6 sinais de lesão nas costas que você não deve ignorar

Todos nós gostaríamos de pensar que somos invencíveis quando ele vem para nos prejudicar. Enquanto você poderia ter sido um pouco de ousadia criança, seu corpo perde parte de sua flexibilidade com a idade, e você está mais propenso a lesões. Para levantar objetos pesados, jogar um jogo amigável de futebol ou até mesmo dobrar seu computador por horas em um dia pode acabar causando lesões nas costas, no pescoço ou na coluna. Este tipo de lesão não é algo que pode ser removido. Pode levar a consequências graves e problemas de saúde se não for tratada. Preste muita atenção aos seus sintomas. Se você está enfrentando algo que pode indicar uma lesão para as costas, pescoço ou coluna vertebral, uma visita a um profissional de saúde assim que possível.

6 sinais comuns de uma lesão nas costas que a maioria ignora

1. Dor nas extremidades

Um sinal comum de uma lesão nas costas é a dor que ocorre nas extremidades. A dor que vai para cima e para baixo os braços podem ser um sinal de uma extrudados de disco no pescoço, enquanto a dor nas pernas pode indicar um disco é desviada para a parte inferior das costas.

2. Dor nas costas

Dor lombar é uma indicação clara o suficiente de uma lesão nas costas. Pode ser devido a uma hérnia na coluna lombar ou menor, uma lesão muscular ou um ligamento estirado. É possível que você pode controlar a dor em casa, mas é melhor consultar um médico para descobrir o que está causando sua dor e encontrar uma solução.

3. Formigueiro

Um sintoma comum de hérnia de disco é uma sensação de formigamento ou sensação de formigamento. Esta sensação de desconforto pode ocorrer em qualquer área afetada pela hérnia. Pode piorar após longos períodos em pé.

4. A dor de garganta

A dor de garganta é um sinal claro de que há algo errado. Ele é um dos principais sintomas de uma extrudados de disco no pescoço. Um extrudados disco de material faz com que ele comprimir a coluna vertebral, o que coloca os nervos sob pressão constante. A pressão adicionado pode causar dor e desconforto no pescoço.

5. Dormência

Pessoas que sofrem de hérnia de disco na parte inferior da coluna vertebral, muitas vezes a experiência de dormência nas pernas e pés. Isso ocorre quando o disco é desviada interrompe os sinais nervosos que viajam para o cérebro a partir da região inferior da coluna vertebral.

6. Fraqueza

Uma lesão nas costas que muitas vezes pode levar a fraqueza. Se você sentir fraqueza em seus braços, ele pode ser devido a um extrudados de disco no pescoço. Suas habilidades motoras pode ser adversamente afetado por uma lesão. Você pode achar que é mais difícil do que o normal para agarrar objetos ou pegar as coisas que você normalmente não tem problemas.

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O analfabetismo emocional, a utilização de mais do cérebro do que o coração

Muitas pessoas aprenderam, devido a um privado infância, famílias disfuncionais, os ambientes de trabalho são altamente competitivos ou eventos traumáticos, que as emoções são uma vulnerabilidade. São uma fraqueza, um beco sem saída que leva tempo e energia para mais atividades produtivas, são incontroláveis, nunca apropriado, e algo que deve ser controlado ou evitado em uma forma rígida.

Há muitas maneiras de evitar enfrentar nossas emoções. Isto é, como muitas vezes ouvimos dizer, “eu vou ficar bem contanto que você tem algo a fazer para distrair-me”. Bem, sua mente não é realmente o problema, ou sim? A ideia é usar a mente como um meio para ocupar toda a nossa atenção e energia para que possamos não sentir.

Por que temos a tendência de analfabetismo emocional

Tudo isso, se anestesiando a nossa vida através do álcool ou do tabaco, ou sendo severamente prático, utilizando o workaholism ou comer demais ou muito pouco, ele afasta-nos de nossas emoções, na medida em que nos tornamos analfabetos funcionais com relação às nossas emoções.

Isso é comum para veteranos de vários passeios em zonas de guerra ou de forças especiais, a qualquer título. As emoções, além dos formulários muito atrofiado, e são úteis para a unidade, a coesão e a conclusão de uma missão, eles são praticamente extinta através de formação e experiência. Quando eles retornam para a vida civil, muitos simplesmente não pode se reunir com suas emoções e seguir em frente.

Eles não têm Nenhuma conexão com todo o espectro de emoções e eles devem novamente aprender coisas tão simples como o fato de que eles estão experimentando uma emoção, que é o espectro completo de emoções.

O que é surpreendente é como muitas pessoas que nunca foram para a guerra têm exatamente os mesmos problemas. Suprimiu suas emoções por tanto tempo que eu já não reconhecem quando estiver a tomar ou quando eles negam imediatamente e substituídos por alguma outra coisa.

Não reconhecer as emoções nos impede de lançamento

niño con lágrimas en los ojos

As emoções são “sua alma” que você fala sobre verdades profundas e conter incríveis dons de sabedoria. A única maneira de receber esses presentes e para alcançar a verdade é para ser sentido, e não apenas pelo raciocínio.

Liberação de emoções nos liberta

É altamente produtivo para estar em um programa de produtividade quando há uma emoção, pois a emoção vai oferecer mais sabedoria e bem-estar e a saúde do que qualquer outro projeto.

As emoções vão levar você para a liberação de bagagens, para resolver mistérios, para iluminar o caminho que você deve seguir e saiba o que significa viver a vida que você merece. Então, como posso acessá-las? Não é necessário, eles terão acesso a ele. A ideia é parar de fecho-los através de mecanismos de enfrentamento, o que significa que o primeiro sentimento com o qual você irá enfrentar é o que conhece melhor: o medo. Não se preocupe, a única coisa que temos a temer é o próprio medo.

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9 hábitos que suporte a regeneração de células do cérebro

Conforme envelhecemos, nosso cérebro tende a diminuir nossas células cerebrais ou neurônios começam a diminuir. Não é nenhum segredo, que depois de 25 anos, naturalmente começamos a perder células do cérebro. Mas, nem tudo está perdido, porque, em toda a sua vida você possa crescer novas células cerebrais.

9 hábitos que ajudam a regenerar as células do cérebro

Os seguintes hábitos são conhecidos para ajudar no crescimento de novas células, e mantenha o seu cérebro tão claro como nunca.

1. Chocolate preto para mais neurônios

Chocolate contém flavonóides e antioxidantes. Recomenda-se comer um pouco de chocolate amargo orgânico regularmente porque, esse delicioso alimento pode ajudar você a crescer em novos neurônios. Vamos sacrifício!

2. Você definitivamente gostaria de ter mais exercício

Correr é um exercício de resistência regularmente, o que pode ajudar a promover o crescimento de novas células no cérebro. O exercício de resistência é um estimulante para a produção de uma proteína conhecida como FNDC5. Esta proteína estimula a produção de uma outra proteína no cérebro, conhecido como o BDNF, que promove o crescimento de novos nervos e sinapses.

3. Tente o jejum intermitente

Certos estudos têm mostrado que ele é um fator que auxilia na redução dos efeitos do envelhecimento em nosso cérebro. De acordo com estes estudos, o jejum tem um efeito anti-inflamatório no corpo e ajuda a estimular o crescimento de novas células cerebrais.

4. Tem um monte de chá verde

Não só o chá verde é rico em compostos antioxidantes, ele também contém um composto conhecido como epigalocatequina galato ou EGCG, que tem sido associada com o crescimento de novas células cerebrais, de modo a levá-lo!

5. Passar tempo ao ar livre

Para o seu corpo a produzir a vitamina D, é necessário que a sua pele é exposta à luz solar. O BDNF é uma proteína no cérebro que estimula o crescimento de novos nervos e sinapses. A vitamina D faz com que esta proteína aumento em seu cérebro.

células cerebrales neuronas

6. Adicione os mirtilos para a sua dieta diária

Os mirtilos são carregado com antioxidantes, como o chocolate amargo. Eles também contêm um icariin corante chamado antocianina, que é responsável por sua coloração azul. Bem, o corante antocianina tem a capacidade de produzir novos neurônios no cérebro.

7. Os ácidos graxos Ômega-3 são essenciais

Alimentos ricos em Omega-3 ajuda a promover o crescimento de neurônios. Adicionar sementes de linhaça, abacate, sementes de chia, óleo de oliva e nozes à sua dieta para certificar-se de que você ter uma boa dose diária de ômega-3 os ácidos gordos.

8. Consumir mais do açafrão-da-índia

Estudos sugerem que o açafrão-da-índia pode contribuir para a regeneração de um cérebro danificado, o que pode ser extremamente benéfico no tratamento de distúrbios neurológicos.

9. Confirmar

Manter o cérebro estimulado, aumenta hipocampo neurogênese, o processo pelo qual eles são gerados neurônios. Aprender uma nova habilidade, interagir com os outros, montar um quebra-cabeça ou a conclusão de um jogo de palavras cruzadas pode ajudar a manter seu cérebro ativo, e com este rapaz.

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Como preparar um chá de graviola para perder peso e limpar o fígado

Muitas pessoas estão erradas com relação à dieta. Ele é sempre considerado que, para aplicar uma dieta, emagrecimento, de modo que as pessoas pensam que a dieta é o que gerencia o problema da obesidade. A dieta tem um significado amplo, e este não é somente a perda de peso. Se você não estiver saudável, não faz sentido para perder peso. Mas, existem maneiras de perder peso em um saudável processo. Hoje vou mostrar um que tem a ver com o chá de graviola. Continue lendo porque nós vamos dizer-lhe como preparar um chá especial para isso.

té de hojas de guanábana

Quando você executa uma dieta para perder peso, é importante que você escolha a dieta adequada. Comer alimentos saudáveis todos os dias. Escolha produtos livres de hormônios, aditivos, conservantes, sabores artificiais, etc., Alterações para os produtos orgânicos, e de todo, comer menos alimentos processados e refinados, de baixo consumo de açúcar e comer uma dieta rica em legumes. Com uma dieta adequada, se você estiver olhando para perder peso, além da obtenção de um peso ideal, você também pode reduzir o risco de diabetes.

Benefícios de folhas de graviola para perder peso

As folhas verdes da planta, graviola, são agora amplamente usados por herbalistas em todo o mundo para a fabricação de ervas medicinais.

