Educação Financeira

O Instituto Nacional de Saúde Mental está localizado na Califórnia, tem qualquer coisa incomum em suas investigações. Em um deles mostrou que, para cada 100 pessoas nos Estados unidos, 18 sofrem de depressão e ansiedade. Isto é devido ao convívio com a maior preocupação e tensões. O que é revelado por esse estudo é a vertiginosa nível de stress com que vivemos, o que torna necessário que cada indivíduo encontrar uma forma de treinar o cérebro para se livrar um pouco das preocupações e ansiedade.

Do ponto de vista cognitivo todos nós temos dois cérebros, o pensativo e o impensado. Assim, o ser humano tende a se preocupar antes de parar para pensar. Pelo que mostra o cientista Paul Ledoux, que afirmou que as ligações do sistema emocional do cérebro são mais poderosos do que os sistemas intelectuais.

O sistema emocional é formado por várias estruturas cerebrais que são responsáveis pelas respostas emocionais que dá o cérebro. Isso é conhecido como o sistema límbico, que é constituído pelo hipocampo e a amígdala cerebral.

Não importa o quão inteligente nós pode parecer ser, existe um motivo que estamos propensos a tomar decisões sem fundamentação lógica e apressada. Provavelmente porque o pensamento do sistema está localizado no córtex pré-frontal.

Ele é necessário para fazer o cancelamento da seção do cérebro que faz com que a preocupação. A partir daí, temos que entender como ele funciona, o córtex pré-frontal e aprender a usar a nossa mente consciente.

Substitui o sistema límbico

Embora seja possível substituir o sistema límbico, o procedimento final envolve o seu tempo e muito esforço. No entanto, quando conseguimos fazer isso, as mudanças em cada um de nós é extraordinário. Como resultado, nós somos mais eficaz e produtiva, porque não estamos sobrecarregadas de ansiedades e stress.

Professor Whitbourne Krauss mostra os 5 métodos básicos e eficaz para atingir a substituir o sistema límbico. Abaixo, eu vou mostrar a você de modo que você pode viver sem preocupar-se e o excesso de tensões que prejudicam a sua saúde.

Examinar as crenças e pensamentos irracionais

Todos nós temos pensamentos e medos que, na realidade, são ilógicas e nos fazem sentir a determinadas ameaças que realmente não existem. Este tipo de medos comumente começa a esgueirar-se com os nossos pensamentos, o que nos leva a cuidar muito para nenhuma razão.

De tal forma que é importante aprender a examinar e distinguir entre o eu real e o ideal. Temos de manter um equilíbrio entre os dois ?Eu? para ter uma melhoria imediata.

Pôr de lado os sentimentos no momento de tomar decisões importantes

Quando estamos muito emocional é mais fácil levá-las a fazer coisas que não estamos acostumados. A prova de que são os advogados que entender como a mente pode pensar de maneira diferente sobre a base de argumentos emocionais.

Os advogados sabem que podem ganhar a compaixão do júri, graças à resposta emocional que tem o cérebro. Portanto, a fim de tomar boas decisões e apropriado deve ser pôr de lado as emoções.

Desenvolver a auto-confiança através do auto-controle

Quando as pessoas vêm a sensação de controle sobre uma variedade de situações e de si mesmo, é muito mais fácil sentir-se confiante. Por isso, é fundamental aprender a assumir o controle de nossas próprias ações, de modo que a confiança é enriquecido. Assim fazendo, estaremos em nosso sistema límbico e isso vai nos ajudar a pensar antes de se preocupar com isso.

Substitua os sentimentos e emoções de negativas por positivas

Na psicologia existem várias terapias que ajudem a direcionar os pensamentos ilógicos. Um desses métodos consiste em guiar os pensamentos e comportamentos que são prejudiciais, transformando-os em sentimentos positivos. Esta técnica é muito eficaz para deixar de lado as preocupações.

Obter o apoio de seus entes queridos

Quando as emoções e os sentimentos, o mais adequado é procurar a ajuda de pessoas a nosso redor. Os membros de nossa família ou amigos pode dar suporte e compressão em momentos onde nos sentimos muito carregada emocionalmente. Como eles não estão diretamente envolvidos, podem ter uma visão mais equilibrada sobre o assunto.

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O que soa melhor? Como cobrir acne, olheiras e com a pele seca e loções e maquiagem carregada com produtos químicos, ou ter uma pele naturalmente clara, através da cura de dentro para fora? Você quer saber como obter uma pele clara de impurezas? Leia mais abaixo vou dar 4 dicas para conseguir isso sem problemas e os ingredientes de uma excelente receita que vai complementar o seu objetivo de alcançar uma pele do seu rosto mais livre de imperfeições.

Sua pele é o maior órgão do corpo. É a sua barreira para o mundo exterior. Quando você adicionar substâncias tóxicas, tais como açúcar, cafeína, álcool e alimentos processados, o seu corpo irá tentar desintoxicar empurrando produtos químicos através da pele. Este “auto-limpeza”, muitas vezes, se manifesta em sua pele, como olheiras, erupções na pele e acne.

4 dicas para uma pele clara e um smoothie para obtê-lo

Abaixo estão 4 dicas para ajudar a clarear a pele do rosto para vestir uma pele limpa e livre de impurezas, é mais uma receita de smoothie, que vai deixar sua pele fresca e brilhante.

1. Dieta não importa

Se você está comendo uma dieta repleta de alimentos integrais real, bem como os orgânicos, vegetais, frutas e carne de free-range, mas você ainda não pode ver que sua pele está limpa, é possível que você tenha algumas sensibilidades a alimentos subjacente. Comer alimentos inflamatórios, como glúten, laticínios, milho e soja, se você é sensível a eles pode ser um estresse para o seu sistema. O seu corpo responde a esse estresse, liberando o hormônio cortisol. Cortisol em excesso faz com que o ganho de peso, falta de sono e, você adivinhou: a acne.

Os desequilíbrios hormonais são um dos fatores mais importantes no desenvolvimento da acne. É por isso que a acne é mais comum durante a puberdade. As flutuações nos níveis hormonais também pode ocorrer se estiver a comer carne ou produtos lácteos não são orgânicos, em geral, contêm hormônios de crescimento adicional. Sempre procure no rótulo do 100% de produtos orgânicos certificados pela USDA, erva-alimentados e criados em pastagens.

2. Seu intestino é a porta de entrada para a sua saúde

O que acontece no seu intestino, o que tem importantes implicações para o resto do seu corpo. Um trato intestinal que funciona mal coloca você em risco de problemas crônicos de saúde, como doenças auto-imunes, diabetes, fadiga crônica, fibromialgia, eczema, rosácea, e transtornos de humor, como ansiedade e depressão. Você deve curar seu intestino para curar o resto do seu corpo, incluindo a pele.

Siga estes 4 passos:

• Elimina o mau: alimentos inflamatórios, o fermento e o crescimento excessivo de bactérias, parasitas e outros agentes irritantes.
• Substituído com o bom: as enzimas digestivas, o HCL (Ácido Clorídrico) e outros componentes para uma boa digestão, que pode ter sido esgotado.
• Re-criado quando você adiciona bactérias benéficas para o seu sistema.
• Reparos no forro do intestino, através de suplementação com nutrientes para promover a cicatrização.

3. Você é o que você aplicar

Para a sua pele está bem. Assim como “você é o que você come”, você é o que você colocar em seu corpo. Sua pele tem uma grande superfície, o que o torna ideal para a absorção. É por isso que certos medicamentos são fornecidos na forma de cremes e géis. No entanto, isso também significa que você pode absorver produtos químicos tóxicos de produtos de beleza e cuidados pessoais na corrente sanguínea, onde ele pode causar estragos em seus hormônios.

De acordo com o Environmental Working Group (EWG), uma pessoa, em média, apenas nos E. U., usa cerca de 10 a 15 produtos de cuidados pessoais, com um total de 126 ingredientes diferentes por dia. Parabenos e ftalatos, que são encontrados em quase todos os produtos para o cuidado do cabelo, loções, produtos para o cuidado da pele, eles são imita o estrogênio. Isso significa que, apesar do fato de que eles não contêm estrogênio real, o sistema hormonal acredita que são o estrógeno e age em conformidade. Mais uma vez, os desequilíbrios hormonais são responsáveis pela imperfeições e outros grandes problemas, como puberdade precoce e dificuldade com reprodutiva.

Verifique os ingredientes em seus produtos de cuidados pessoais usando o banco de dados de cosméticos para EWG, “Skin Deep”, e sobrepõe-se e substitui qualquer produto ofensiva de alternativas livres de parabenos e ftalatos. Se a idéia de substituir tudo de uma vez é muito desgastante e caro, definir uma meta de substituição de um item por semana ou por mês até substituir tudo.

4. Relaxar e obter o seu sono de beleza

O Stress é o pior inimigo da sua pele. Agora você já sabe que o estresse provoca desequilíbrios hormonais que afetam negativamente a sua tez. Durante o sono, seu corpo está trabalhando para reparar o tecido danificado e acalmar a inflamação. Se você tem acne ou outros problemas de pele, um bom descanso é essencial para a cura.

O ciclo natural de seus hormônios durante todo o dia é regido pelo seu ritmo circadiano, ou por um ciclo de repouso de 24 horas. A falta de sono de qualidade ruim ou aumenta os níveis de cortisol, como o estresse. Tentar dormir de 8 a 9 horas a cada noite. Que é a quantidade que a maioria das pessoas precisa, mas você pode encontrar o número ideal vendo, quando você acordar, naturalmente, sem um alarme.

Smoothie para a pele clara

Curar de dentro para fora. Este é um smoothie para enchê-lo com alimentos que são ricos em vitaminas que você elimine a pele. A vitamina E no amêndoas irá nutrir sua pele, que em breve vai brilhar, e as propriedades anti-inflamatórias de linhaça, o gengibre e couve deshincharán sua pele.

Ingredientes:

• 1 ½ xícaras de leite de amêndoa sem açúcar
• 3 talos de couve
• 1 banana congelada
• ½ Copo de misturas de frutas congeladas
• 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
• 1 colher de chá de óleo de coco
• 1 colher de chá de terra de semente de linhaça

Misture todos os ingredientes no liquidificador em velocidade alta. Usar mais leite de amêndoa, se necessário, ou de água, se desejado.

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As mulheres adultas são mais propensos a sofrer de inflamação do ventre, apesar de muitos homens podem sofrer também. No caso das mulheres, é devido à ingestão excessiva de alimentos, o ciclo menstrual, ou derivados de alguns problemas digestivos. Mas existem remédios naturais que ajudam a reverter esse problema, principalmente os sucos e bebidas que ajudam a reduzir a inflamação ventre inchado.

Frutas que ajudam a reduzir a inflamação no útero

O desconforto devido à inflamação do útero são caracterizadas por longos períodos de tempo ou falta de cólicas, gases e cólicas. No entanto, há frutas que podem ajudar a reverter esses distúrbios em mulheres.

A toranja

A toranja também conhecida como toranja é uma fruta que ajuda a reduzir a inflamação no útero. Este é graças a isso que ele age como um diurético e depurativo, porque ela ajuda a eliminar as toxinas que estão no nosso corpo. Ajuda a reduzir a sensação de inchaço quando você tem de gás acumulado na área.

O limão

O limão são frutas cítricas, que permitem que você reduza a inflamação devido às suas propriedades diuréticas e também de purificação, assim como também ajuda a equilibrar o ácido no corpo. Graças às suas características é amplamente usado para aliviar condições de inchaço e reverter o potencial de desconforto.

Poderoso remédio para reduzir a inflamação no útero

Para grandes propriedades, o grapefruit e o limão, em seguida, mostrar-lhe como fazer uma bebida com essas frutas que vai ajudá-lo não só para desinflamarte mas também para perder peso.

Ingredientes

• 1 toranja.
• 2 limões
• 1 xícara de água.

Preparação

A primeira coisa que você tem a fazer é ferva a xícara de água e o suco dos 2 limões para ser adicionado à infusão. Em seguida, deixar esfriar para depois adicionar o sumo de toranja para o mesmo. Já misturado todos os ingredientes, deve ser feito enquanto ainda estava quente.

Como levá-la

É melhor tomar antes de dormir. Primeiro você deve tomar um copo de água morna, em seguida, tomar o remédio que é preparado. É importante consumi-lo enquanto ainda quente. Finalmente, para terminar para tomar outro copo de água.

Para ser mais eficiente e eficaz, você deve tomar pelo menos 3 vezes por semana de cada vez, de modo que os gases e a gordura que está acumulada eles começam a eliminar. Assim, ele consegue limpar o organismo de todas as toxinas. Em um curto espaço de tempo ele vai notar as mudanças, não apenas elimina a sensação de inchaço, ele também regula a dois pontos inferior e problemas gastrointestinais.

Benefícios

Os benefícios de tomar infusões de grapefruit e limão são inigualáveis. Em primeiro lugar, evita o inchaço da barriga e os efeitos indesejáveis que isso produz. A fim de evitar cólicas menstruais, ela pode ser consumida dias antes do período menstrual. Desta forma, torna mais suave a dor e a inflamação, típica dessa fase normal do ciclo da mulher.

Outro benefício que você vai conseguir é uma melhoria na funcionalidade do sistema imunológico. Isso é reforçado pela presença de antioxidantes e ácido ascórbico, presente tanto na infusões de limão e toranja.

Uma última e importante vantagem é que podemos mostrar um corpo saudável e esbelto, espetacular e cheio de energia, para reduzir a inflamação do útero, nossos pensamentos e a mudança de atitude forte, para alcançar uma melhor qualidade de vida.

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Quando preparar as refeições em forno a coisa mais comum é envolto em folha de alumínio. Isto é assim, o alumínio resiste sem qualquer problema altas temperaturas. Mas é seguro para cozinhar com folha de alumínio? Sabem o que podem ser as desvantagens da utilização deste método de cozimento.

Por que não cozinhar com folha de alumínio?

Cozinhar com folha de alumínio, é algo habitual para a facilidade de manuseio, quando utilizado em altas temperaturas. No entanto, as partículas de que o alumínio pode lixiviar para a comida. Posteriormente, entram em nosso corpo para destruí-los, o que pode levar a doenças e doenças graves.

O alumínio é hoje o principal componente de utensílios de cozinha, como talheres, panelas e frigideiras, graças à sua produção de baixo custo e de fácil manuseio para limpeza. O uso destes utensílios não representam qualquer problema, o perigo está à espreita é quando você usar o papel alumínio com o alimento e são colocados em temperaturas muito elevadas.

O corpo humano pode ter uma ingestão diária de 40 mg de alumínio, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Mas a maioria das pessoas estão expostas a muito mais elevada ingestão do que o recomendado. Isto acontece porque o alumínio está presente em certos alimentos, como o queijo, e em artigos de higiene.

Perigos e sintomas de exposição excessiva ao alumínio

Vários estudos mostram que a ingestão excessiva de alumínio reduz o crescimento de células do cérebro, levando a uma maior probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer. Os cientistas afirmam que a doença se desenvolveu em pessoas, onde havia uma maior concentração de alumínio no seu tecido cerebral.

Outro perigo é o atraso no crescimento e desenvolvimento das crianças. Aqueles que foram expostos ao alumínio é mais comum para apresentar essa condição. Mesmo embriões que foram queimadas até mesmo apresentar defeitos e anomalias.

É necessário estar atento aos seguintes sintomas para determinar se existe uma intoxicação com este metal:

• Fraqueza
• Dor óssea e muscular.
• Convulsões
• Confusão.
• Anemia
• Problemas respiratórios.

Recomendações para evitar a toxicidade do uso, o que pode levar a folha de alumínio

Para evitar os perigos para a nossa saúde, no uso de folha de alumínio é necessário seguir as recomendações em que são mostrados abaixo:

• Para evitar completamente o uso de folha de alumínio para cozinhar alimentos em altas temperaturas.
• Devido à deterioração dos utensílios de cozinha devem ser limpos a muito bem com água quente para evitar a ferrugem e para soltar o metal.
• Não aqueça nem coloque alimentos quentes sobre a folha de alumínio, porque torna mais fácil aderir sobre as refeições.
• Fazer uso da folha de alumínio para armazenamento de alimentos frios ou envoltório de lanches na geladeira.
• Alternativamente, utilizar outros instrumentos, tais como recipientes de porcelana ou de vidro. Você também pode usar materiais como papel vegetal ou encerado.

Tendo em conta todos os riscos presentes na folha, é fundamental tomar as medidas adequadas para evitar uma ingestão adequada de alumínio em nossos corpos. Dessa forma, você evita possíveis doenças e condições que afetam a saúde.

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O que você faria se que você saiba que o seu marido está enganando você com outro, e não contente com isso, faz uma paródia do seu peso com o seu amante? Uma mulher sempre acredita que seu casamento vai ser de longa duração, mas, infelizmente, às vezes não é assim. Isso aconteceu com uma mulher chamada Betsy Ayala, que tinha 17 anos de idade, casado e um bebê de poucos meses. Conheça aqui a história de sua vingança.

O motivo da vingança

Betsy viveu um casamento feliz, o que resultou em um lindo bebê. No momento da gravidez, ela passou de excesso de peso, chegando a 120 Kg. Antes de chegar a Natal, Betsy aprendi da maneira mais difícil que seu marido a estava traindo.

Leia algumas mensagens do seu marido conversando com seu amante. Não só isso, o mencionado e zombavam de sua figura com adjetivos tais como ?a gordura? ou ?vaca?”. Seu coração é magoado muito pela magnitude da traição.

Seu ganho de peso súbita, foi difícil de combater. Esta mulher tinha adquirido uma maus hábitos alimentares durante a gravidez. Por esta razão, é difícil perder peso. Assim, o descrédito mensagens de seu marido eram a razão para Betsy para cair em uma grande depressão. Mas esta mulher bonita não perder o ritmo, que sua filha foi mais importante, portanto, que recuperou o valor e planejou sua vingança.

O final feliz de Betsy

Depois de separar-se do marido, decidiu ir para a terapia psicológica e motivacional. Seu objetivo não era fácil de conseguir, mas já havia determinado a dar um toque para a sua vida. Assim, sua filha teria orgulho de seu crescimento. Tomou a decisão de ir a um especialista que poderia aconselhá-la como você pode perder peso em um curto período de tempo e em uma maneira saudável.

Não só isso, ele também é focada em atingir os seus objectivos, apesar de envolver grandes sacrifícios. Recebido durante o processo, o apoio incondicional de sua irmã. Entre as coisas que Betsy fez o destaque é um treinamento rígido de seu corpo para perder peso rápida. Combinado de levantamento de peso com a ginástica e o exercício aeróbico, moldando a sua figura, sem a necessidade de intervenção cirúrgica.

Apenas um ano depois, parecia irreconhecível. Além disso, produziu-se um efeito dominó para seu benefício. O novo número tinha aumentado a sua auto-estima, para se lembrar de toda a luta que foi atrás dela. E, por sua vez, a sua nova personalidade atraiu muitos novos amigos para a sua vida.

Hoje, Betsy está satisfeito com o seu corpo, e orgulhoso de sua mudança. Na verdade, graças ao mau tempo que ele passou na época. Garante que, se ele não tivesse sido o impulso que nasceu para receber tantas críticas, não teria feito tal mudança.

No presente, Betsy parece uma figura espetacular e ainda cuidar do seu corpo. Agora para o lado de seu novo parceiro, o que não é ruim, é responsável pela educação de sua linda filha. O que parecia esta motivação história? Se acontece algo semelhante, não desanime e segue o exemplo de Betsy!

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