Educação Financeira

Você está acostumado, ou acostumados a realização de exercícios, para ser uma pessoa ativa e logo é apresentado um problema nas costas, em seguida, vem o dilema de se ficar na cama ou fazer algum tipo de exercício.

Se ele é o yoga, a questão se torna um pouco mais difícil pelo asanas ou posturas que envolvem a sua prática. Certamente é um tema que deve ser tratado com cuidado, dependendo essencialmente do tipo de lesão que afeta a parte de trás.

Posições de emergência em yoga

Muitos especialistas em yoga afirmam ter ?posições de emergência? não abandonar o exercício completamente. É o movimento suave e lenta , que ajuda a relaxar os músculos sem forçar estende-se ou tentar fortalecê-los, como a condição de dor ou desconforto, não o permite.

Por outro lado, é imperativo saber claramente o tipo de lesão que você tem e se é possível aliviá-lo com yoga; como no caso de uma contratura, há movimentos que pode ser feito de uma forma gradual e harmoniosa, o que pode ser quase milagroso o alívio ou a cura de um problema nas costas. Casos mais sérios podem ser feitas para ver o yoga como um inimigo, uma vez que suas posições podem agravar a situação.

Que tipos de movimentos é melhor evitar?

Tal é o caso da posição chamados ?Superman? o que leva a deitar-se de bruços, com os braços estendidos para a frente, muito semelhante à posição assumida pelo super-herói a voar, então pegue os braços e as pernas esticadas ao mesmo tempo. Os cientistas provaram que esta posição pode gerar danos na parte inferior das costas, agravar a lesão ou desconforto e até mesmo causar fortes dores nas costas e espasmos.

É contra-indicado também o movimento envolvido no turning torso, enquanto deitado, com as pernas dobradas ou esticado. Especialistas em fisioterapia indicar que ele pode causar ferimentos principalmente na parte do meio da coluna e, em menor medida, na região lombar.

Outros movimentos podem causar o estresse sobre as articulações da coluna vertebral, o que deve ser levado em conta na hora de ter um ferido.

Afirmar enfaticamente que o yoga é o inimigo de volta danificado é falso. Como mencionado acima, vai depender do tipo de lesão que você tem, pois, em muitos casos, as posturas podem aliviar e reduzir o desconforto. É melhor consultar com seu médico para avaliar de imediato a lesão ou problema nas costas.

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Quem nunca quis uma festa surpresa, não é verdade? O melhor momento para realizar este desejo do seu melhor amigo é na festa de aniversário. Se você quer programar então confira algumas dicas para fazer com que este momento seja especial para ambos, dê tudo certo e ninguém precise passar por constrangimentos desnecessários, certo?

Mensagens de Parabéns

Elas podem estar nos balões, nos guardanapos ou você mesmo pode fazer uma cartinha muito bonitinha e toda decorada para conseguir ajudar a fazer com que ele fique animado com a ideia do aniversário. As vezes também pode servir para disfarçar a sua festa surpresa.  Se quiser coisas já prontas tire ideias de mensagem bonita de feliz aniversário.

Confira algumas opções de mensagens para parabenizar um amigo.

Um amigo é aquele que está sempre lá para você sempre que você precisar dele. Um amigo que sempre está com você sempre que você precisar de sua atenção. Permite-nos a celebrar a sua ou o seu Feliz aniversário com mais alegria e felicidade nesse ano.

A amizade é a coisa mais importante do mundo, onde os amigos são iguais uns aos outros. Nenhuma outra pessoa pode tomar o lugar de sua amizade.

Além disso, os melhores amigos são os mais vida real, sem eles, seria da sua vida se tornar plena chato. Seus melhores amigos, fazer rir, fazer você triste, lutar por você, brincar com você, etc. A melhor parte de seu melhor amigo é que quando você está ferido por alguns pensamentos, a sua melhor amiga vai fazer de tudo para fazer você rir e feliz. Sempre os melhores amigos vai ficar para o seu apoio. Melhores amigos podem lidar com todas as suas coisas estúpidas e pode lutar por você. Melhores amigos podem ouvir você. Ele te ama e você ama o seu melhor amigo também.

A surpresa

1. Pergunte a si mesmo estas perguntas.
Uma boa festa surpresa é muito mais sobre você, a pessoa jogando o partido, como é o aniversariante. Significado, você pode, na verdade, retirá-lo? Enquanto você está perguntando a si mesmo essa pergunta, há mais algumas coisas que você pode considerar. Por exemplo: você tem certeza que ela vai como esta?

Fazer um bolo surpreendente.
Como um todo bolo, este doce já parece incrível que doce!). Em seguida, quando o aniversariante vai para a corte, ela vai encontrar não um, mas dois mais surpresas: o super-colorido arco-íris camadas e uma avalanche de alegria em forma de ainda mais doce que está escondido dentro. Fazer este bolo para uma festa surpresa — ou qualquer ocasião — e você vai ser um unicórnio como herói.

Todos nós gostaríamos de viver a vida sem arrependimentos, e alguns têm realmente domina esse mantra. Mas para a maioria, a certas pessoas e experiências escapar-nos de hora a hora, e é de se perguntar “e se…?”. Se você costuma encontrar-se em situações onde você se perguntar se você deve fazê-lo ou facilitar, o seguinte 30 de coisas que provavelmente você vai se arrepender pode ajudar você a decidir.

As coisas que você me arrependo de não ter feito quando envejezcas

1. O medo da mudança

As mudanças podem ser assustadoras, mas não deixe que isso o impeça. Para mover, para viajar, para o fim de um relacionamento ruim, de aceitar um novo emprego. Deixe ir o medo de tomar esses passos largos na vida pode levá-lo a mais oportunidades.

2. Não para aprender outro idioma

Existem tantas culturas, países, costumes e línguas diferentes para explorar. Aprender outro idioma não só vai ser divertido, ele irá expandir o seu conhecimento e dar-lhe um impulso para o seu currículo!

3. Você permanecer em um relacionamento ruim

Passar meses ou anos em um relacionamento ruim é um completo desperdício de tempo. Uma vez que você sair, você apenas queria que você tivesse feito isso mais cedo.

4. Não use protetor solar

Enquanto que é possível dar o protetor solar com a esperança de obter um bronzeado, você pode danificar seriamente a sua pele. Rugas, manchas e câncer de pele pode ser evitado se proteger.

5. Não viajando quando você teve a chance de

Você pode pensar: “eu vou Viajar dentro de alguns anos, quando você tiver tempo / dinheiro”, mas a verdade é que quanto mais velho você ficar, mais difícil é largar tudo e viajar. Não há tempo como o presente. Risco.

6. Não fazer exercício

Não é necessário ser um fã de academia para fazer exercícios físicos é uma prioridade. Tem sido demonstrado que o exercício regular melhora o estado geral de saúde, em muitos aspectos, mantendo o corpo saudável e forte. Se o ginásio não é o seu lugar, ir para uma caminhada, tomar um pé, de bicicleta ou fazer aulas de ioga.

7. Deixe que a sociedade define você

Não deixe que o seu sexo, raça, idade, nível socioeconômico, religião ou qualquer outra coisa que você pare de seguir seus sonhos. Encontre a sua paixão e ser forte o suficiente para vivê-la, apesar de as opiniões dos outros.

8. Não ouvir os conselhos de seus pais

Tanto quanto nós odiamos quando eles estão certos, os pais têm bons conselhos. Aprender a realmente ouvir e apreciar as suas sugestões e preocupações.

9. Ter medo de dizer “eu te amo”

Dizer aquelas três palavras pouco pode ser assustador, mas perder a sua chance pode ser devastador. Se você realmente sente, conte a outra pessoa.

10. Ficar em um péssimo trabalho

Todos temos contas para pagar, e aceitar empregos que não temos excitado, ele é muitas vezes necessária para nos manter à tona. Mas procurando uma maneira de melhorar a sua situação, em vez de apenas aceitá-lo.

11. Ser auto-absorvida

Se você passar a vida a cuidar apenas de si mesmo, você vai acabar sem ninguém ao seu lado. Aprender a se preocupar com as necessidades daqueles que o cercam.

12. Preocupar muito com o que os outros pensam

Não importa o que você faça, alguém vai sempre criticá-lo. Saiba como manter-se com a frente alta.

13. Não defenda-se

Não deixe que os outros depreciar suas idéias ou opiniões. Defender aquilo em que você acredita e deixe sua voz ser ouvida.

14. Manter ressentimentos

As pessoas que você se machucar, isso é inevitável. Mas a cada minuto que você gasta guardando rancor e enojándote é hora de você tomar. Aprender a mover-se para a frente.

15. Colocar os sonhos dos outros antes do seu próprio

Enquanto isso é bom para ajudar os outros a alcançar seus objetivos, não deixe seus sonhos de ser parado por prestar atenção aos outros.

16. O trabalho também

Ser um grande trabalhador, é uma grande característica. Mas sabemos que existem outras coisas que são mais importantes, gosta de curtir a vida e passar mais tempo com as pessoas importantes para você.

17. Não para aprender a cozinhar

Mesmo aprender a preparar uma deliciosa refeição vai lhe dar uma sensação de satisfação. É ótimo para tentar algo de novo!

18. Agarram-se às pessoas que você machucar

As pessoas vêm e vão em nossas vidas por diferentes razões. Se alguém dói constantemente, você deve saber que é hora de tirá-las de sua vida para o seu próprio bem-estar e felicidade.

19. Não terminar o que você começou

Você quer desistir, lembre-se de que não é força e coragem para terminar o que você começou.

20. Não parando para apreciar o momento

Este mundo é tão rápido que muitas vezes não tem tempo para se divertir. Sabe quando a abrandar e apreciar a beleza de cada momento.

21. Não passar tempo suficiente com seus entes queridos

Você vai se arrepender de estar muito ocupado para participar de um evento de família, ou simplesmente parar e visitar. Haverá um tempo em que as pessoas que você ama não vai mais estar presente. Não perca a sua chance.

22. Nunca dê um grande risco

Escolher para assumir um risco, você pode acabar mudando sua vida. Não tenha medo de ir atrás do que você quer.

23. Se preocupar demais

Sempre haverá algo para se preocupar, mas o estresse constante pode afectar seriamente a sua saúde. Escolher para priorizar e fazer o melhor que pode.

24. Ser pego no drama

Ser envolvido no drama não é apenas um desperdício de tempo, você pode esgotar-se. Fique longe de qualquer pessoa ou situação que derramou energia negativa.

25. A não ser grato

Reconhecer as pessoas incríveis em sua vida e contar suas bênçãos. Mesmo quando as coisas estão difíceis, há sempre algo para ser grato.

26. Pensar que você não precisa de amigos

Você está apenas em seu próprio país, mas os grandes amigos são um presente incrível. Amigos de verdade sabe como alegrar você, apoiar e motivar você, e sempre vai apoiá-los.

27. Nunca tive um hobby

Encontrar algo que você gosta de fazer e ir além. Você vai se divertir, você vai se sentir realizado e você vai aprender algo novo.

28. Não li o suficiente

Muitas vezes parece que a leitura é impossível, com a vida agitada que levamos. Mas tirar um tempo para ler, você pode expandir o seu conhecimento, seu vocabulário e sua mente. Qualquer gênero que você preferir, leve um livro e deixe a sua mente vagar.

29. Não tente suficiente na escola

Enquanto é apenas o suficiente para pós-graduação, por que não você desafiar a si mesmo para fazer o melhor que você pode? Faça o seu título algo de que se orgulhar.

30. Não ter sido voluntária de sempre

Se você escolher para construir casas, plantar árvores, ou seja voluntário em uma cozinha de sopa, há sempre algo que você pode fazer para tornar o mundo um lugar melhor.

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Se você quer saber se seu hemisférios cerebrais direito e esquerdo são equilibrada e qual dos dois é o que domina, este artigo vai lhe dar as respostas.

O cérebro humano é o mais complexo órgão do corpo, e a sua funcionalidade continua a ser um enigma a ser explorado pelos cientistas. É responsável por todo o desenvolvimento tecnológico que temos conseguido até agora, o processamento de informações, coordenação e muito mais. A melhor parte é que nosso cérebro avança ano após ano.

O cérebro humano com a sua complexidade atua como um dispositivo de armazenamento seguro que guarda as suas memórias preciosas para uma pessoa. Além disso, nossa personalidade e a saúde mental são significativamente influenciadas por suas funções neurológicas. Um dos mais importantes fatores que contribuem para a nossa personalidade é o equilíbrio entre os hemisférios cerebrais direito e esquerdo.

Dado que o cérebro é também o controlador do sistema nervoso central, ele também serve para a extensa e capacidades físicas e cognitivas. E tenha em mente que essas são apenas algumas funções vitais que o nosso cérebro desempenha em nossas vidas.

Esquerdo e direito do cérebro

O cérebro é feito de arquicorteza e os dois hemisférios cerebrais (direito e esquerdo do cérebro) são feitos para trabalhar juntos. Surpreendentemente, isso só se tornou conhecido na década de 1960, graças a uma extensa pesquisa do ganhador do Prêmio Nobel e psicobiólogo Roger W. Sperry . Como tal, identificou que o hemisfério esquerdo controla o lado direito do corpo e o hemisfério direito controla o lado esquerdo.

Os neurocientistas têm também destaque o fato de que, embora os dois hemisférios têm funções diferentes, na realidade, eles se complementam.

Hemisfério direito

O hemisfério direito, também conhecido como cérebro, “feminino”, é a área que se concentra nos aspectos de resumo de vida, tais como a intuição, a clarividência, a telepatia, empatia, criatividade, receptividade, aceitação e dedicação.

Além disso, o alfa de frequência (através do qual podemos atrair coisas positivas), e o estado do interior-facilidade é criado no hemisfério direito.

Artistas de qualquer tipo, as pessoas criativas, independentemente de seu talento, todos eles têm um hemisfério direito mais desenvolvido do que o esquerdo.

As funções adicionais do hemisfério direito são:

• Reconhecimento Facial e de processamento música
• Gerencia a compreensão das imagens visuais
• Responsável da criatividade
• Lida com a emoção e a afetividade
• Transforma as imagens em representações mentais
• Ela estimula a imaginação
• Gerencia artística sentidos e percepções
• Mantém experiências no mundo imaginativo
• Fornece fantasia e criatividade

Devido a isso, muitas pessoas criativas são percebidas como dreamgirls por outros: o seu hemisfério esquerdo é quase subdesenvolvido.

Hemisfério esquerdo

Por outro lado, as pessoas cujo lado esquerdo é mais influentes usam mais de sua razão e ter uma melhor compreensão de aspectos específicos. Os arquitetos e matemáticos, por exemplo, estão entre os mais “masculino”, em termos de funcionamento do cérebro. São atraídos pelos elementos práticos e materiais, onde tudo deve ser uma certa ordem e disciplina.

Trabalhar com a mão direita, levar o telefone à orelha direita, se você olhar com um olho, feche a esquerda e olhe com o botão direito. E, em seguida, as extremidades são mais desenvolvidos no lado direito. Eles têm os músculos mais fortes em suas mãos e pés direitos, ter uma melhor visão e da audição do lado direito.

Em seguida, o cérebro: o hemisfério esquerdo é orientada para a lógica, a ordem, a estrutura, a linguagem, a racionalidade, a análise e o detalhe, classificações, ciência, fórmulas, funções, com base nos sentidos que transformam a percepção e o raciocínio.

Tudo funciona de acordo com o princípio de causa e efeito. O hemisfério esquerdo, preserva e armazena as experiências do mundo físico. Avalia a qualidade, os juízes, as medidas, a criação de conhecimento baseado em argumentos.

Aqueles com o hemisfério esquerdo é bem desenvolvida e apresentada uma lógica rígida. Como os números, a matemática, a ciência, a segurança e amoroso. Constantemente aprendendo algo e eles estão preocupados com o passado e o presente.

Como equilibrar o cérebro esquerdo e direito

Portanto, especula-se que as mulheres usam mais o hemisfério direito do que os homens. Embora isto não seja sempre verdadeira, os cientistas reconhecem que estamos inclinados a utilizar um lado do cérebro mais do que os outros.

No entanto, se apenas um dos dois hemisférios do cérebro é usada em excesso, pode causar um desequilíbrio energético. Portanto, recomenda-se que os dois hemisférios são treinados para trabalhar em conjunto de forma harmoniosa:

1. Beba muita água

A água é essencial para o bom funcionamento do corpo em geral e do cérebro em particular. Mantenha uma garrafa de água e beber, mesmo se você não estiver com sede. A água é essencial no desenvolvimento de redes neurais, assim, melhorar as funções cognitivas (atenção, memória, imaginação, pensamento).

2. A respiração Abdominal

Coloque suas mãos em seu abdômen e, em seguida, expire com pequenos intervalos para “esvaziar” os pulmões. Inspire profundamente, mover o abdômen, com a sensação de estar inflada como um balão. Você pode arco de suas costas para aumentar a quantidade de ar inalado. Expire lentamente até sentir os pulmões sem ar. Repita este ciclo de inalação e exalação, pelo menos 3 vezes.

Esse tipo de respiração aumenta o consumo de oxigênio ao redor do corpo, relaxa o sistema nervoso central, aumenta a energia, melhora as habilidades de leitura e de conversa.

3. Simétrico de desenho

Pegue um lápis em cada mão, de preferência em cores diferentes. Desenhar tanto desenhos simétricos, simultaneamente, com ambas as mãos em uma folha de papel ou na folha de cálculo. Este simples exercício ajuda a equilibrar os dois hemisférios do cérebro, melhora a coordenação olho-a-olho e a boa gestão do sistema motor.

4. Cruzando suas mãos e joelhos

De pé, alternadamente toque o joelho, com a mão oposta e continuar o exercício enquanto o total de 4 a 8 exercícios de inspiração e expiração. Este exercício cérebro equilibra o funcionamento dos dois hemisférios do cérebro , para melhorar a capacidade de escrever, ler e memorizar.

Agora, depois de ler este informações sobre as funções cerebrais, direito e esquerdo, o que o hemisfério cerebral sentir que predomina em você?

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Viver com medo não significa sempre que você estiver com medo de as circunstâncias físicas ou a pessoas. Às vezes, vivem com o medo pode ser um estado mental que controla todos os aspectos da vida, e, é claro, limites e corta a equipe de desenvolvimento.

Muitas vezes é apresentado em uma consulta a seguinte situação em uma pessoa comum: eu estou com medo, quase o tempo todo. Durante a maior parte da minha vida, eu vivo com medo de algo. Se o tempo, o que eles pensam sobre meus amigos ou meus filhos de segurança, geralmente eu ter sido aterrorizado por alguma circunstância particular.

Este tipo de sentimentos e estados normalmente ocorrem com maior freqüência do que você pensa, eles podem até formar parte da habitual pensamentos, em muitas pessoas, sem que estas sejam capazes de razonarlos conscientemente, a fim de ser capaz de determinar o que eles estão vivendo de medo, no entanto, com alguns sinais podem determinar se você vive no medo.

Entender o que você sente

Se você está vivendo com medo, é provável que você ainda não sabe. Nem sempre é fácil reconhecer os sintomas desta característica negativa. Viver com medo também pode manifestar-se na sua saúde, fazer você ficar doente, ou inviabilizar o seu sistema imunológico temporariamente.

Sinais de que você está vivendo com medo

Há certos sinais que mostram que você está vivendo com medo e algumas formas para ajudar a eliminar a maioria destes medos.

1. Você é um perfeccionista

Se você se esforçar para se certificar de que tudo está perfeito, então você pode estar vivendo com medo. É assustador pensar a rejeição ou de não ser boa o suficiente, e se esses pensamentos regra de sua cabeça, você vai viver com medo para a maioria do dia.

É bom se esforçar o máximo possível para fazer boas obras, mas não é saudável para ser um perfeccionista. Sua vida será controlada por que você não pode fazer, e como você pode falhar. Outro motivo de ser um perfeccionista significa que você está com medo é porque você acha que ninguém mais pode fazer as coisas tão bem como você faz. Você deve se lembrar que você não está aqui para ser perfeito.

2. Não tome nenhum risco

Viver com medo significa que você não terá como muitos riscos. Quando algumas pessoas fazem coisas corajosos, é possível que você se sinta mais confortável a jogar pelo seguro. Esta pode ser uma preferência pessoal, e, no entanto, pode ser um sinal de covardia .

A vida não tem que ser emocionante, mas de vez em quando, é normal assumir um risco. O medo não vai permitir que isso aconteça e mesmo que você orillará para evitar sair de sua zona de conforto.

3. Adiar a todos

Se você gosta de colocar as coisas fora a maior parte do tempo, isso pode significar que você está um pouco solta. Mas, por outro lado, também poderia ser um sinal de que você está vivendo com medo.

Algumas dessas coisas que você tem que fazer vai exigir coragem, e você sabe disso. Portanto, a razão por que colocar-até outro dia é para evitar o desafio que o medo. A verdade é que é melhor fazê-lo e continuar. No entanto, é mais fácil dizer do que fazer, então, é a si mesmo que você vai precisar para contemplar muito bem o que é o medo de que não permite que você para concluir projetos.

4. Você quer ter tudo sob controle

As pessoas que se apegam ao controle tendem a ser as pessoas com medo. A capacidade de manter a sua vida o mesmo, dia após dia, é algo que muitas pessoas cobiçam. Infelizmente, a vida muda, quer você goste ou não.

Quanto mais tendem a mudar as coisas é quando mais do driver que você se tornou. Mas que o ritmo de vida é enorme e pode levar para qualquer desgaste tanto físico e mental, perda de controle é assustador para alguém com medo.

5. Incapacidade de falar

Ele não é apenas o discurso de classe. É para expressar a sua opinião quando você sentir necessidade. Para reprimir a liberdade é uma forma de controle. Quando você fizer isso você mesmo, é por medo.

Se você não consegue dizer o que você sente, então você está vivendo no medo de algo. Ninguém deve se sentir seguro o suficiente para dizer verdades a partir de suas próprias crenças. Viver com medo também pode ser a causa da timidez.

Você já se sentiu borboletas no estômago? Essas borboletas não apenas aparecem quando você cair no amor, mas que também aparecem quando se depara com algo assustador. Se o medo regras de sua vida, estes pequenos sintomas podem tornar-se uma condição permanente causado por um problema psicológico do passado: e vir na forma de medo.

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Não apenas uma xícara de café recém-coado é uma bebida quente e deliciosa de manhã, mas também oferece vários benefícios para a saúde. A cafeína presente no café, pode reactivar o seu metabolismo na parte da manhã, e beber com moderação, pode promover um coração saudável e proteger contra várias doenças. Mas além de tudo isso, uma colher das seguintes mistura em seu café, pode ajudar a impulsionar a dieta de redução que atualmente estão fazendo.

Aumentando a dieta de perda de peso com uma colher de sopa da mistura em seu café

Se você ama a sua xícara de café da manhã e você está tentando perder alguns quilos extras, você está na sorte. Para adicionar apenas alguns ingredientes simples para a sua xícara de café rotina vai ajudar a acelerar o seu metabolismo, queimar mais calorias e eliminar a gordura teimosa que parece que seu corpo não pode se livrar. Tudo o que você precisa é de um pouco de canela, óleo de coco e mel. Você também pode adicionar algumas cacau se você quer ser! Aqui está o porquê ele funciona:

Aumentar a sua dieta com canela

A canela tem sido conhecido por suas poderosas propriedades medicinais por séculos. Ele é carregado com antioxidantes com propriedades anti-inflamatórias que ajudam a combater infecções e inflamação no corpo. Também reduz os níveis de açúcar no sangue no corpo para que você se sinta cheio por mais tempo, ajudando no processo de perda de peso. Acredita-se que a canela aumenta o metabolismo do açúcar do sangue para quebrar o açúcar em energia, permitindo que você armazene menos ácidos graxos no organismo. Existem dois tipos de canela: Cassia e Ceilão. Ceylon é conhecido como o “verdadeiro canela”, e acredita-se que é mais benéfico, então fique com o Ceilão!

O óleo de coco

O óleo de coco é uma gordura, mas uma gordura mais saudável! Enquanto a maioria das gorduras contêm ácidos gordos de cadeia longa, o óleo de coco é composto quase inteiramente no meio de cadeia de ácidos graxos, que são metabolizados de forma diferente. É enviada diretamente para o fígado do trato digestivo, onde eles são usados imediatamente para a energia são convertidos em corpos cetônicos, em vez de serem armazenados no corpo como gordura. O óleo de coco é um termogênico natural, de modo a aumentar o metabolismo e o gasto de energia, resultando em uma queima de gordura mais eficiente.

Mel

Sim, o mel contém açúcar. Normalmente, para digerir o açúcar, o organismo utiliza vitaminas e minerais armazenados, que são essenciais para dissolver gorduras, reduzindo a quantidade de vitaminas e minerais no corpo. Mel, na verdade, contém nutrientes, tais como ferro, sódio, potássio, fósforo, zinco e cálcio, de modo que o processo de digestão é o equilíbrio entre o açúcar e os nutrientes.

O mel é também uma boa fonte de vitaminas, como o ácido fólico, niacina, riboflavina, vitamina C e vitamina B6. A investigação tem mostrado que o mel pode aumentar os níveis do bom colesterol no organismo, reduzindo o estresse sobre o coração e permitir que as pessoas a levar uma vida mais saudável e ativa para promover ainda mais a perda de peso. Você vai querer usar o mel orgânico cru, não filtrados ou não pasteurizado para obter os melhores resultados.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de canela
• 3/4 de xícara de óleo de coco
• 1/2 xícara de mel cru

Endereço:

• Misture todos os ingredientes até obter uma suave mistura.
• Mantenha-o em um copo e tampa.

Utilização:

Quando você servir uma xícara de café fresco da manhã, adicionar 1-2 colheres de chá da mistura preparada para o seu café enquanto ele ainda está quente.
Eu mexa e beba!

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Sua lata de lixo ou composto acumular um cemitério para plantas casa morto? Mesmo assim, você vai estar se perguntando por que você foi amaldiçoado com um caso a temida pulgão! Bem, não hesite em … o mais provável é que você está fazendo, pelo menos, uma das seguintes 15 coisas para matar o verde da sua casa.

15 coisas que você faz de errado, se suas plantas de casa sempre morrem

1. Ignorar as instruções

Qual é a melhor maneira de evitar uma planta da casa mortos? ¡Leia e siga as instruções de cuidados, é claro! Estas irá dizer-lhe tudo o que você precisa saber sobre sua planta, suas necessidades e preferências em termos de alimentar, de água, de luz, e muito mais.

Você já leu o livreto e você ainda está perplexo? Considerado se o que você está fazendo (ou não) de qualquer dos seguintes pontos.

2. Muita água

Pergunte a qualquer especialista em jardinagem ou florista, que é a principal causa de morte de plantas de interior, e eles vão dizer-lhe que é muita água! Com muitas espécies de plantas, pode haver uma linha tênue entre o excesso de rega e irrigação é insuficiente, de modo que é difícil medir a necessidades precisas de plantas de interior.

O excesso de irrigação faz com que a morte, como ele corta o suprimento de ar para as raízes da planta, remove os nutrientes vitais, cria o ambiente perfeito para o aparecimento de fungos e mofo, e leva ao apodrecimento das raízes. Sinais comuns de excesso de água incluem a murcha ou amarelecimento de folhas, saturado de umidade do solo, um pote, pesado, solta a casca e o mofo no solo.

Em termos gerais, você pode evitar o excesso de água para permitir que o solo secar ao toque entre as regas. Você também pode inserir um dedo no solo até a segunda junta, ou testar a parte inferior do solo através de um buraco de drenagem para ver como úmido é na realidade.

3. Sob irrigação

Para complicar as coisas, a irrigação insuficiente é tão prejudicial para a planta, rega excessiva.

As plantas não têm água suficiente, você vai ver gotas ou murcha, e pode ter folhas amarelas ou secas para o fundo. Isso ocorre porque as plantas inteligentes tentativa de preservar o pouco de água que eles têm para o tronco e as raízes, enquanto negligenciam as folhas.

Você também pode ver um pouco de raiz saliente através do solo rachado e seco que mostra como a seca são as plantas.

Evite regar insuficiente é simples: atender as necessidades de irrigação de cada planta, para cumprir uma agenda, testar o terreno e tomar providências para que alguém vê-lo, quando você está fora da cidade.

4. Não existe suficiente espaço de raiz

Como as crianças, as plantas passam por períodos de crescimento acelerado. Uma vez que eles têm crescido demais para o seu atual recipiente, isto leva-los para se tornar ‘enlatados’. Como as raízes virar sobre si mesmos, a saúde da planta é comprometida.

Sinais de que uma planta tem superado sua contêiner atual, que incluem:

• Raízes do fundo da panela
• Há mais raízes do que no solo quando você puxar a planta de seu recipiente
• Plantas desmañadas e pálido que tenham parado de crescer
• A água é executado imediatamente o fundo sem lavar o chão
• As plantas top-pesado continuar a cair

Quando você alterar suavemente sua planta, certifique-se para soltar e remover a maior parte da velha terra que, pode-se entre as raízes principais. Você também deve podar raízes danificadas e tentar separar cuidadosamente as raízes bem unidos para ser encorajados a estender-los em sua nova panela.

5. Use o andar errado

Bem como ao ar livre, as plantas necessitam de um tipo específico de solo, também fazem o interior.

Certifique-se de que o solo ou o solo que você usa é adequado para as suas plantas de interior. Normalmente, um solo do interior para vazos, é suficiente para a maioria das plantas, embora alguns, como orquídeas e cactos precisam de misturas especiais.

6. Fornecer os níveis de luz incorreto

Quando ele vem para o cuidado com as plantas, para imitar o ambiente natural, na medida do possível, é muitas vezes uma das melhores formas de garantir a sobrevivência das plantas. Isto é especialmente verdadeiro quando se trata de níveis de luz.

Por exemplo, plantas que normalmente crescem no deserto, como suculentas, vai ser usado em pleno sol e que é o que você deve fornecer. As samambaias tendem a crescer no chão da floresta, de modo que eles estão acostumados a baixos níveis de luz.

Se as folhas começarem a enrolar para baixo, ele vai do marrom ao redor das bordas, ou as folhas novas são menores do que os anteriores, em seguida, sua planta pode estar recebendo muita luz. Aléjala da janela ou luz filtrada através de uma cortina.

Por outro lado, é possível que você precisa para trazer a sua planta a uma fonte de luz se você está começando a olhar esguio, os caules crescem anormalmente longos, folhas falta cor e seu tamanho é muito pequeno, ou as folhas começam a cair.

7. A exposição a temperaturas extremas

A maioria das plantas cultivadas em casas e escritórios prosperar entre 60 e 75 graus F.

Enquanto o exterior, as temperaturas podem subir acima de 75 ° F (23° C), sem danificar a planta, este não é geralmente o caso de plantas de interior, quando a umidade do ar e a luz do sol não estão em linha com as condições naturais ao ar livre.

As temperaturas são muito baixas prejudicam o crescimento e causar a morte de plantas, principalmente quando eles também estão sendo overfed.

Manter uma temperatura moderada durante todo o ano e suas plantas irão prosperar. Se você está tomando um longo período de férias, quando a falta de aquecimento ou de ar condicionado pode ser um problema, considere a possibilidade de trazê-los para a casa de um amigo.

8. Fornecer os níveis de umidade incorreto

A maioria, mas não todas, as plantas precisam de ar úmido para prosperar, normalmente entre 50% e 60%, no entanto, o nível de umidade em uma casa comum é frequentemente muito mais baixa.

As plantas precisam de tais níveis elevados de humidade, porque os poros através dos quais eles respiram perder a maior parte de sua umidade quando o ar está seco, e pode não ser sempre capaz de substituí-lo pela raiz. Em geral, quanto mais fina for a lâmina, maior é a necessidade de hidratação. Deixa grossos, de couro, cera ou peludo pode sobreviver em níveis inferiores.

Se as bordas das folhas são cacheados e castanhos, as pontas das folhas novas são a seco ou a gustativas marrom e cair, você deve ligar o umidificador, ou tentar de alguma outra forma para umidificar naturalmente a sua casa. Você também pode mover as plantas para a cozinha ou o banheiro, ou para aumentar a umidade em torno das plantas por colocar os potes em uma cama de cascalho molhado.

9. Não utilize a quantidade correta de fertilizantes

As plantas necessitam de três nutrientes princleading para crescer e ser saudável: nitrogênio, fósforo e potássio.

Se suas plantas de interior não são fertilizados regularmente, você vai notar que as folhas mais baixas perder a cor e o outono, as folhas novas são progressivamente menor do que o anterior, e os caules são raquíticas. Certifique-se de usar um regular refeição equilibrada das plantas de interior e de o ver crescer a sua vegetação.

However, demasiado fertilizante também pode causar uma série de danos. Uma planta com excesso de fertilização pode queres, mesmo quando regada, as folhas podem lixívia ou as pontas das folhas podem marrom. As plantas crescem rapidamente, com muita folhagem, mas tem poucas flores (se houver) também podem estar recebendo muito adubo.

10. Queimaduras solares

Também conhecido como branqueamento das folhas, as plantas queimadas pelo sol podem sofrer danos irreparáveis e, eventualmente, morrer a menos que o resgate.

Folha-burn é causada pelo excesso de luz solar direta sobre a planta. Você irá notar que as folhas ficam marrons nas pontas, ou podem virar branco e cair fora. Plantas que são movidos ao ar livre em dias de sol, para conseguir um pouco de luz solar adicional, ou plantas que são movidos de repente, a partir de lugares com sombra ao sol dentro de casa, são particularmente suscetíveis.

Para salvar uma planta já arrasada, movê-lo para um local mais sombreado. Reduzir a rega se a planta sofreu perda de folhas, aumentando gradualmente à medida que as folhas novas começam a se desenvolver (ver sugestões na falta e excesso de água). Você também deve reduzir o adubo após a perda da lâmina, aumentando com o que acontece a um novo crescimento.

11. Negligenciar a poda

Podar as plantas em sua casa ajuda a mantê-los com uma aparência saudável e completo ao mesmo tempo, o que desincentiva a pragas e doenças.

Corte os caules ou galhos mortos, porque atraem os fungos. Da mesma forma, remove as folhas marrom ou amarela apodrece e causa de infestações de pragas e doenças que, eventualmente, pode matar a planta ou mesmo de se espalhar para outras plantas de interior.

Outra forma de corrigir suas plantas é para limpar suavemente as folhas regularmente com um pano úmido. Isso elimina a poeira e ajuda a deixa para obter o menor exposição à luz de que necessita para crescer. Remover o pó também remove insetos, ajuda a prevenir problemas de pragas e reduzir os alérgenos na sua casa.

