produto para o espaço de 4 meses pode mostrar uma melhoria significativa em áreas como joelhos, quadris e ombros, elimina as doenças existentes quando você subir escadas, pular, pegar objetos ou fazer movimentos de impacto. A composição do colágeno hidrolisado é muito semelhante à substância a partir da qual são feitas as articulações, de modo que é uma grande ajuda.
Outros benefícios detalhada do colágeno hidrolisado
Abaixo estão os benefícios do colágeno hidrolisado
Aumenta os níveis de energia:
É também considerado que a glicina aumenta o metabolismo e os níveis de energia, para que você possa melhorar o seu desempenho físico e mental com este suplemento.
Melhora do humor:
Isso pode ser óbvio, mas quando o seu corpo se sente melhor, o humor aparece. O colágeno tem sido associada cientificamente com uma ampla gama de benefícios, grânulo, cujo resultado global é um aumento da qualidade de vida.
Reduz a aparência da celulite e estrias:
Embora a genética desempenha um papel no aparecimento da celulite e estrias, os níveis de colágeno também afetam a sua aparência na pele. Como os níveis de colagénio diminuem, a pele se torna mais fina. Isso faz com que a aparência da celulite e estrias mais dramática. A pele com uma boa quantidade de colágeno tem uma estrutura firme, e é menos propensas ao colapso da celulite.
Aumenta a elasticidade da pele:
Para repor o tecido conjuntivo, a pele mantém sua capacidade de se esticar como estruturalmente, sem ficar fácida. O nosso corpo usa colágeno para rejuvenescer esta estrutura, dando a nossa pele a capacidade de ser elástica. Você pode sentir isso quando você tocar sua pele. Com a quantidade certa de colágeno, a pele olha e se sente firme. Esta firmeza, ou plumpness, contribui para a redução visível das linhas de expressão marcadas, e as rugas.
Melhora a qualidade do sono:
O sono é um fator chave em tudo, desde a função metabólica para a cura e a saúde mental. A boa notícia é que a glicina pode ajudar. O de ter mostrado que a glicina melhora a qualidade do sono , e até melhora significativamente a fadiga e sonolência diurna excessiva em pessoas que sofrem de insônia.
Controle de inflamação:
A é o principal culpado em uma longa lista de problemas de saúde. Felizmente, eles têm mostrado que a glicina, um dos principais aminoácidos do colágeno suplementos, trabalhar para reduzir a inflamação.
Diminui a dor nas articulações:
O colágeno tem sido mostrado para reduzir o risco de deterioração das articulações, regenerar a cartilagem e melhorar a dor nas articulações. Qual é a chave para mantê-lo em movimento com menos dor e mais rejuvenescida.
Alivia a ansiedade:
Quem não faz a experiência de ansiedade ao longo do tempo? Mas, se o estresse e a ansiedade tornou-se crônica, que pode afetar seriamente nossa vida diária. A glicina presente no hidrolisado de colágeno também é um neurotransmissor, o que significa que é uma forma natural de acalmar o cérebro e criar equilíbrio.
Melhora a digestão:
Neste ponto, você provavelmente já ouviu falar do termo “”. Esta é uma situação em que certas escolhas de estilo de vida começam a se pegar. Um intestino permeável tem sido associado com uma série de problemas de saúde física e mental, de deficiências nutricionais para a ansiedade. O colágeno pode ajudar a “curar-se e selo” da parede intestinal, o que dá como resultado uma ampla gama de benefícios, tais como uma melhor digestão, absorção de nutrientes, e até mesmo um melhor humor.
Equilibra o seu apetite:
Muitas pessoas relatam sentir-se cheio por mais tempo depois de tomar o colágeno hidrolisado da manhã. Que não é de todo surpreendente, como o colagénio, na verdade, é uma proteína.
Quando é recomendado o uso de colágeno hidrolisado
É necessário avaliar se as seguintes sintomas não são um produto de condições resultantes de uma doença ou condição que requer tratamento.