As folhas da graviola são escolhidos porque eles têm muitos benefícios para a saúde. Há muitos benefícios em folhas de graviola que eles são um presente para o nosso corpo, se nós a consumimos regularmente, e não apenas para perder peso, uma vez que eles são conhecidos para a prevenção do câncer, para aliviar o fígado gordo, e ajuda contra a diabetes, entre outras coisas.

Reduz a fome

Se você está fazendo dieta, certamente, a cada dia, você vai lutar contra a fome. Para reduzir o excesso de fome durante a dieta, você pode usar folhas de graviola. O conteúdo de substância activa nas folhas da graviola é capaz de reduzir a fome que você está enfrentando, mesmo se você não comer.

Protege o sistema imunológico

Quando a dieta para perder peso, se você não dieta é muito equilibrado e bem projetado para suas necessidades, você vai experimentar uma deficiência nutricional no corpo, como resultado desta situação, o nosso sistema imunológico do corpo diminui o seu desempenho e, até mesmo, causar dor (porque o corpo entra em um estado de inflamação), então, para evitar isso, quando você está fazendo uma dieta, você beber o chá de guanabana, ou, você pode tomar o suco também. A vitamina C contida nas folhas da graviola é capaz de fornecer um melhor sistema imunológico quando você ir em uma dieta.

A perda de peso significativamente

Os benefícios das folhas de graviola para perder peso são excelentes, isso acontece porque o conteúdo de minerais naturais contidos nas folhas da graviola é capaz de vincular a gordura e as calorias que foram acumulados no corpo e jogá-lo através do sistema excretor do corpo.

Estes são alguns dos benefícios das folhas de graviola para um programa de dieta para perder peso de forma saudável. No entanto, é melhor consultar um médico para obter um melhor resultado.

Outros benefícios da folha de graviola

  • Mata as células cancerígenas sem afetar a saúde de outros órgãos.
  • Ao contrário da quimioterapia, o chá de folhas de graviola não causa perda de cabelo ou náuseas.
  • Melhora o sistema imunológico, é muito bom para restaurar o corpo e a condição após a doença.
  • Mantém um nível estável de açúcar no sangue, de modo que é recomendado para pessoas com diabetes ou pressão arterial elevada (hipertensão).
  • Ajuda a circulação do sangue no corpo para que você possa tratar o acidente vascular cerebral leve.
  • Muito eficaz para inibir o crescimento de bactérias, vírus, parasitas e progressão tumoral.
  • A cura benefícios do chá de folhas de graviola é também útil como medicação anticonvulsivante e um redutor de febre.
  • O consumo de chá de graviola com regularidade, é útil para melhorar a força, acelerar o processo de cura de uma doença e melhorar a saúde do sistema digestivo.
  • Excelente diurético e laxante.
  • té de hojas de guanábana preparación

    Como preparar o melhor chá de folhas de graviola para perder peso

    Se você está a 15 folhas de graviola vai precisar de um litro de água, para 10 folhas, leva-750 ml de água, e com 3 peças, basta usar 250 ml de água.

    Existem dois tipos de maneiras de servir o chá de folhas de graviola e estiver usando folhas frescas e folhas secas.

    Folhas frescas de graviola

    • 3 folhas frescas de graviola
    • Um copo de água fresca
    • Açúcar ou mel como adoçante

    Como processo:

  • Escolha as folhas ainda estão verdes (não muito antigas), lavá-los.
  • Ferva as folhas com um copo de água até que a água se torna marrom como o chá.
  • Separar as folhas e acrescentar adoçante, se necessário.
  • As folhas secas de graviola

    • 10 folhas de graviola
    • 750 ml de água
    • Mel ou açúcar

    Como processo:

  • Ferver 10 folhas de graviola secas em 750 ml de água, espere até que a água é reduzida e browning.
  • Guarde a água em uma jarra ou recipiente de garrafa para 3 porções.
  • Adoçar, se desejado.
  • Se você acabou de começar a consumir o chá de folhas de graviola, começar a beber um copo por dia. Depois de alguns dias, aumentar a dois copos por dia, de manhã e à noite. Para que seu corpo se acostuma com a receita e ser capaz de absorver bem os nutrientes.

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    Fazer este movimento antes de ir dormir, você vai relaxar em alguns momentos

    A insônia é uma condição comum que afeta tanto homens e mulheres. Devido a um estilo de vida estressante, nutrição inadequada, ou exaustão, o corpo pode ficar de alerta, mesmo quando você está absolutamente cansado.

    mujer durmiendo

    Existem inúmeras maneiras naturais em que você pode ajudar seu corpo a relaxar, antes de finalmente chegar a fase do sono, e o yoga é apenas uma dessas formas. Yoga não é apenas flexibilidade, mas também é o estado mental, o uso da energia e a respiração, que irá guiá-lo a serenidade e a felicidade.

    Para obter o melhor a essas poses, você precisa de calma, concentração e preparação. O objetivo não é ser perfeito em qualquer pose, mas para aprender a controlar sua mente interior e permita-se relaxar e liberar as tensões.

    Você vai precisar de cerca de um minuto para cada pose, um período de tempo que pode crescer de dia para dia. Certifique-se de que no final de sua prática, mantendo cada postura por cinco minutos ou mais.

    1. Balasana – criança pose

    postura para conseguir un mejor descanso

    Se você sofre de dor no joelho, você pode querer ignorar esta postura. Caso contrário, é altamente recomendável que você faça este pose para acalmar o sistema nervoso e relaxar as costas, ombros, estômago, e esclarecer seus pensamentos.

    Certifique-se de manter as pernas juntas e trazer seu corpo de volta para seus calcanhares. Se você não pode alcançar todo o caminho para a volta, coloque um cobertor debaixo de suas costas e relaxar completamente.

    Estenda os braços na frente e começar a controlar o seu tempo com um cronômetro. Levará muito tempo e respirações profundas, enquanto você se esticar e relaxar.

    2. Ananda Balasana

    ananda balasana para conseguir un mejor descanso

    Também conhecida como a pose da borboleta, isso vai levar você longe, com muito pouco esforço. Deite-se de costas, levante os joelhos para cima, de encontro as solas dos pés e deixe os joelhos caírem para o chão em cada lado.

    O uso de uma pilha de livros ou um cobertor dobrado em cada joelho para manter o joelho imóveis se eles não podem tocar o chão. Levará muito tempo e respirações profundas.

     

    3. Matsyasana – Pose do peixe

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    Estadias para trás e estende os braços para os lados. Vire para baixo as palmas de suas mãos e acércalas para suas nádegas. Começa a empurrar os braços e dobre os cotovelos.

    O objetivo é levantar apenas com a parte superior do corpo e abrir o coração. Mantenha sua cabeça erguida, se isso não é bom para você, mas ao mesmo tempo, ter a certeza de mantê-lo baixo. Respire profundamente cinco a dez vezes e depois o resto.

    4. Respectivas Épocas Bandha Sarvangasana ? Posição da Ponte

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    Respectivas épocas ?ponte?, bandha ?formação?. Em Suas Respectivas Épocas Bandha Sarvangasana ? Posição Ponte pernas, quadris e costas são levantadas e o corpo toma a forma de uma ponte.

    Esta postura vai ajudar você a reduzir a ansiedade, fadiga, dor nas costas, dor de cabeça e insônia, prepara o seu corpo para que você possa obter um melhor descanso.

    5. Salamba

    una pose que te ayudará a conciliar mejor el sueño y dormir en minutos

    Enquanto todas essas poses deve ajudar, o mais importante de tudo é Salamba e suas variações (Suporte de ombro). Quando praticado imediatamente antes de dormir, ele prepara o corpo para o sono. E, se ele é feito durante o dia, pode ajudar a compensar um pouco de sono perdido. Você também pode prática é apoiada em uma cadeira.

    6. O lançamento do vento

    Esta posição de yoga é conhecida como a Pavanamuktasana, ou a posição de liberação do vento, pode ajudar a reduzir o esforço de toda a coluna vertebral. Ele é ideal para preparar-nos para ter um sono profundo e repousante noite de sono. Além disso, você pode melhorar o funcionamento do nosso intestino, o que o torna um movimento também é ideal para fazer isso na parte da manhã.

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    Deixe as crianças se cansar aumenta um pouco de criatividade neles

    Quando somos crianças, nós raramente pensamos no futuro. Esta inocência nos deixa livre para se divertir como poucos adultos podem. O dia em que nos preocupamos com o futuro é o dia em que deixar para trás a nossa infância”, escreveu Patrick Rothfuss. Estamos forçando essa transição muito cedo as crianças de hoje?

    Deixe as crianças se cansar aumenta um pouco de criatividade neles

    Gostamos de pensar a infância como um tempo para subir em árvores e fazer tortas de lama. A realidade para os jovens de hoje, no entanto, é algo completamente diferente. Podemos arrastar nossos filhos da escola para violino, ginástica, futebol, etc, etc, depois que eles voltam para casa para começar a sua tarefa. O verão é um tempo para as oficinas, piano, robótica, e um número sem fim de opções, em vez de dias de praia da preguiça.

    É mais provável que as experiências de acampamentos de verão focados no enriquecimento e matemática de preparação para a faculdade que em uma piscina aquecida de jogo de capturar a bandeira.

    Assim, a rotina de algumas pessoas pode ser pior do que o outro. Por exemplo, em uma semana incluir aulas de música, prática de futebol, terapias, grupos religiosos e outros “atividades complementares” e mesmo não tendo servido três anos.

    Hoje, as crianças têm uma programação muito ocupada, mas não assuma que essas atividades são boas para eles? Que tipo de arte? Você karate? O que arraial do computador? Não precisa fazer essas coisas, se você quiser ficar up-to-date no nosso ritmo rápido sociedade?

    A surpreendente resposta, dizem os pesquisadores, é um retumbante “não”.

    Esta não é uma realização que é inovador, nem é um novo. Já em 1993, o psicanalista Adam Phillips explicou que “a capacidade para estar entediado pode ser uma realização de desenvolvimento para a criança.” Em seguida, ele explicou que o processo de navegar o tédio é uma oportunidade para contemplar a vida e para criar o seu próprio significado e a filosofia do auto. “É uma das demandas mais opressivo dos adultos que a criança deve estar interessado, em vez de tomar o tempo para encontrar o que você está interessado. O tédio é parte integrante do processo de tomada de tempo”, escreveu ele.

    Modernos psicólogos concordam.

    dejar que los niños

    Lyn Fry, um psicólogo e educativa para as crianças, com sede em Londres, é talvez o melhor para explicá-lo para você. “Seu papel como um pai”, disse ele, “é preparar as crianças para tomar o seu lugar na sociedade.” Ser adulto significa cuidar e preencher o seu tempo de lazer de uma forma que vai fazer você feliz. Se os pais passam o tempo todo a ocupar o tempo livre da criança, então a criança nunca vai aprender a fazer isso por si mesmo. “

    Frite não defende uma total falta de estrutura e atividade. Pelo contrário, sugere para ajudar as crianças a encontrar o seu próprio sentido.
    No início do verão, Frite sugere que os pais ajudar os filhos a criar uma lista de atividades divertidas que eles próprios gostariam de fazer.

    É possível que deseja para assar biscoitos, executado através de aspersores, escrever e executar o seu próprio jogo ou vá para “camping” no quintal. Pode ter um projeto de arte em mente, ou pode não ter. É importante que a lista reflete os seus próprios interesses completamente.

    Então, se a criança está entediado, você pode encorajá-los a escolher uma atividade a partir da lista que eles criaram. Isso explica Fry, dá à criança um sentimento de posse, de como você gasta o seu próprio tempo. Em um mundo onde tantos adultos luta com gestão de tempo, não é esta habilidade muito mais valioso do que outros tipos de piano?

    “O verão vai acabar em breve”, escreveu George R. R. Martin, “e as crianças também”. No início deste verão, o compromisso de parar correndo estes dois tesouros. Nossos filhos pode ser melhor sem ele.

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    Estes 5 feridas da infância determinado como educarás para seus filhos

    Talvez, quando você olhar para o passado, sinto a nostalgia de sua infância, para a felicidade incrível que você sentiu durante esses anos e os momentos bons que você viveu. Mas também pode ser que a sua infância não foi exatamente um mar de rosas, e você não gosta de lembrar, porque eles são feridas da infância.

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    De qualquer maneira, essas experiências determinar como educarás para seus filhos. Sua infância é revelado em sua personalidade e o estilo de educação que assume como um pai. Todas essas experiências, positivas e negativas, você se tornou a pessoa que você é e determina, em maior ou menor medida, como criarás para seus filhos.

    Por que nós educá-los como educamos

    Esses sos equívocos mais generalizada do que os pais de aplicar na educação de seus filhos

    1. “Meus filhos tenham tudo o que eu nunca tive”

    Esta ideia é bastante comum entre as pessoas que tinham problemas financeiros durante a sua infância, eles não poderiam ter os mesmos brinquedos, seus colegas de classe ou de se vestir da mesma maneira, e sentiu-se desprezado ou inferior devido a isso. Portanto, quando você crescer, eles tendem a jurarse para si para que seus filhos nunca passar pela mesma experiência, mas eles têm tudo o que eles nunca tiveram.

    Certamente não há nada de errado em comprar brinquedos, roupas e o que quer para os seus filhos. No entanto, estes pais muitas vezes cometem o erro de pensar que todos esses objetos são suficientes para fazer seus filhos felizes. No entanto, isso não é verdade. Muitos brinquedos anestesiados crianças. Mais importante do que os bens materiais é que as crianças passar tempo de qualidade com seus pais e, acima de tudo, eles aprendem que eles são únicos e que não precisam ter o mesmo material de outras coisas que os outros para ser feliz. Esta é a única forma de educar uma criança, a certeza de si mesmo, que sabe o que quer e não está disposto a seguir o exemplo dos outros, sem pensar.

    2. “Eu nunca faria isso com meus filhos”

    Há pessoas que ainda perseguido por traumas de infância. Talvez foi o dia em que os pais estavam constrangido na frente de seus colegas de classe, ou quando eles compraram brinquedo que você sonhou, ou quando eles decidiram mudar a cidade e a escola, sem consultar com eles. Esse evento deixou uma cicatriz tão grande e profunda da pessoa, o suficiente para se certificar de que nunca iria fazer algo assim para seus filhos.

    O problema é que estes pais a planear a sua estratégia educativa baseada unicamente no que você não deve fazer, utilizando, como modelo, uma criança de trauma de nunca exceder. Normalmente este estilo de educação termina, deixando muita liberdade para a criança, porque, por medo de doer, os pais não definir regras e fazer amigos com o seu filho. Obviamente, não há nada de errado no fato de que os pais estabelecem com seus filhos uma relação baseada na amizade e confiança, mas eles não devem esquecer que as regras e regulamentos são essenciais para dar sentido ao mundo das crianças. Quando uma criança cresce sem regras, você nunca saberá o que é esperado dele e as chances de que você irá desenvolver comportamentos desafiadores aumentar.

    3. “Se era bom o suficiente para mim, e também para os meus filhos”

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    Muitos pais tendem a pensar que eles devem replicar as condições em que eles cresceram. Geralmente são essas pessoas que pensam que o caráter dos filhos é forjada através da experimentação, e o mais difícil, melhor. Estes pais têm uma educação autoritária, marcada por limitações e regras rígidas, transformando a casa em quartel militar.

    Claro que as regras são importantes para garantir a convivência em família, mas também é necessário que as crianças são livres e desenvolver a sua independência e autonomia. Além disso, não devemos esquecer que cada pessoa é diferente e, portanto, os padrões de educação que trabalham com alguns podem ser ineficaz com os outros. Ao mesmo tempo, é importante lembrar que as condições sociais mudaram, isto significa que o que era normal, apenas uma década atrás, agora pode ser anacrônico e mesmo prejudicial para crianças.

    4. “Meus filhos vão fazer tudo o que eu não posso”

    Essa idéia é comum entre aqueles que não eram suportados por seus pais, que os forçou a fazer algo que elas não querem. Como resultado, acredito que eles tenham perdido a “oportunidade da sua vida” e não passar a página, mas continuar a acumular frustrações e ressentimentos. Portanto, para tentar obter uma segunda chance através de seus filhos e incentive-os desde tenra idade para fazer as coisas que o prazer, de se matricular as crianças em atividades extra-curriculares que lhes interessam e só para os pais, não os filhos.

    É provável que a criança tem, definitivamente, algum potencial e talento em uma área específica, mas pode não estar interessado e sentir paixão por outra coisa. Insistir nessa direção significa a cometer o mesmo erro dos pais, mas sem perceber. Cada criança é única e o papel dos pais é orientá-los a descobrir seus pontos fortes e paixões, mas deve ser ele quem decide em que direção ir. Decidir-em-lugar significa ter uma chance.

    5. “Eu nunca vou deixá-los de algo ruim acontecer para os meus filhos”

    Pais que tiveram más experiências durante a infância tendem a desenvolver um estilo de educação superprotetora. É compreensível, eles acreditam que o mundo é um lugar hostil e a necessidade de proteger seus filhos. Eles não querem que seus filhos a viver as mesmas experiências, e tendem a eliminar todos os obstáculos do seu caminho, para se certificar de que eles vivem uma infância idílica.

    Obviamente, não devemos traumatizar as crianças ou os exponha a riscos desnecessários, mas não devemos esquecer que a capacidade de recuperação é desenvolvido apenas na frente das situações mais difíceis. Isto significa que quando há um problema, em vez de enterrá-lo e resolvê-lo, os pais devem incentivar a criança a encontrar soluções e tomar decisões. Este é o melhor presente que você pode dar-lhes, pois dessa maneira você dar-lhes o psicológico ferramentas de que precisam para enfrentar os desafios da vida, que são susceptíveis de ser muitos, e que sempre, você não pode protegê-los.

    Aprender a virar a página

    Muitas dessas atitudes, que se reflete no estilo de educação dos pais, para esconder uma ferida que ainda não sarou. Estes pais não são capazes de fazer a paz com a sua infância, as experiências, as decisões e os comportamentos de seus pais. Em consequência, ainda trilha a influência, muitas vezes sem perceber, e eles pensam que estão ajudando seus filhos.

    Para eliminar essas idéias estar limitando a, o primeiro passo é perceber a sua existência e entender como expressar-se através do relacionamento diário com seus filhos. Em seguida, você deve deixar que as feridas se curem, deixar de lado o ressentimento. Você vai ver que, pouco a pouco, você terá a sua paternidade, a partir de uma perspectiva diferente.

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    6 alimentos que vão ajudar você a fortalecer os ossos

    Para fortalecer os ossos, é ideal para as pessoas que têm osteoporose e mulheres na pós-menopausa (devido a problemas hormonais, principalmente devido à falta de estrógeno, entre outros hormônios, que dificultam a absorção de cálcio), como são as pessoas mais propensos a sofrer de problemas ósseos.

    Por isso é mais aconselhável, além de reduzir alguns maus hábitos como o consumo de café, o tabaco e o álcool, é recomendável fazer uma boa dieta, baseando a sua dieta em ter uma nutrientes ricos em cálcio e vitamina D. Já que isso ajuda muito o corpo na absorção de cálcio.

    6 alimentos que ajudam a fortalecer os ossos

    Existem alguns alimentos que você pode nunca pensei que você poderia melhorar a sua densidade óssea, é por isso que vamos apresentar, de acordo com especialistas, os alimentos que muitas vezes são passados ??por alto, mas que são recomendados para ter ossos fortes.

     

    1. Espinafre

    el consumo de espinacas ayuda a fortalecer los huesos

    Entre as propriedades do espinafre, além de seu alto teor de cálcio, tem vitaminas, proteínas e minerais, tais como: vitaminas E, K, A, C, B6, B2, potássio, ácido fólico, ferro, fósforo, magnésio, manganês, zinco, cobre e fibra. Além de ter ação antioxidante, previne doenças como o cancro, doenças cardiovasculares, inflamações, problemas intestinais, retardam o envelhecimento do cérebro e a visão (o que quer dizer que ele é o alimento ideal para prevenir o alzheimer e catarata). Os espinafres são muito versáteis na hora de cozinhar, o que significa que você vai ser mais difícil se cansar de comer-los.

    2. Sementes de sésamo

    Minha comida favorita, para fortalecer os ossos é sementes de gergelim. Sementes de sésamo são uma excelente fonte de cálcio são lácteos e também contém magnésio e fósforo que promover a saúde óssea. Além disso, as sementes de gergelim são ricas em zinco. Os baixos níveis de ingestão de zinco na dieta têm sido associados com a osteoporose. A melhor coisa é que você pode incorporar essa semente em muitos aspectos de nossa dieta.

    3. Agrião

    Agrião é um vegetal muito rico em vitaminas e minerais, contém vitaminas A, C, E, D, grupo B, fibras e minerais como zinco, potássio, iodo, cálcio, magnésio e ferro, além disso, é baixa em calorias (o que significa que, por si só, não engorda). É um afrodisíaco, é um bom remédio para ressaca, e graças ao seu alto teor de vitaminas, é um vegetal altamente recomendado para a dieta de mulheres grávidas.

    O que significa que é ideal para combater a prisão de ventre, pedras nos rins, anemia, inflamações e infecções. Além disso, em questões de beleza ajuda a manter a pele e o cabelo saudáveis.

    4. Ameixas

    ciruelas pasas para conseguir unos huesos más fuertes

    O , ou também conhecido como ameixas secas, são uma forma eficaz de prevenir e reverter a perda óssea em mulheres pós-menopáusicas. As pessoas que consomem mais alimentos ricos em vitamina C (como citrinos e algumas frutas de caroço, como ameixas) perdeu 70% a menos de cartilagem do que aqueles que comem menos e ter uma tripla redução na progressão da doença.

    (Artrite, devido ao desgaste), o tipo mais comum de artrite nos estados unidos. UU., É uma condição degenerativa dolorosa que ocorre quando a cartilagem (que amortece as articulações dos ossos) rachaduras e enfraquece. Estima-se que 80% da população tem osteoartrite, de 65 anos de idade, embora quase metade das pessoas não têm quaisquer sintomas.

    Então agora você sabe, incorporar mais as ameixas para a sua dieta se você deseja fortalecer seus ossos.

    5. Salmão

    O salmão fornece o corpo grandes quantidades de vitaminas, proteínas e minerais, tais como alguns ácidos graxos, o grupo B, selênio, cálcio, magnésio e ômega-3.

    Além de fornecer cálcio e ajuda os ossos, ajuda a baixar a pressão arterial, reduz consideravelmente as chances de sofrer de acidente vascular cerebral (avc) ou doença cardiovascular. Além disso, ele ajuda a elevar a insulina, menor a inflação, ele contribui para a produção de cartilagem, alivia dores nas articulações, reduz o risco de desenvolver a doença de alzheimer, torna-o menos possível cair em depressão, previne o cancro, da mesma forma, se você comer salmão que são menos propensos a sofrer de síndrome do olho seco.

    6. Caldo de osso

    caldo de hueso para huesos más fuertes y mejorar el colágeno
    O osso caldo de carne é um dos alimentos mais saudáveis que podemos consumir em uma base diária. O que é mais importante, o osso caldo de carne é rica em dois aminoácidos muito especial: prolina e glicina, além disso, é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes (principalmente cálcio, magnésio e fósforo). Os consumidores podem usar osso caldo para cozinhar legumes salteados ou até mesmo beber como um chá. Você também pode fazer um lote grande de caldo de carne osso, congele-o em cubos de gelo bandejas e tire alguns cubos para cozinhar.

    É sempre importante consultar com o médico no momento de querer melhorar hábitos alimentares, pois eles podem orientá-lo sobre os nutrientes que você precisa e em quais alimentos encontrá-los.

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    Para curar problemas de fígado com graviola

    Medicinas tradicionais têm sido usadas para idades no tratamento de diferentes doenças do fígado, e inúmeras preparações à base de plantas estão disponíveis no mercado. Um desses exemplos é a graviola, para a cura de problemas de fígado ou do fígado. Rica em fibra solúvel, antioxidantes, como a vitamina C e fitoquímicos benéficos para o câncer, acredita-se que a graviola ajuda o fígado a desintoxicar e apoiar a função imunológica.

    Para curar problemas de fígado com graviola

    O fígado é responsável por quebrar a maioria dos medicamentos e produtos químicos que entram no corpo, deixando-a altamente expostas a problemas do fígado, aguda ou crônica causada por produtos químicos. Uma das causas mais comuns de doença hepática são drogas e toxinas. O consumo excessivo ou excesso de exposição a essas substâncias pode levar à previsíveis consequências no fígado.

    Outro fator comum no desenvolvimento do problema de fígado de câncer. Enquanto o câncer de fígado primário é bastante raro, de muitas formas de câncer geralmente metástase no fígado. Porque o fígado filtra um grande volume de sangue, o que pode levar as células cancerosas, é altamente suscetíveis ao desenvolvimento de um cancro secundário. O câncer de fígado primário é muitas vezes causada pelo vírus da hepatite B ou C ou nos casos de doenças crônicas do fígado quando há cirrose do fígado.

    A graviola desintoxica o fígado, por sua alcalinidade

    A graviola é considerado como um dos melhores produtores de alimentos de alcalinidade. Muitos defensores da dieta alcalina alegação de que, mantendo o corpo do pH ligeiramente alcalino e consumir graviola para curar problemas de fígado, pode ajudar o corpo a desintoxicar e para bloquear a rápida degeneração celular. É um fato bem conhecido que o corpo precisa de um equilíbrio alcalino / ácido 80/20, 80% alcalinos e 20% de ácido.

    Mas por quê? A investigação tem demonstrado em testes de laboratório que os tumores crescem e multiplicam-se em um ambiente mais ácido. Se o nível de acidez diminui, os tumores desenvolvem-se mais lentamente. Se tal comportamento ocorre nos testes, faz sentido que os tumores e outras doenças agentes que causam no corpo também é afetado (hostil) por um ambiente alcalino geral.

    problemas de hígado

    Também conhecido como graviola, este fruto tropical é um reforço imunológico natural, que tem sido tradicionalmente usada para melhorar a problemas do fígado, para tratar a gripe e resfriado e matar os parasitas. Desde a década de 1940, a maioria dos estudos têm se concentrado na Annonaceous acetogenins, um composto natural produzido nas folhas, cascas, sementes de frutos e galhos de graviola ou graviola. Numerosos estudos têm também demonstrado que esses produtos químicos naturais têm capacidades anti-cancerígena, o que significa que você pode lutar contra diferentes de células de câncer e, como tal, são um excelente reforço para a função imunológica.

    A fibra dietética da graviola para curar problemas de fígado

    Outro dos atributos positivos da graviola para curar problemas de fígado é o seu rico conteúdo de fibra alimentar. A fibra solúvel é necessário para o bom funcionamento do fígado, porque ajuda a bloquear e remover as toxinas e colesteroles que se acumulam neste órgão. Uma dieta pobre em fibras pode resultar no acúmulo de toxinas e gorduras no fígado, causando problemas de saúde, tais como doença de fígado gordo.

    Em um estudo realizado por pesquisadores de taiwan, usado novo acetogenins extraído de folhas e sementes de graviola em testes de laboratório contra câncer de fígado, ou linhas de células de um hematoma. Estes três novos alcalóides a partir de sementes chamado muricina eu, muricina H e cis-annomontacina, enquanto os dois compostos a partir das folhas são annocatalina e cis-corossolona. Estes novos acetogenins exibiu uma potente atividade contra células de câncer.

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    O gene para a doença de alzheimer pode ser uma coisa do passado, graças a realização científica

    Cerca de 5,7 milhões de pessoas só nos Estados unidos, que vivem com a doença de Alzheimer, mas os médicos têm sido lentos para desenvolver tratamentos para o neurodegenerativas condição. A doença, que tem uma base parcialmente genética, é caracterizada por um acúmulo de placa bacteriana proteínas no cérebro, que mata os neurônios. Um estudo pioneiro sobre os genes que causam a formação dessas placas, publicado há apenas uma semana, mostra uma esperança de progresso em direção a uma terapia eficaz contra o gene da doença de Alzheimer.

    O gene para a doença de Alzheimer é neutralizada pela ciência

    No papel, os pesquisadores mostraram que os resultados de um experimento em que a neutralização com sucesso para ser um fator de risco genes para a doença de Alzheimer em humanos, os neurônios. O objetivo era livrar-se de uma proteína chamada apolipoproteína E4 (ApoE4), que é conhecido por ter um envolvimento na formação da placa. Depois, eles a levaram humano de células estaminais pluripotentes induzidas, que normalmente carregam o gene ApoE4 e, em seguida, manipulados ou editado, o gene para a célula a se manifestar de uma forma diferente e menos prejudicial para a proteína.

    Seu experimento funcionou, a marcação de uma primeira descoberta científica: é uma prova do conceito de que este gene pode ser manipulado de modo a reduzir os termos e condições do cérebro que são menos favoráveis para a doença de Alzheimer. É um passo menor, mas significativo, para o desenvolvimento de terapias genéticas para as pessoas que têm o gene para a doença de Alzheimer.

    ApoE4 é considerado um fator de risco para a doença de Alzheimer, pois é associada com a formação de emaranhados neurofibrilares, feita de proteína tau fosforilada. Estes, por sua vez, formam as placas que caracterizam a doença de Alzheimer (também formam como resultado de uma lesão cerebral traumática). Mas para muitas pessoas que vivem com a doença de Alzheimer, a doença é devida, pelo menos em parte, a uma predisposição genética mediada por ApoE4.

    el gen del alzheimer

    No experimento, os cientistas utilizaram o gene de edição para alterar a expressão do humano neurônios e criar ApoE3 no lugar de ApoE4 prejudicial. “A conversão de ApoE4 para ApoE3 pela edição de genes reduziu significativamente os níveis de p-tau”, eles escrevem. “Nossos resultados (em neurônios derivados de células estaminais pluripotentes induzidas pelo homem) fornecer uma prova-de-conceito que a correção da conformação patogênicos ApoE4 é viável a abordagem terapêutica para a doença de Alzheimer relacionados com ApoE4”.

    Para demonstrar a primeira instância da edição genética para diminuir o dano da patologia da doença de Alzheimer, este estudo fornece um primeiro passo importante para possíveis futuras terapias para as pessoas que têm um risco genético para a doença de Alzheimer. É provável que os futuros estudos tentam identificar outros genes envolvidos na patologia para a qual o tratamento pode ter uma abordagem multifacetada.

    Para saber quais os genes que estão envolvidos na patologia da doença de Alzheimer abre caminho para a terapia gênica, uma forma de tratamento que envolve a inserção de novo material genético para as células vivas mediante a utilização de vírus.

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