Não apenas uma xícara de café recém-coado é uma bebida quente e deliciosa de manhã, mas também oferece vários benefícios para a saúde. A cafeína presente no café, pode reactivar o seu metabolismo na parte da manhã, e beber com moderação, pode promover um coração saudável e proteger contra várias doenças. Mas além de tudo isso, uma colher das seguintes mistura em seu café, pode ajudar a impulsionar a dieta de redução que atualmente estão fazendo.
Aumentando a dieta de perda de peso com uma colher de sopa da mistura em seu café
Se você ama a sua xícara de café da manhã e você está tentando perder alguns quilos extras, você está na sorte. Para adicionar apenas alguns ingredientes simples para a sua xícara de café rotina vai ajudar a acelerar o seu metabolismo, queimar mais calorias e eliminar a gordura teimosa que parece que seu corpo não pode se livrar. Tudo o que você precisa é de um pouco de canela, óleo de coco e mel. Você também pode adicionar algumas cacau se você quer ser! Aqui está o porquê ele funciona:
Aumentar a sua dieta com canela
A canela tem sido conhecido por suas poderosas propriedades medicinais por séculos. Ele é carregado com antioxidantes com propriedades anti-inflamatórias que ajudam a combater infecções e inflamação no corpo. Também reduz os níveis de açúcar no sangue no corpo para que você se sinta cheio por mais tempo, ajudando no processo de perda de peso. Acredita-se que a canela aumenta o metabolismo do açúcar do sangue para quebrar o açúcar em energia, permitindo que você armazene menos ácidos graxos no organismo. Existem dois tipos de canela: Cassia e Ceilão. Ceylon é conhecido como o “verdadeiro canela”, e acredita-se que é mais benéfico, então fique com o Ceilão!
O óleo de coco
O óleo de coco é uma gordura, mas uma gordura mais saudável! Enquanto a maioria das gorduras contêm ácidos gordos de cadeia longa, o óleo de coco é composto quase inteiramente no meio de cadeia de ácidos graxos, que são metabolizados de forma diferente. É enviada diretamente para o fígado do trato digestivo, onde eles são usados imediatamente para a energia são convertidos em corpos cetônicos, em vez de serem armazenados no corpo como gordura. O óleo de coco é um termogênico natural, de modo a aumentar o metabolismo e o gasto de energia, resultando em uma queima de gordura mais eficiente.
Mel
Sim, o mel contém açúcar. Normalmente, para digerir o açúcar, o organismo utiliza vitaminas e minerais armazenados, que são essenciais para dissolver gorduras, reduzindo a quantidade de vitaminas e minerais no corpo. Mel, na verdade, contém nutrientes, tais como ferro, sódio, potássio, fósforo, zinco e cálcio, de modo que o processo de digestão é o equilíbrio entre o açúcar e os nutrientes.
O mel é também uma boa fonte de vitaminas, como o ácido fólico, niacina, riboflavina, vitamina C e vitamina B6. A investigação tem mostrado que o mel pode aumentar os níveis do bom colesterol no organismo, reduzindo o estresse sobre o coração e permitir que as pessoas a levar uma vida mais saudável e ativa para promover ainda mais a perda de peso. Você vai querer usar o mel orgânico cru, não filtrados ou não pasteurizado para obter os melhores resultados.
Ingredientes:
- 1 colher de chá de canela
- 3/4 de xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de mel cru
Endereço:
- Misture todos os ingredientes até obter uma suave mistura.
- Mantenha-o em um copo e tampa.
Utilização:
Quando você servir uma xícara de café fresco da manhã, adicionar 1-2 colheres de chá da mistura preparada para o seu café enquanto ele ainda está quente.
Eu mexa e beba!
Compartilhar esta: