Educação Financeira

“A água não resistir. A água flui quando você mergulhar sua mão nela, tudo que você sente é uma carícia. A água não é uma parede sólida, não pare. Mas a água sempre vai para onde ele quer ir, e no final, nada pode se opor. A água é paciente. O gotejamento de água desgasta a pedra. Lembre-se de que, meu filho. Lembre-se que você está de meia água. Se você não consegue atravessar um obstáculo, lançá-lo. A água faz.” Margaret Atwood, em seu romance O Penelopiad. Por ser perto da água altera nosso cérebro? Leia mais para saber alguns dos motivos que dá a ciência sobre a necessidade de se estar perto de água com mais frequência.

Esta é a razão pela qual você tem de estar perto da água mais vezes

Na verdade, os seres humanos senti por muito tempo uma ligação para a água que vai além do necessário para a sobrevivência. Aqui está uma coleção de sabedoria de cientistas, psicólogos e biólogos marinhos sobre o efeito da água na mente e no corpo, e por isso devemos ser mais próximo da água com mais frequência.

1. A água que contém os íons negativos

A maioria de nós está inundado com íons positivos, tais como a emitida a partir de dispositivos electrónicos, tais como microondas e computadores. Quando recebemos um excesso de íons positivos, sem negativo para combinar, podemos desequilibrarnos. Os íons negativos provenientes principalmente naturais, fontes de energia, tais como tempestades, rios e marés do oceano. Uma atmosfera rica em íons negativos, aumenta a nossa capacidade de absorção de oxigênio, ajudando o nosso corpo e mente para rejuvenescer a uma taxa mais rápida. Para manter um equilíbrio iônico também melhora os níveis de serotonina, o que pode ajudar a regular o nosso humor.

2. A água é terapêutico quando estamos a experimentar mudanças em sua temperatura

A água fria pode renovar o corpo e despertar a mente. Por esta razão, nadar em um lago congelado, especialmente em um dia quente de verão, você pode ser revigorante e espiritual. A água quente, pelo contrário, tem um efeito calmante. Um banho quente pode relaxar os músculos e ajudar a acalmar a mente. Esta versão, sem esforço, a partir da tensão mental e física, pode ser extremamente benéfico após um dia estressante.

3. A água provoca um estado de espanto

A natureza científica do “temor” é uma questão de tendência no mundo da psicologia. O que antes foi pensado para ser um fenômeno puramente espiritual, é agora a demonstrar que tem benefícios, tanto físicos quanto mentais. Talvez o mais universal de “temor” é o nosso mundo natural. Corpos de água, como oceanos e lagos, pode nos ajudar a conectar facilmente com o nosso estado-da-maravilha. Isso promove a atenção, reduz o estresse e aumenta o nosso bem-estar físico. Talvez seja esta a razão por que os residentes urbanos foram regularmente expostos a um corpo de água natural, foram mostrados para ter níveis de estresse psicológico mais baixos do que aqueles que não o eram.

4. A água facilita a meditação

O ritmo das ondas batendo nos coloca em um estado de meditação profunda e sem esforço. Juntamente com a capacidade da natureza para induzir o medo, como descrito acima, o ritmo de água pode arrullarnos para um estado de profundo relaxamento hipnótico.
Mesmo um pequeno corpo de água, como uma fonte da área de trabalho, você pode diminuir o seu nível de ansiedade, melhorar a clareza mental e liberar a tensão.

Talvez ninguém na terra ama a água como Wallace J. Nichols, autor de Azul Mente: A surpreendente ciência que mostra como o fato de ser perto, dentro, ou sob a água pode fazer você mais feliz, mais saudável, mais conectados e melhor no que faz. Em seu livro, ele resume a nossa responsabilidade na terra, no seguinte forma:

“Preservar, proteger e restaurar nossas águas são tarefas para muitas vidas, e, por vezes, o esforço pode parecer esmagadora. Mas enquanto estamos conectados com todas as muitas, muitas bênçãos que nos dá água, e continuar a manter esse amor em nossas mentes e corações, sempre que nos lembrar que devemos esperar, em seguida, nossas histórias vai ajudar você a se conectar com os outros, com a água e incentivá-los a fazer o que pode para ajudar a cuidar deste lindo mundo de Mármore Azul.” Na verdade, temos de valorizar a terra e proteger a santidade de nossas águas. Certamente, se esforçam para retornar o favor.

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Quando se trata de amor, existem algumas pessoas que acreditam sinceramente no conceito de “alma gêmea”, a pessoa neste planeta que vai dizer que eles foram feitos um para o outro. Se você encontrou sua alma gêmea, então você sabe o quão maravilhoso pode ser encontrar alguém que você acha que é perfeito. Há algumas pessoas que estão constantemente olhando para encontrá-los, mas é possível que você não está ciente de que eles estão procurando é direito na frente deles.

4 sinais de que os dois foram feitos um para o outro

Aqui são 4 coisas que você deve olhar para o que é um bom sinal de que você é perfeito add-ons.

Quem você é, é o suficiente para os outros

Quando você está com a pessoa certa, vai te amar pelo que você é, não o que eles querem que você seja. Parte de estar em um relacionamento de longo prazo, é perceber que cada pessoa é diferente e tem suas imperfeições. Se o seu parceiro aceita a essas imperfeições, ele / ela está realmente no amor com você. O seu parceiro não deve tentar ser algo que não são, se o fizerem, eles não te amo como pessoa.

Melhores amigos

Eles realmente parecem ser feitos um para o outro quando o seu parceiro é seu melhor amigo. Fazer você sentir-se livre para deixar seu lado nerd e louco quando seu parceiro está com você e quer fazer coisas loucas juntos? Se assim, você pode ter certeza de que você e seu parceiro são feitos um para o outro. Os melhores relacionamentos são baseados na verdadeira amizade e respeito. Para ser um amigo de seu parceiro permite que você faça as coisas em equipe, que vai ajudar a unir forças. Para ser um amigo de seu parceiro também permite que você para saber e conhecer o seu parceiro. Além disso, você não pode imaginar romper com ela, porque você vai perder um parceiro e um melhor amigo se assim.

Há pouco ou nenhum drama

Até mesmo as relações mais saudáveis de lidar com a sua quota de divergências. Discussões e desentendimentos são normais, mesmo quando você está com o seu parceiro ideal. Só porque você encontrou a sua alma gêmea, não significa que haverá discussões sobre o relacionamento. Significa simplesmente que, quando você discutir, fazer o seu melhor para lutar limpo.

Você escuta pacientemente, sem discutir, e nunca hesite em pedir desculpas quando você cometer um erro. Muito drama e a grande quantidade de discussões são algumas das bandeiras vermelhas final quando ele vem para o sucesso do relacionamento de longo prazo. Todo casal que luta e defende, mas quando você está com a pessoa certa, a sua luta não vai durar muito tempo, e você se sentir ainda pior pelo fato de que você está lutando com o seu parceiro.

Você não pode imaginar uma vida sem eles

Quando você chegar a este ponto em seu relacionamento, você pode ter a certeza de que você e seu parceiro são feitos um para o outro. Quando você sabe que seu “único”, é importante que ambos estão na mesma página e que é a única página em que você deseja ser. Riem-se as mesmas coisas estúpidas, eles vão terminar as frases um do outro e você vai adorar todos a um com o outro. Literalmente não pode imaginar uma vida sem eles.

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Você luta contra o cansaço, confusão mental, ganho de peso, constipação, desequilíbrios, de humor ou mãos frias? Você já viu o seu médico, só para dizer que está tudo bem com você? Depois de ver muitos médicos e gastar até mesmo anos, esta é a razão pela qual os médicos não conseguiram diagnosticar a sua condição chamada de tireoidite de hashimoto.

Infelizmente, isso é muito comum na medicina convencional. E, como eu explico em meu livro, A Tireóide Ligação, muitas vezes é uma condição de tireóide não diagnosticadas chamado, Tireoidite, o que está por trás de seus sintomas. Deixe-me contar-lhe uma história que pode soar familiar.

Quando Susannah entrou pela primeira vez para a minha clínica com queixas de fadiga, ganho de peso e depressão, já tinha visto três diferentes médicos que não poderia diagnosticar ou com precisão tratar a sua condição. “Eles me diziam que estava tudo bem, porque meus exames de sangue estavam normais”, disse Susannah. “Mas eu não posso estar bem se eu me sentir desse jeito!”

Tenho visto inúmeros pacientes em situação de Susannah, cujos médicos ignorado sua sintomas como stress, relacionada com a idade, ou apenas “assuntos de mulheres”, e após a imersão-me profundamente em sua história médica e executar um painel de tireóide completo, eu era capaz de determinar o que, na verdade, foi Tireoidite com o que estavam lidando.

Depois de revisar os registros médicos de Susannah, eu podia ver o problema. Cada um de seus médicos só tinha analisado parte da sua condição. Exames de sangue mostraram que os níveis do hormônio da tireóide de Susannah estavam dentro da faixa normal, mas esses testes não contam toda a história. Ela tinha uma disfunção da tireóide; os médicos simplesmente não conseguia vê-lo na análise, que foi ordenado. Então, mesmo se o seu médico diz que os seus níveis de tireóide são normais, é muito provável que você tenha Tireoidite.

Neste artigo, vamos ver os signos com os quais você está lidando com Tireoidite de tireoidite, e as razões pelas quais o seu médico pode ter esquecido o seu diagnóstico.

O que é a Tireoidite?

A tireóide produz hormônios que ajudam a controlar quase todas as funções do seu corpo, incluindo o metabolismo, frequência cardíaca, temperatura corporal, ciclos menstruais e os níveis de colesterol. Hashimoto é uma doença auto-imune em que o sistema imunológico cria anticorpos que atacam a glândula tireóide, causando o hipotireoidismo, que é quando a tireóide produz menos hormônios.

Quando isso ocorre, todos os processos metabólicos lenta, levando a uma vasta gama de sintomas, que incluem:

• A fadiga e o cansaço mesmo depois de dormir de 8 a 10 horas
• Nebuloso cérebro, dificuldade de concentração, memória fraca
• Ganho de peso ou incapacidade para perder peso
• Mãos ou pés frios, a temperatura corporal baixa
• A perda de cabelo ou queda de cabelo, cabelos quebradiços
• Prisão de ventre
• Desequilíbrios hormonais, incluindo a síndrome pré-menstrual, períodos irregulares, e baixa libido, infertilidade
• A pele seca ou unhas quebradiças
• O humor desequilíbrios, tais como ansiedade, depressão e alterações de humor
• Diminuição do ritmo cardíaco
• Inchaço do pescoço, ronco ou voz rouca

Hashimoto é a principal causa de hipotireoidismo apenas nos E. U. Como eu explico em meu livro, A Tireóide Conexão, estamos atualmente no meio de uma epidemia de doenças da tireóide, com cerca de 27 milhões de americanos que sofrem de algum tipo de disfunção tireoidiana. As mulheres são até oito vezes mais propensos a desenvolver uma condição da tiróide do que os homens, e de 60% das pessoas que vivem com disfunção da tiróide não sabem que têm um problema.

O desenvolvimento de disfunção da tiróide, é muito mais provável para aqueles que já têm uma condição auto-imune pré-existente, por isso é importante fazer o teste, se você tem esse fator de risco, ou qualquer um dos outros sinais de que pode lançar que você tem tireoidite de Tireoidite.

Por que seu médico não sabe diagnosticarte tireoidite de Hashimoto

Se você é um dos milhões de pacientes que ainda não recebeu um diagnóstico preciso da disfunção da tiróide, subjacente, é possível que o seu médico simplesmente não tenha realizado os testes apropriados. Aqui são 3 motivos.

1. Não reviu os seus níveis de tireóide

Os sintomas da Tireoidite de tireoidite pode ser impreciso, o que faz com que os médicos a descartar como “assuntos de mulheres”, o stress, envelhecimento ou de qualquer outra doença. Os médicos convencionais geralmente não começam a verificar os seus níveis de tireóide até que você tenha entre 40 e 50 anos, portanto, se você tem entre 20 e 30 anos, você provavelmente suponha que seus sintomas são parte de uma outra condição (tais como a fadiga causada pela deficiência de ferro). Se você é um homem, você não pode verificar os seus níveis de tireóide, pois é considerado que os homens têm um baixo risco para disfunção tireoidiana. E se você tiver outra doença auto-imune, o seu médico pode se concentrar no que a condição como a origem de seus sintomas e não se preocupam em verificar os seus níveis de tireóide como um resultado.

2. Não executar um painel completo

Talvez o seu médico fez um teste de tireóide e disse que os seus níveis de tireóide foram normais, apesar do fato de que os sintomas persistem. O que é mais provável é que o seu médico não tenha de executar um painel completo. Mais convencionais, os médicos apenas o controle de seu hormônio estimulador da tireóide (TSH), que é considerado o teste inicial para o diagnóstico e tratamento da disfunção tireoidiana. No entanto, a medição desse hormônio, por si só, não contam toda a história, e os resultados muitas vezes pode ser contraintuitivos e confuso. Para um diagnóstico mais preciso, você pode querer verificar também os seus níveis de hormônio, T4 livre, T3 livre e T3 reverso.

Aqui está uma descrição geral do que cada um é:

T4 livre: a forma de armazenamento: T4 é a principal saída da tireóide. É uma forma inativa do hormônio da tireóide, que é armazenado nos tecidos do seu corpo para que ele esteja pronto para uso quando necessário. Medir o T4 livre (FT4) mostra o quanto T4 ainda está circulando na corrente sanguínea e está disponível para agir sobre o corpo.

T3 livres – gás: T3 Livre (FT3) é a forma ativa do hormônio da tireóide. Quando cada área local do seu corpo determina que ele precisa de mais energia, que converte o armazenamento de forma de T4 em M3. Esses hormônios ligam-se aos receptores dentro de suas células para aumentar seus processos metabólicos, para que possam funcionar como gás. É vital para medir seus níveis de PÉ3 porque seu corpo pode não ser a conversão de T4 para FT3 muito bem. Esta é uma das causas mais comuns de sintomas de hipotireoidismo.

T3 reverso – freios: o seu corpo utiliza uma parte do T4 para criar T3 reverso (RT3), que está ligado aos receptores para FT3, a fim de diminuir seus processos metabólicos. Por essa razão, RT3 são como os freios. Se os níveis de RT3 estão em alta, é provável que você converter muito T4 para RT3 e não o suficiente para M3. Isto pode causar sintomas de hipotireoidismo, mesmo se os seus níveis de TSH e T4 são o ideal.

TPOAb e TgAb – Anticorpos: além de controlar o hormônio tireoidiano níveis, existem também dois tipos principais de anticorpos da tireóide que o seu médico deve verificar. Anticorpos contra a tireóide peroxidase (TPOAb) ataque a enzima responsável pela síntese de hormônios da tireóide e anticorpos para thyroglobulin (TgAb) estão atacando o thyroglobulin, que é usado pela tireóide a produzir seus hormônios. Em pacientes com Hashimoto da doença, níveis de TPOAb e TgAb são elevados. Determinar se você tem Tireoidite, ao contrário de um tiróide ativo, que é fundamental, porque uma vez que você tem uma condição auto-imune, é três vezes mais propensos a desenvolver o outro.

Ele é recomendado para todos os tireóide testes listados abaixo para obter uma imagem completa da saúde da tireóide de um paciente.

• TSH
• T4 Livre
• T3 Livres
• T3 reverso
• Anticorpos contra a tireóide peroxidase (TPOAb)
• Thyroglobulin anticorpos (TgAb)

Para obter uma descrição completa do que medida estes testes e como interpretar os resultados, ver o meu livro A Tireóide Conexão.

3. Não utilizados intervalos de referência ideal

Ok, você finalmente conseguiu que o seu médico mandou a gama completa de tireóide testes e seus resultados ainda não indicam a disfunção ou Tireoidite de tireóide. Isto é porque muitos médicos dependem de intervalos de referência de “normal”, que são muito amplas e, muitas vezes, levar a resultados não confiáveis. Quando você criou a intervalos de referência do laboratório para uma tireóide saudável, mais tarde descobri que eles haviam incluído as pessoas que já tinham disfunção da tiróide! Em 2003, a Associação Americana de Endocrinologistas Clínicos Associação Americana de Endocrinologistas Clínicos) recomendados intervalos de referência para o laboratório mais estreito, mas ainda hoje muitos médicos e laboratórios não tiver atualizado suas práticas.

Em minha experiência, descobri que os seguintes intervalos de referência são ideais para os meus pacientes:

• TSH 1-2 UIU / ML ou inferior (Armadura ou T3 composto pode suprimir artificialmente o TSH)
• 1.1 NG / DL
• 3.2 PG / ML
• RT3 menos de uma proporção de 10 para 1 RT3: M3
• TPOab e TgAb –
  

Todos nós temos feito isso, a queda no amor com um homem que não estava preparada para um futuro real. Tudo o que você queria fazer é se acalmar e construir uma vida juntos. Tudo o que ele quer fazer é jogar jogos de vídeo e saída cova com seus amigos. Você está a pensar em nomes do bebê, e ele está a recolher os nomes e números de outras mulheres. Esta situação é extremamente doloroso e pode mantê-lo preso em um lugar, em vez de avançar com a sua vida. Parece que, se eles estão juntos, ele está jogando com você, do seu tempo e do seu desejo de comprometer-se a algo mais sério e profundo.

6 bandeiras vermelhas que indicam que ele está brincando com você

Então, como podemos evitar os homens, de modo a atrair? O truque é para pegá-lo desde o início, dando a você a chance de ir longe, antes de você investir muito tempo com eles.

1. Você é sempre o que você tem que planejar as datas

Talvez, ele é preguiçoso. O que é mais provável é que eles simplesmente não se importam para conectar-se tanto como você. Encontrar um homem ansioso e animado para planejar uma noite com você. Ele deve tesouro para a sua empresa e vão acima e além para impressioná-lo e tornar a sua noite se sentir especial.

2. Preferem passá-la em casa que realmente se mover para fora

Há muitas razões por que você poderia estar fazendo isso, e nenhum deles é bom se você sempre quis fazer isso. Ele poderia ser preguiçoso, entediado e um pouco de inspiração. É possível que só está interessado em você quando você está no seu quarto. É claro, os motivos podem ser ainda mais sinistro do que isso. Um homem que nunca quer sair, você pode querer evitar que outra mulher para vê-lo com você.

3. Olhando para a luta rapidamente

Se você pode transformar qualquer coisa em uma discussão, é provável que o faça depois uma de duas coisas. Ele pode estar olhando para controlar e testar seus limites para ver o que eles podem fugir com ele. O que é mais provável é que, se você está procurando uma maneira de sair. Torná-lo fácil para ele, deixá-lo ir. Você não precisa desse tipo de conflito e negatividade em sua vida.

4. Ele diz que não está procurando nada sério

Isso parece tão óbvio, e ainda as mulheres do mundo para ignorar e não compreendem bem esta frase todos os dias. Não posso enfatizar isso mais: se um homem diz que ele não está à procura de algo sério; apenas criá-lo! Esta poderia ser a única vez que eu não mentir para você.

5. Comunica-se todos os dias, mas não consegue encontrar tempo para você

Textos e e-mails são fáceis, especialmente se você enviá-los para várias mulheres. Esse cara é só olhar para o impulso do ego, que vem com a sua atenção. Se você realmente gostaria de conhecer você, você iria ter tempo para atender. Não importa o quão ocupado o seu horário, um homem que está realmente interessado vai encontrar uma maneira de encaixá-lo.

6. Nunca esteve em um relacionamento de longo prazo

É o orgulho de dizer que eu nunca, nunca, tem caído no amor com. Não estar convencido de que você é o único que pode mudar isso. Você provavelmente não é o primeiro a tentar, e você não vai ser a última. Provavelmente não é o tipo de estilo de vida que agrada a ele.

Geralmente, adultos, homens que não são capazes de estabelecer conexões emocionais com as mulheres que decidem ter intimidade são congelados no tempo, não é possível dar ao luxo de amar por medo de que o ente amado abandoná-los. Para não cair no amor com um homem que também é pego em seu próprio passado e construir uma vida com você. Você não pode alterá-lo. Já não deixá-los brincar com você. Ele precisa de tempo sozinho para fazer isso. Dar-lhes o dom, e dar a si mesmo o presente de continuar com a sua vida. É aquilo que você tanto precisa e merece.

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O cérebro muda com o passar dos anos. Por exemplo, o cérebro de um bebê não é muito menor que a de um adulto, mas tem muitos mais neurônios.

O problema é que estes neurônios não são totalmente funcionais, porque eles não estão realmente conectados uns aos outros. Na medida em que crescemos e aprendemos, os neurônios são conectados e ocorrer gradativamente processos de poda sináptica, o que significa que muitos neurônios morrem, quase a metade, enquanto que aqueles que são uma parte do que podemos chamar de “caminhos neurais”, é reforçado.

No entanto, isso não significa que perdemos neurônios para sempre. Graças a neurogênese, as novas células nervosas continuam a nascer e a crescer em nossos cérebros. Obviamente, a taxa de neurogênese diminui com o tempo. Estima-se que, quando se atinge a terceira idade, a neurogênese é reduzido em 25%. No entanto, o cérebro não age da mesma forma em homens e mulheres.

Existem diferenças funcionais no cérebro entre homens e mulheres

Embora não possamos falar de um cérebro, “feminino” ou “masculino”, sabemos que existem algumas diferenças na forma como o cérebro funciona tanto em mulheres como em homens. Isto foi confirmado por um estudo realizado na Universidade da Califórnia, com base em mais de 46000 varreduras do cérebro.

Estes neurocientistas descobriram que os cérebros das mulheres são mais ativas em duas regiões: límbico áreas relacionadas com as emoções e o humor, e o córtex pré-frontal, associada à tomada de decisões, resolução de problemas e o planejamento de comportamentos complexos. No caso dos homens, as áreas do cérebro mais ativas foram os centros visuais e de coordenação. Mas as diferenças não terminam aqui, também foi descoberto que o cérebro dos homens está crescendo mais rápido.

O cérebro masculino com idades primeiro

Outra equipe de neurocientistas, desta vez na Universidade de Edimburgo, descobriu que existe uma espécie de calendário do gene que controla a forma como o nosso cérebro muda ao longo da vida.

Para identificar este calendário genética do cérebro, analisou a expressão do gene em amostras de tecido cerebral em todas as fases da vida humana, desde o desenvolvimento no útero materno até os 78 anos de idade. Em seguida, eles descobriram que existe um modelo para a vida. Na verdade, a maioria das alterações na expressão de genes do cérebro foram concluídas durante a idade média.

Este calendário genética controlar como e quando os genes são expressos no cérebro durante as diferentes fases da vida de uma pessoa, a fim de realizar uma série de funções essenciais. Na verdade, o calendário é genética é tão preciso que nos permite prever a idade de uma pessoa simplesmente pela análise dos genes que são encontrados em uma amostra de tecido cerebral.

E o mais curioso é que este calendário genética, envelhecimento cerebral é atrasado um pouco em mulheres, em comparação com os homens. Isso significa que o cérebro masculino idades mais rápido. Na verdade, de um outro estudo, realizado na Universidade de Szeged, foi encontrado que as estruturas subcorticais do cérebro masculino idades mais rapidamente, o que pode explicar por que os homens são mais suscetíveis ao desenvolvimento de doenças neurológicas como a doença de Parkinson.

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O medo de fogos de artifício e pirotecnia é uma fobia que é muito comum em cães. Eles muitas vezes o alto, imprevisível e telas brilhantes de luz verdadeiramente assustador. Mesmo um cão aparentemente seguro, pode tremer e a babar-se para a sons estranhos. A boa notícia é que existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu cão a passar a temporada de férias, menos estressado.

Desensitizes seu cão ao som dos fogos de artifício

Se você tiver algum tempo, antes de as típicas festas, ou para uma tela com antecedência de fogos de artifício em sua vizinhança, você pode começar a acostumar seu cão ao som.

Esta é conhecida como dessensibilização, e isso pode ser feito em poucos e simples passos:

• Encontrar um vídeo ou uma gravação de fogos de artifício.
• Reproduzir o vídeo ou a gravação ao menor volume possível, várias vezes durante o dia.
• Par o som de fogos de artifício com as coisas que você gosta para o seu cão, tais como doces, as refeições, o tempo para abraços ou um jogo de cabo-de-guerra.
• Lentamente, ele começa a aumentar o volume da gravação ou vídeo, no decorrer de vários dias, e continua por emparelhar o som de fogos de artifício com coisas boas para o seu cão.
• Se em qualquer ponto de seu cão começa a mostrar sinais de medo, diminua o volume até um ponto em que você sente mais confortável.
• Repita isto várias vezes ao dia até que o seu cão pode ouvir os sons de fogos de artifício em um volume alto o suficiente sem ter medo.

Ajuda a aliviar os temores de seu cão

Se você não tem tempo para se preparar para os fogos de artifício, ou se a dessensibilização ainda não completamente terminado o medo do seu cão dos fogos de artifício, há coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar seus medos.

Essas coisas podem ajudar cães que têm medo de leve a moderada de dispositivos pirotécnicos ou fogos de artifício.

Não altere o seu comportamento. Muitas pessoas sentem-se obrigados a cuidar de seus cães, quando o cão apresenta sinais de medo. Acariciar-lhes mais do que o habitual, abraço e falar com eles em voz baixa. No entanto, em vez de aliviar os temores de um cachorro, muitas vezes, reforça os temores de que o cão.

Tente não reagir para os fogos de artifício a si mesmo. Se você saltar, você ficar com raiva ou tenso quando você ouve fogos de artifício, porque você está antecipando o medo do seu cão, você pode piorar o seu medo. Sua linguagem corporal pode dizer de um cão que há uma razão para ter medo.

Abafa o ruído de fogos de artifício. Você tenta ligar o rádio ou a televisão e mantenha as janelas fechadas durante os fogos de artifício. Se o tempo o permitir, ligue o ventilador ou ar-condicionado (se o seu cão não tem medo de esses sons) também pode ajudar.

Não empurre o seu cão, além de sua zona de conforto. Permite que você esconda se você se sentir mais confortável em sua caixa ou debaixo da cama. Não chutar ou tentar forçá-lo para mais perto do fogo de artifício em uma tentativa para se acostumar com os sons. Isso pode levar a um aumento do medo, e um medo do cão pode se tornar agressivo se você ultrapassar o seu nível de conforto.

Como lidar com o medo de graves para um cão dos fogos de artifício

No caso de uma fobia, grave, nada pode funcionar para aliviar o medo do seu cão. Se existe a possibilidade de que seu cão está a apresentar este nível de medo, converse com seu veterinário sobre os medicamentos. Você pode ser capaz de prescrever uma medicação ou sedativo, anti-ansiedade para manter o seu cão calmo durante os fogos de artifício. A medicação pode ser a única resposta para passar o fogo de artifício da temporada.

Assim que você parar o fogo de artifício, no entanto, você pode começar a se preparar para a próxima com um programa de dessensibilização. Um treinador ou behaviorista também pode ser útil. Em casos graves, é possível que você nunca vai ser um sucesso total na erradicação da fobia, mas é possível que você pode aliviar o medo do seu cão.

Deixar o cão em casa

Se o seu cachorro tem medo de fogos de artifício, a melhor solução pode ser a de deixá-lo em sua casa em um lugar seguro e à prova de vazamento (tais como a sua grade ou quarto favorito) com ruído branco para abafar o som dos fogos de artifício na área. Um cão assustado pode tentar fugir e procurar abrigo, se você é forçado a participar de um show de fogos de artifício. Muitos abrigos de animais relatam uma incidência elevada taxa de perda de animais de estimação nas férias.

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Você já esteve em um relacionamento após o outro cheios de disfunção, toxicidade e drama. Você escolhe os homens errados. O louco mulheres parecem encontrar você onde quer que você vá. Você está cansado de drama, mas ele sempre aparece para consumir a sua vida. Existe a possibilidade que você tem uma tendência a aderir aos pares tóxicos. No entanto, o que acontece se não for esse o problema? O que acontece se você for a pessoa é tóxico em seu relacionamento?

6 sinais de que você é a pessoa tóxicos em seus relacionamentos,

Aqui estão seis dicas que podem ajudar você a resolver o caso.

1. As pessoas que você ofender regularmente

A menos que você está cercado por idiotas, isso pode ser um problema que você tem que olhar para dentro, para resolvê-lo. Por que você sente essa constante dor da ofensa? Você tem expectativas injusto para os outros? Você se sente mal quando alguém simplesmente não concordar com você? Se você ofende-se facilmente, é provável que a origem do problema. Você pode estar pensando em uma forma de auto-centrado, dirigido por conflitos ou de mente fechada. Felizmente, os padrões de pensamento são fáceis de mudar.

2. Você deve sempre ter o controle

Muitas pessoas têm uma inclinação natural para assumir o encargo. No entanto, esse hábito precisa ser mantido sob controle para manter um relacionamento saudável. No melhor dos casos, esta tendência é irritante. No pior dos casos, esse comportamento pode se tornar abusivas. A próxima vez que você sentir a tentação de assumir responsabilidades, é dar um passo para trás. A resposta do seu parceiro pode surpreendê-lo.

3. Você e seus amigos têm um drama sério

Todo relacionamento requer algum trabalho, e até mesmo o bom e pode envolver um toque de ciúme e competição. No entanto, se você encontrar-se envolvido em atividades tóxicas como fofocas desagradáveis, jogos de mente, e de facadas nas costas, você deve olhar duas vezes o seu comportamento. A amizade deve ser macia ou um lugar para cair. Se o seu caso é cheio de toxicidade, é provável que eles vão também tomar parte nos seus relacionamentos.

4. A maioria de suas conversas giram em torno de queixas

Todos nós devemos desahogarnos de vez em quando. Isso é saudável. No entanto, se você deixar sua negatividade arrastar você, você não pode deixar de notar a mais de um ensolarado da vida. Essa atitude não é só vão estragar o seu dia, mas você também pode arrastar o seu parceiro para o abismo do pessimismo junto com você.

5. Você se considera brutalmente honesto

As pessoas que dizem isso sobre si mesmos, eles tendem a ser simplesmente brutal. A honestidade não é útil para o seu relacionamento se você não tem em mente os sentimentos do seu parceiro. Muitas pessoas usam essa frase como uma desculpa para dizer coisas que sei que são prejudiciais. É uma coisa honrosa para orgulhar-se da capacidade de honestidade, mas certifique-se de combiná-lo com uma propensão para a bondade.

6. As coisas raramente são culpa sua

Isso é visto com mais freqüência na frase clássica abusivo, “Olha o que você me fez fazer”. Ninguém pode forçá-lo a fazer qualquer coisa. Acusar alguém de sua reação, você terceiriza a responsabilidade por seu comportamento, em vez de aceitar a realidade de suas ações. Se você assumir a culpa por seus erros para o seu parceiro, você não está crescendo como pessoa. Também feri-lo profundamente. Que é chamado a ser uma pessoa-tóxico.

O tóxico relações são muito raramente unilateral. Se você estiver em um, ele é susceptível de apresentar um dos modos de pensamento anterior. Seu parceiro pode apresentar seis, mas, infelizmente, a única pessoa que você pode mudar é você. Bryant McGill, disse o seguinte sobre o tema:

“O tóxico relações perigosas para a saúde; literalmente, eles vão te matar. O estresse reduz a sua vida útil. Mesmo um coração partido pode matar você. Há uma ligação inegável entre corpo e mente. Seus argumentos e seu discurso de ódio pode levar você para a sala de emergência ou no necrotério. Você não foi destinado a viver em uma febre de ansiedade, gritando em um frenesi de luta e de voo e terrível pavor, que o deixa exausto e entorpecida pela dor.”

“Vocês não foram feitos para viver como animais destrozándose uns aos outros em pedaços. Não puxe os cabelos cinzentos, por assim dizer. Não esculpas um mapa da dor sobre o doce rugas do seu rosto. Não fique na tranquila com seu coração batendo como uma criatura preso e com medo. Para a sua vida preciosa e bela, e para aqueles em torno de você, procure ajuda, ou de sal, antes que seja tarde demais. Esta é a sua chamada para despertar!”

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A menstruação é uma parte regular da vida de cada mulher e, às vezes, é possível que você quer saber como deixar seu período de início. Muitas mulheres sofrem de fluxo de sangue intensas e dolorosas cólicas durante a menstruação. Se isso é verdade, no seu caso, para saber como reduzir ou aliviar o seu período pode trazer alívio muito bem-vindo. Ou, pode ser que você esteja planejando uma férias ou algum outro evento e quer tentar parar o seu período de início.

Há um número de maneiras que podem ajudar o seu período ser mais leve, e, possivelmente, mais curto. Por exemplo, o gengibre, o saucegatillo e uma dieta saudável podem ajudar a reduzir o número de dias do seu ciclo e fazer o seu período mais leves. No entanto, de acordo com a ciência, a única maneira de controlar o seu período e fazer o seu período de parar antes do tempo é a utilização de pílulas de controle de natalidade.

Neste artigo, vamos ver o que ele diz pesquisa científica sobre como você pode deixar o seu período mais cedo, ou pelo menos reduzi-lo. Em muitos casos, têm um maior período de luz que dura apenas por alguns dias pode ajudar a aliviar o desconforto que leva à menstruação.

Fatores que afetam a duração do período de

A duração do seu período depende de uma série de fatores, muitos dos quais estão relacionados com seus hormônios. O Jornal Americano de Epidemiologia relatos de que o ciclo menstrual é controlada principalmente por hormônios estrogênio e progesterona. No entanto, outros fatores também podem afetar a duração da menstruação e o ciclo menstrual.

O estrogênio e a progesterona normalmente com picos em torno do momento da ovulação, e que o revestimento do útero para engrossar preparar para a possibilidade de uma gravidez. De acordo com os médicos, se ele não é um implante, o revestimento do útero é derramado com sangramento vaginal e este é o primeiro dia do seu período e o início do seu ciclo menstrual.

O ciclo menstrual de cada mulher é diferente, assim como a duração do seu sangramento menstrual. Para algumas mulheres, a menstruação pode parar assim que em 2 dias. No entanto, algumas mulheres têm um período, que dura até 7 dias. Como parte de seu ciclo menstrual normal, é possível ter um período prolongado com fluxo intenso e cólicas menstruais dolorosos. Ou, para você, um período normal pode durar menos tempo e têm pouca ou nenhuma cólica.

As alterações hormonais durante o ciclo menstrual também são responsáveis por alterações no tamanho e sensibilidade dos seios, cólicas antes de seu período ou cólicas abdominais após o término do período.

Razões para fazer o seu período de durar menos

Quais são as razões que você pode encurtar a duração da sua regra, ou período? Uma das razões mais comuns para que muitas mulheres querem se livrar de sua regra mais rápido é porque você sofre de menorragia.

De acordo com o especialista em ginecologia e obstetrícia, Dr. Julia Shaw, menorragia é um fluxo de sangue menstrual intenso que dura muito tempo. Dr. Shaw diz que esta é uma das queixas mais comuns que as mulheres têm com relação ao seu período. Isto pode causar sangramento vaginal que dura mais de uma semana, ou você pode ter que mudar as almofadas com freqüência.

Algumas mulheres também experimentam o sangramento entre os períodos, se você tem a menorragia. Outras complicações do fluxo de sangue menstrual intenso dura um longo tempo, são a anemia, cansaço e fadiga.

Portanto, saber como parar o seu período de início pode ajudar a reduzir os problemas que causam o fluxo de sangue é intensa. Um menor e mais leve pode ajudá-lo a realizar suas atividades diárias sem sofrer o desconforto que traz o anormal do fluxo menstrual.

Outras razões pelas quais você pode querer parar o seu período de antes é se você está saindo de férias, planejar uma viagem ou ter um importante evento para participar. Além disso, se você sofre de deficiência de ferro devido ao intenso fluxo menstrual, fazer com que seu período de parar por alguns meses pode ajudar a prevenir a anemia.

Como parar a menstruação: o que funciona e o que não funciona

Vamos considerar mais detalhadamente as maneiras em que você pode deixar o seu período. Você vai descobrir o que a pesquisa diz o médico e remédios naturais que podem ajudar a clarear a menstruação ou ajudar a encurtar a duração do seu período. Algumas soluções não são todos naturais, e são conhecidos por seus efeitos colaterais, outras sim, mas se você estiver disposto a usar qualquer um desses métodos, primeiro você precisa investigar mais sobre se você estiver indo com seu corpo ou não, e o porquê, e consultar o seu médico.

Controle De Natalidade

A melhor maneira de parar o seu período é a utilização de hormônios para regular e controlar seu ciclo menstrual. Apesar de não ser um remédio home natural para deixar os seus períodos, com os seus prós traz seus contras também estabeleceu, também, e é a única forma clinicamente comprovada para permitir-lhe para parar o período de início e controlar a menstruação.

Pílulas anticoncepcionais orais pode atrasar ou parar o período menstrual. Por exemplo, algumas pílulas de hormônios pode parar um período de até 3 meses e alguns até mesmo eliminar o seu período de um ano.

A médica da Associação de Profissionais de Saúde Reprodutiva-se dizer que os métodos contraceptivos injetáveis também pode fazer o seu período de ir embora. Na verdade, é relatado que, em 12 meses, 70% das mulheres que usaram um método contraceptivo injetável tem amenorréia, isto é, um completo rompimento de seu período menstrual.

O controlo da natalidade hormonal também pode ajudar a melhorar as condições, tais como sangramento menstrual pesado, como ele reduz o período e torna-o mais leve. Algumas mulheres também tomam o controle da natalidade para aliviar a dor menstrual.

Se você está planejando uma viagem ou de férias, algumas mulheres tomam pílulas de controle de natalidade para parar temporariamente de seu período. Se você nunca tiver feito, você deve conhecer seus efeitos colaterais e determinar se é para você a solução ou não.

Gengibre

Afirma-se que o gengibre é um remédio natural que pode fazer o seu período de ir embora mais rápido. Embora seja possível que você não pode parar o período de um dia, há evidências de que o gengibre pode ajudar a reduzir o sangramento menstrual abundante e encurtar o período.

O uso do gengibre para aliviar o seu período de uma investigação científica que suporte a estas reivindicações. Por exemplo, um estudo realizado em 2015 concluiu que o gengibre é uma das ervas naturais que podem tratar problemas ginecológicos. Os pesquisadores descobriram que a suplementação da dieta com cápsulas de gengibre ajudou a reduzir o sangramento menstrual intenso. Houve uma maior redução da perda de sangue e as mulheres, no julgamento experientes períodos mais longos de luz devido ao suplemento de gengibre.

O caminho que o gengibre reduz a quantidade de sangramento durante a menstruação está ligado a enzimas prostaglandinas que têm um specto anti-inflamatório. O que dizem os cientistas que estes compostos ajudam a reduzir o fluxo de sangue durante a menstruação abundante.

Você pode adicionar mais de gengibre na sua dieta, mas também deve levar em conta que certas pessoas devem evitar tomar muito gengibre. Se você tomar medicamentos para a coagulação do sangue ou diabetes, você tem cálculos biliares ou tomar medicamentos para a pressão arterial elevada, você deve evitar o uso do gengibre como um suplemento de saúde.

Saucegatillo ou casta árvore

Tirar extratos de saucegatillo ou casta de árvores pode ajudar a sua períodos de ser mais leve e regular seu ciclo menstrual natural.>

Vários estudos científicos sobre o efeito regulador do hormônio saucegatillo descobriram que ele pode ajudar a aliviar o sangramento menstrual anormal. Por exemplo, em um estudo, quase metade das mulheres que tomou informou que eles tinham períodos mais leve, com menos sangramento.

Acredita-se que o saucegatillo ajuda a regular o equilíbrio de progesterona e de estrogênio e inibe a liberação de estimular os hormônios a partir do folículo.

Os pesquisadores dizem que, se você estiver usando extratos da casta de árvores para ajudar a reduzir e aliviar-vos o período, você pode ver alguns resultados depois de alguns meses de uso contínuo.

Pastor da bolsa

O pastor da bolsa, erva chingolos, calças, jaramango branco ou pão de queijo (Capsella bursa-pastoris) é uma erva natural, que é tradicionalmente utilizado para aliviar sangramento menstrual e aliviar os sintomas das cólicas menstruais.

De acordo com o Jornal Canadense Chiropractic Association, alforje de pastor pode ajudar a controlar e prevenir o sangramento menstrual. A maioria dos praticantes de usar esta erva com outros remédios naturais para aliviar o sangramento durante um período. Ele pode levar de alguns meses de tratamento para a erva para mostrar resultados.

A Vitamina A

Em alguns casos, tomar A vitamina A pode ajudar a atrasar o seu período e torná-la mais clara. A razão por que A vitamina A ajuda a que algumas mulheres têm períodos, que são mais leves é que a deficiência de vitamina A está associada com o sangramento menstrual. Por exemplo, a South African Medical Journal informou que A vitamina A pode ajudar a aumentar os níveis de estrogênio. Em um estudo, aumentar a vitamina a, que ajudou A aliviar o sangramento menstrual, na maioria dos pacientes.

A Vitamina C

Afirma que a vitamina C pode ajudar a parar um período parecem ser baseado em pesquisa que a conectar-se para ajudar a reduzir a pesada períodos.

Tem havido poucas pesquisas sobre o uso de suplementos de vitamina C para reduzir a hemorragia. Por exemplo, um pequeno estudo descobriu que a vitamina C, juntamente com bioflavonóides, poderia ajudar a reduzir os sintomas da menorragia. Acredita-se que a vitamina C fortalece os capilares e ajuda a prevenir um monte de sangramento.

Além disso, a vitamina C ajuda a absorção de ferro e pode ajudar a prevenir a anemia em mulheres que têm períodos mais pesado do que o normal.

Dieta

Ter uma dieta saudável é essencial para sua saúde em geral e também para ajudar a manter o seu ciclo menstrual normal. Alguns estudos têm mostrado uma ligação entre o sangramento menstrual intenso e dieta. Por exemplo, a revista Epidemiologia relatado em um estudo de mulheres com excesso de sangramento menstrual. Foi descoberto que a dieta para perder peso ajudou a reduzir ligeiramente a duração do sangramento menstrual.

Outros estudos têm mostrado que uma dieta baixa em gorduras de origem animal, e rica em óleos de peixe pode ser uma abordagem terapêutica benéfica para tratar e controlar o sangramento menstrual intenso.

Pode ibuprofeno parar o seu período?

Ao contrário do que muitas afirmações, o ibuprofeno não vai parar o seu período, mas pode ajudar a aliviar os pesados período menstrual.

Alguns pequenos estudos indicam que os antiinflamatórios não-esteróides (AINES) podem ajudar a aliviar o sangramento menstrual intenso. Um estudo mostrou que tomar ibuprofeno de 1200 mg / dia durante as fortes períodos, poderia ajudar a reduzir o sangramento em mulheres com menorragia.

No entanto, é importante lembrar que grandes doses de ibuprofeno e AINES estão associados com riscos potenciais à saúde. Tem sido associada com doenças do coração, problemas gastrointestinais e dores abdominais.

Curiosamente, um dos tratamentos naturais que podem ajudar a diminuir de um período e causar o sangramento menstrual para ser mais claro é o gengibre. Estudos científicos têm mostrado que o gengibre é tão eficaz como anti-inflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno.

Por exemplo, o Jornal da Alternativa e Medicina Complementar informou que o gengibre é tão eficaz como o ibuprofeno no tratamento de problemas menstruais. Na verdade, 250 mg de gengibre tomado 3 vezes ao dia, tem o efeito equivalente de 400 mg de ibuprofeno 3 vezes ao dia no tratamento de cólicas menstruais.

Como já mencionado, o gengibre pode ser utilizado como um suplemento para encurtar os prazos e torná-los mais leves. O jornal Phytotherapy Research relatados em estudos clínicos que mostram que o gengibre pode ajudar a encurtar a duração da menstruação e reduzir o fluxo de sangue.

Quando consultar um médico

Sabe quando a visitar um médico se você deseja interromper o seu período significa que você sabe o que é normal para o seu ciclo menstrual regular. Portanto, é bom ter um diário menstrual para ser capaz de detectar qualquer alteração na sua menstruação.

Em alguns casos, sangramento menstrual intenso que dura mais de 7 dias pode ser um sinal de um outro problema de saúde. Pesado períodos pode ser um sinal de endometriose, miomas pólipos ou miomas. Na maioria dos casos, a abordagem destes problemas de saúde irá parar o sangramento menstrual anormal.

Claro, se você precisa do seu período de parar, porque você tem um fluxo intenso e um monte de dores menstruais, você deve consultar o seu médico para um exame de encontrar o melhor curso de tratamento.

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“Aquele que engole muito você se afogar”, diz um velho provérbio espanhol. Freud também nos alertou sobre o perigo que representam para reprimir os sentimentos e emoções reprimidas dizendo: “As emoções reprimidas nunca morrem, eles são enterrados vivos e, mais cedo ou mais tarde ele vai sair da pior maneira“.

Na verdade, às vezes a sabedoria popular, encontra apoio na ciência. Em alguns casos, reprimindo os nossos sentimentos e pensamentos, por medo de ofender os outros ou mostrar-nos mais vulneráveis, ela pode terminar velocidade de avanço causando danos a nós mesmos. As emoções que se acumulam nós ferido em silêncio, eles se tornam fantasmas que prejudicam o nosso corpo e a nossa mente.

Se você não expressar o que você sente, você não será capaz de defender a si mesmo

Se você não expressar seu desconforto, é provável que a pessoa que está sofrendo não está totalmente ciente das consequências de suas palavras ou atitudes têm sobre você. Muitas vezes esperamos demais para perceber que eles estão excedendo o limite, você pode imaginar os nossos sentimentos e pensamentos.

Temos perto não são adivinhos, e embora seja verdade que eles podem sentir as coisas, eles podem por vezes ser demasiado absorvidos em si mesmos para perceber o impacto negativo de suas palavras e seu comportamento. Portanto, ele depende de nós para apontar para os que estão nos prejudicando. Temos de encontrar um equilíbrio entre os momentos em que é mais sensato ficar em silêncio, e aqueles em que nós precisamos falar para defender as nossas necessidades e proteger o nosso equilíbrio emocional.

Emoções reprimidas são transformados em problemas psicossomáticos

A mente e o corpo formam uma unidade, por isso não é estranho que as emoções e sentimentos reprimidos, acabam expressando-se através de problemas psicossomáticos. Um estudo muito interessante realizado na Universidade de Aalto revelou como diferentes emoções afetam nosso corpo, resultando em reações diferentes. O pent-up a raiva, por exemplo, tem sido associado com o dobro do risco de sofrer um ataque cardíaco, o que não é estranho, pois a ira está concentrada na parte superior do corpo.

Também é sabido que o estresse desencadeia a produção de cortisol, um hormônio que gera processos inflamatórios, que são muito prejudiciais para as células do nosso corpo e que são a base das doenças graves, como o câncer.

Na verdade, um estudo clássico realizado na Universidade de Stanford revelou que as pessoas que tendem a reprimir suas emoções, classificados como “personalidades repressivo”, eles reagem com maior excitação fisiológicas situações difíceis em comparação com as pessoas que sofrem de ansiedade.

Em geral, as pessoas que tendem a reprimir seus sentimentos estão em um risco maior do que vêm à luz sob a forma de sintomas psicossomáticos, variando de tensão muscular e dores de cabeça são problemas gastrointestinais, problemas de pele ou doenças mais graves e complexos. A calma dada pela repressão termina em um alto preço a pagar em termos de saúde.

Explosão emocional: expressar seus sentimentos é a chave para o seu bem-estar

Para expressar emoções abertamente, tem sido considerada negativamente por um longo tempo. Na verdade, como crianças, aprendemos que não devemos chorar ou ficar com raiva. Como resultado, muitos adultos nunca aprendeu a gerir os seus estados emocionais de maneira assertiva, apenas reprimido.

Os neurocientistas da Universidade de Wisconsin ter visto que os cérebros daqueles que desenvolveram uma personalidade “repressivo” são relativamente diferentes. Na prática, as mensagens irritantes são atrasados mais antes de mover-se de um hemisfério para o outro. Mas não é o mesmo acontece com as mensagens para ser neutra ou positiva, o que indica que é uma reação aprendida com o tempo.

No entanto, a explosão emocional é a chave para o nosso bem-estar psicológico e físico. Falar sobre como podemos sentir, ou a maneira como os outros nos fazem sentir, sem medo, nos permitirá desenvolver relacionamentos, que são mais madura e autêntica, ajudando-nos a estabelecer limites saudáveis.

Como faço para parar de reprimir emoções?

1. Ser consciente de suas emoções e a sua causa

Se uma pessoa tem sempre reprimida suas emoções, é provável que seja difícil para aprofundar-los. Mas é essencial que você aprenda a identificar o que você está sentindo, o que diferencia a sua ira, ressentimento, por exemplo, e ser capaz de identificar o que faz você se sentir dessa forma. Ele é um profundo exercício de auto-conhecimento para o qual é necessário para expandir o vocabulário emocional através de uma lista de emoções e sentimentos .

2. Assume-se que tudo tem um limite

Os limites não são negativas, ao contrário, permitir que outras pessoas saibam o quão longe eles podem ir. Se você não colocar limites em seus relacionamentos, é provável que, com o tempo, outros aproveitam de sua bondade ou a capacidade de resistir a tudo o que sem dizer nada, de modo que a cadeia é mais tenso. É importante que esses limites de garantir a satisfação de suas necessidades.

3. Diga o que você acha que não tem necessariamente de machucar outras pessoas

Defenda os seus direitos não implica prejuízos para outros. Você não tem que se tornar um kamikaze da verdade, mas, para suportar estoicamente as críticas e ataques insalubres, tóxicas pessoas só se você sofrer. O ideal é que você aprenda a dizer o que pensa e como se sente com relação a outra pessoa, mas de tomar uma posição firme.

4. Procurando uma forma assertiva de expressar suas emoções,

Você não pode sempre dizer aos outros o que você sente. No entanto, isso não significa que você deve suprimir suas emoções. Você pode fazer o que a emergir, utilizando técnicas como a “cadeira vazia”, em que você imaginar que a pessoa com quem você quer falar é direito na frente de você.

Mas você tem que ter cuidado porque psicólogos da Universidade do Estado de Iowa, tenho visto que algumas formas de ventilação de emoções pode ter o efeito contrário e fazer você se sentir pior. A chave é encontrar o caminho para a ventilação de emoções que permitem que você para recuperar o equilíbrio perdido, permitindo que você escape do controle exercido por essas emoções a partir do seu inconsciente.

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É possível que você não olhar muito, muitas vezes em suas unhas, mas você sabia que as unhas podem dizer muito sobre a sua saúde? Você sabia que existem centenas de condições médicas e doenças que podem causar alterações nas unhas? Sua unha pode mostrar o histórico de problemas psicológicos e de saúde recente, e tem sido usado como uma ferramenta de diagnóstico desde os tempos antigos.

Alterações nas unhas que mostram problemas de saúde

Às vezes, a alterações nas unhas pode ser uma infecção ou lesão por fungos, mas o prego, às vezes, pode indicar um problema subjacente mais grave, como um problema no fígado, pulmões ou coração.

A meia-luas na base de suas unhas

Quando as unhas são saudáveis, eles têm uma cor rosada e as luas perto da base das unhas são de cor rosa pálido ao branco. A meia-luas na base da cama do prego são um indicador de boa saúde da tireóide. Cada prego que está faltando um meia-lua indica tiróide, o mais fraco. A tireóide é fraco ele pode causar alterações de humor, depressão, queda de cabelo e outros sintomas.

A textura das unhas

Unhas saudáveis são lisas, sem saliências, sulcos, manchas ou descoloração. Mas o que acontece se você ver que suas unhas mudaram de cor, forma, textura, espessura, ou qualquer outro padrão de crescimento anormal, e não sei a razão por que? Bem, talvez seja a hora de visitar o seu médico.

Abaixo, você vai aprender a ler os sinais de que suas unhas e descobrir os segredos que dizer sobre o seu estado geral de saúde:

1. Unhas quebradiças

Unhas quebradiças podem ser resultado do envelhecimento ou uma longa exposição a detergentes ou unha polonês, mas, às vezes, pode indicar uma infecção fúngica das unhas, líquen plano (uma condição que causa erupção cutânea com comichão na pele ou na boca), doenças da tireóide ou a psoríase. Em raros casos, ele também pode ser uma indicação de uma artrite reativa, que é doloroso, uma forma de artrite inflamatória.

2. Unhas descoloridas

Unhas amarelas podem aparecer devido ao uso prolongado de esmaltes, mas pode indicar infecção fúngica ou psoríase ungueal. Você também pode indicar várias outras doenças, tais como: icterícia devido a um problema de fígado, infecção do sinus, um problema com a glândula tireóide, infecção pulmonar e edema linfático (retenção de líquidos que geralmente ocorre em braços ou pernas).

Prego verde-preto indica uma infecção bacteriana que, geralmente, ocorre sob os pregos soltos.

Unhas de azul ou roxo pode indicar uma falta de oxigênio.

Unhas cinza pode ser causado por certos medicamentos.

Unhas marrom pode indicar uma doença da tireóide ou desnutrição. Unhas que são metade branca na parte inferior e médio marrom perto as dicas podem ser um sinal de insuficiência renal, AIDS, ou aparecer após a quimioterapia.

Branco unhas pode ser um sinal de envelhecimento, infecção fúngica das unhas ou deficiência de ferro (anemia), bem como outro tipo de doença, tais como: cirrose (cicatrização do fígado), insuficiência cardíaca ou renal, diabetes, hipertireoidismo, desnutrição, ou após a quimioterapia.

3. As unhas têm engrossado

Existem algumas razões para ter unhas grossas, mas eles são mais comumente causada por uma infecção fúngica das unhas, mas também pode resultar de psoríase e artrite reativa (doloroso, uma forma de artrite inflamatória). As unhas amareladas, espessamento e crescimento lento, também pode indicar doenças pulmonares.

4. Pregos soltos

Quando as unhas estão soltos e pode se separar do leito da unha, isso pode indicar uma lesão ou infecção, bem como doenças da tireóide, psoríase, má circulação ou reação alérgica aos medicamentos.

5. Unhas colher em forma de (koilonychia)

Quando você tiver alterações nas unhas , onde eles se curvam para dentro e olhar de fora, ele pode indicar deficiência de ferro (anemia), hemacromatosis (condição do fígado que produz uma sobreposição de ferro), a doença de Raynaud (que afeta o suprimento de sangue para os dedos das mãos e dos pés), doença cardíaca, hipotireoidismo e

6. Picada ou mossas nas unhas

Picada ou pequenas amolgadelas nas unhas podem indicar psoríase, eczema, artrite reativa, e o areata do alopecia (perda de cabelo devido a uma doença auto-imune).

7. Sulcos nas unhas (Beau linhas)

Se você notar profundas linhas ou sulcos que passam através do prego, pode ser o resultado de quimioterapia, uma lesão prévia, exposição a temperaturas frias, doença de Raynaud, doença que afeta o suprimento de sangue para os dedos das mãos e dos pés, diabetes, doenças vasculares, a deficiência de zinco e doenças associadas com febre alta.

8. Unhas boates

O acropaquia, também chamado de digital clubbing é quando a ponta dos dedos e unhas são excepcionalmente curvada em torno da ponta dos dedos. Pode ser inofensivo, devido ao aumento do fluxo de sangue na ponta do dedo e pode ser hereditária, mas se isso ocorre de repente, ele pode indicar um baixo nível de oxigênio no sangue, que podem indicar a doença de pulmão, bem como outras doenças, tais como doença de coração, doença inflamatória intestinal (DII), doenças hepáticas e AIDS.

9. Linhas brancas descendo as unhas

Neste caso, as linhas paralelas à base da unha. Não confundir com manchas brancas ou manchas que são normais, mas quando há linhas brancas paralelas para cada unha, é um sinal de baixos níveis de proteína no sangue, o que pode ser devido à desnutrição ou doença hepática.

10. Listras escuras descendo as unhas

Isso é comum entre as pessoas de raça negra e na maioria dos casos, é normal. No entanto, às vezes, pode indicar um câncer de pele que afeta o leito da unha, chamado melanoma subungual. Geralmente, este tipo de câncer afeta apenas uma unha.

11. Pequeno listrada vermelha ou manchas escuras sob as unhas

Geralmente são linhas de sangue causado por pequenos vasos sanguíneos danificados e são chamados de splinter hemorragias. Isso não é nada para se preocupar, mas se muitas unhas são afetados, poderá indicar outra doença subjacente.

Não ignore as unhas e os sinais de saúde que indicar. Dê uma olhada em suas unhas mais freqüentemente para monitorar a sua saúde. Suas unhas e sua saúde em geral estão intimamente relacionados, e vai oferecer uma janela para a sua saúde.

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