As palavras cruzadas são mais do que apenas um aniquilador de tédio no avião ou em qualquer lugar; na realidade, eles podem ser benéficos para a sua saúde, social, emocional, mental e físico.
A pesquisa sugere que esses quebra-cabeças portátil que pode ajudar a prevenir a demência e a doença de Alzheimer, bem como para melhorar a função do cérebro e a memória. Surpreendentemente, no entanto, estes quebra-cabeças têm benefícios que vão muito além do cérebro. Também, fazer palavras cruzadas, pode ajudar a aliviar o estresse e, se ele é resolvido em um grupo, dispara um forte sentimento de apego. Eis por que todos nós deveríamos estar fazendo mais exercícios de palavras cruzadas em nosso tempo livre:
Benefícios para o cérebro do que fazer palavras cruzadas
Desde percebemos como palavras cruzadas pode aumentar seu vocabulário e melhorar as habilidades para resolver problemas.
No entanto, os efeitos de quebra-cabeças de palavras cruzadas sobre a funcionalidade do nosso cérebro, na verdade, pode ser muito mais profundo. De acordo com um estudo da UC – Berkeley, os quebra-cabeças podem ajudar a prevenir a doença de Alzheimer. Beta-amilóide é uma proteína tóxico que se acumula nos cérebros de pessoas com doença de Alzheimer e é o principal componente das placas no cérebro que caracterizam a doença.
Os pesquisadores descobriram que quanto mais vezes uma pessoa se envolve em atividades de estimulação mental, tais como palavras cruzadas, quebra-cabeças, é provável que a acumular uma menor quantidade de beta-amilóide no cérebro. Em outro estudo, foi descoberto que o palavras-cruzadas, atrasou o início da demência , fornecendo estimulação pausa da mente.
Benefícios de palavras cruzadas para a nossa felicidade
Os benefícios de palavras cruzadas que apresentamos o nosso sentido de felicidade vão além de apenas matar o tempo em um momento de tédio.
Para muitos de nós, a natureza estressante de nossas vidas é o maior obstáculo no caminho da nossa felicidade. Palavras cruzadas ajudam a aliviar o stress por envolver nossas mentes profundamente, deixando-nos poucas oportunidades para se concentrar em nossas preocupações diárias. Fazer isso em uma despreocupada e de baixo risco, tornando-se o escape perfeito quando o nosso cérebro precisa de um período de férias. Completar um jogo de palavras cruzadas difíceis também nos dá um sentimento de realização, aumentar a nossa confiança e o sentido de auto-estima.
Benefícios de palavras cruzadas para nossos relacionamentos
Resolver quebra-cabeças de palavras cruzadas como um grupo oferece ainda mais benefícios para a funcionalidade do cérebro.
A pesquisa constatou que, trabalhando em equipe em um jogo de palavras cruzadas melhora a velocidade de pensamento e conversa. Não só você vai completar o seu jogo de palavras cruzadas mais rapidamente, mas vai reforçar a sua capacidade de colaborar estrategicamente e gerenciar conflitos. Resolver quebra-cabeças em um grupo também pode fortalecer os laços sociais através da criação de uma memória compartilhada e uma conquista específica.
A próxima vez que você se sentir entediado, sugere esta pesquisa, você deve encontrar um jornal e tente resolver o quebra-cabeça.
Atrai um amigo para ajudá-lo se você pode. Não só vai ajudar a passar o tempo mais rapidamente, mas também pode fortalecer o seu cérebro e a sua fiança!
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