De qualquer maneira, colágeno hidrolisado pode fornecer ajuda com as seguintes condições:
- Sua pele, cabelos e unhas podem necessitar de uma dose de reforço
- Você é um atleta ou faz exercício regularmente
- Você sofre de dor nas articulações
- Você está tendo dificuldade para perder peso
- Você tem sintomas, ou qualquer doença do aparelho digestivo
Os efeitos adversos do colágeno hidrolisado
Você pode, em seguida, explorar alguns dos possíveis efeitos colaterais de colágeno hidrolisado. Tenha em mente que os efeitos negativos são atípicos. As pessoas que sofrem de efeitos secundários exceder a dose recomendada ou tem alergias pré-existentes.
* De qualquer forma, estes suplementos devem ser usados com uma prévia consulta com um especialista.
Mau sabor de boca
Algumas pessoas se queixaram de que o pó de colágeno hidrolisado e até mesmo as pílulas, eles deixam um gosto ruim na boca, que persiste por vários minutos após a ingestão.
Esta é uma questão menor e, principalmente, não-sistêmica, especialmente se se leva em conta que é facilmente evitáveis. Apenas tirar o pó ou o comprimido com sumo ou leite vegetal; isto reduz facilmente para qualquer efeito desagradável na boca ou garganta.
A sobrecarga de cálcio
Os efeitos colaterais dos suplementos de colágeno hidrolisado pode incluir também o risco de hipercalcemia. Este pode ser o caso se os comprimidos contêm fontes do mar, tais como moluscos ou de cartilagem de tubarão, que, em geral, também contêm quantidades elevadas de cálcio. Os sintomas da overdose de cálcio incluem fadiga crônica, náuseas e ritmos anormais do coração.
However, deve ser reiterou mais uma vez que apenas está em risco se você consumir muito mais do que sugerir a dose ou se você já hipercalcémico. A maioria dos norte-americanos, no entanto, realmente tem . De acordo com um estudo , 68% dos americanos não receber a ingestão diária recomendada de cálcio dos alimentos.
Irritação da pele
Os efeitos secundários dos suplementos de colágeno também incluem uma ligeira irritação da pele , se tomado como um agente tópico. A pele é composta principalmente de água e de colágeno. Esta é a razão por que o colágeno, particularmente do tipo 1, é comum em anti-envelhecimento cremes e reduzindo rugas.
Alguns dos sintomas incluem: leve irritação da pele, como coceira, vermelhidão e sensação de coceira. Outras pessoas também relataram que a pele está encharcado, da mesma forma que a pele torna-se quando você está no banho. Tenha em mente que o colágeno cremes são muitas vezes carregados com ingredientes ativos, secundário, e dezenas de excipientes inativo. As irritações são muito mais provavelmente devido a um dos outros ingredientes, especialmente se eles são sintéticos.
Hipersensibilidade
Já mencionei anteriormente, mas vale a pena repetir. Você pode sentir efeitos secundários se você tem alergias pré-existentes, particularmente para ovos ou peixe.
Se você sabe que você é alérgico a estes alimentos, é recomendado experimentar uma pequena dose, talvez, de um oitavo de uma quarta parte de uma parte para ver se você enfrentar os sintomas usuais associados a alergia. Caso contrário, aumentando gradualmente a parte, até que você sabe que você pode consumir com segurança a dosagem recomendada, sem aborrecimentos.
Mas isso deve ser supervisionada por um especialista, pois a eficácia do uso de colágeno hidrolisado dependerá de 3 fatores:
- A qualidade do suplemento de colágeno, o ideal é procurar o colágeno hidrolisado derivados de animais, como vacas grass-fed e free-range.
- Tente partir do código-fonte se as condições de dores nas articulações, problemas de pele e outros sintomas.
- Receber a dosagem necessária e não exagere, isso deve ser supervisionada por um especialista, é recomendado.