12. Realocação frequentes

As plantas estão trabalhando duro para se adaptar ao seu ambiente, de modo que a cada vez que você mover para outro local faz com que eles se estressar, porque eles precisam ser reajustado novamente. Se sua planta está prosperando em uma determinada área como uma função da temperatura, iluminação e níveis de umidade, para movê-lo pode ser prejudicial para a sua saúde. Uma vez que você encontrar um lugar onde a planta é feliz, é para deixá-lo lá.

13. Ignorar as pragas

Vários insetos e outras pragas de alimentação em plantas de casa, o que acabará por enfraquecer e matar a planta. Alguns dos mais comuns de pragas e de problemas são:

Pulgões: sugar seiva da planta e pode causar um novo crescimento, que é atrofiado e distorcida. Se você acha que os pulgões que atacam as plantas dentro de casa, tente estas formas naturais de se livrar de pulgões.

Ácaros-aranha: é quase impossível ver, estes ácaros geralmente atacam folhas novas e brotos. As plantas afetadas perdem a sua cor verde e parecer bronzeada ou lavados.

Mealybugs: branco, como tufos de algodão, esses insetos tomar a seiva da planta.

Insetos escala: criaturas são ovais que se assemelham a pequenas lapas marrom. Eles sugam a seiva de planta, a desaceleração do crescimento.

Solo insetos: eles vivem no solo e sai durante a irrigação. Não são tão prejudiciais, apesar de grandes populações podem causar murcha e fraco crescimento das plantas.

Tripes: inseto marrom, fina, muito pequena, que a bebida fábrica de sucos e fazer com que a folha de ficar distorcida, com cicatrizes visíveis.

Oídio: uma infecção fúngica comum que afeta uma grande variedade de plantas. Obter mais informações sobre como prevenir e tratar o oídio

Embora possa ser tentador para eliminar essas criaturas com um de pesticidas químicos, que contenham ingredientes que são prejudiciais para a saúde de seres humanos e plantas.

Em vez disso, considere o uso de um pesticida que é natural e caseira, como um sabão inseticida. Quando se trata de bugs e insetos de escalas, tocando cada um com um cotonete embebido em álcool é uma maneira de removê-los. Também usado algumas gotas do óleo do neem misturadas em água e aplicados com um pulverizador sobre as folhas de sua planta, isso afeta a você, que ajuda muito.

14. Deixe seus animais de estimação de dano

Talvez você é muito duro consigo mesmo quando se trata de plantas de interior mortos … oh, sua família de quatro patas podem ser os culpados!

Tanto os cães como os gatos desfrutar de mascar folhas, puxando raízes da terra em vasos, e se eles podem fazer isso, fazendo seu negócio entre o doce terra! Tudo isso pode comprometer seriamente a saúde das plantas. Claro, ele pode ser uma via de dois sentidos: muitas plantas são tóxicas tanto para cães como para gatos, então, que os proprietários do animal de estimação deve ser extremamente cauteloso e fazer uma pesquisa antes de colocar uma planta de casa.

Se o seu animal de estimação tem gostou de uma de suas plantas não é tóxico, é colocar a planta em um lugar inacessível. Como isso é mais difícil quando se trata de gatos, uma possível solução é colocar uma folha de papel alumínio por baixo de sua planta, que se estende de seis polegadas em cada lado. Como os gatos odeiam a folha, não terá mais remédio que deixar sua planta em paz.

Se você cavar ou urinar no chão de fábrica é o seu principal problema com animais de estimação, coloque a folha de alumínio sobre o solo, ou adicionar pedras soltas ou cones de pinheiros para o pote.

15. Desistir cedo demais

Todos eles ir pelo mau configurações, e as plantas não são uma exceção. Mesmo se você tem sofrido os efeitos negativos do excesso de água, foram queimados pelo sol ou que tenham sofrido um ataque de pulgões, dar suas plantas a chance de sair desse problema antes de relegá-lo para o caixote de lixo.

As plantas têm uma impressionante capacidade de volta a crescer após o trauma. Proporcionando um pouco de TLC (e evitar os erros mais comuns listados acima), é possível que você pode alimentar suas plantas de interior e levá-lo à sua antiga glória.

Você deve também ter em mente que algumas plantas são desligados sazonalmente, incluindo poinsettias, amarílis e ciclâmen. Uma vez que você deixá-los, estas plantas podem voltar à vida de repente.

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Todos nós passam a vida a tomada de decisões, através de nosso livre arbítrio, certo? Sem dúvida, somos inteligentes o suficiente para saber se alguém está tentando nos manipular. Então, é lógico que podemos saber se alguém está usando mensagens subliminares, não é?

Mas as mensagens subliminares são o que são. Pequenas palavras escondidas ou disparadores projetado para esgueirar-se em nosso subconsciente e influenciar a nossa maneira de pensar. Não acredita em mim? Não há evidência que sugere que mensagens subliminares foram utilizadas já em tempos antigos, e é praticado como um poder místico. Então, o que são exatamente?

O que são mensagens subliminares?

As mensagens subliminares são mensagens escondidas em gravações, tais como vídeo, áudio, imagens, música, etc., A palavra “subliminar” vem do latim sub palavras (abaixo) e limen (limiar). O limite é a nossa mente subconsciente e as mensagens vêm abaixo dela, o que significa que não são percebidos por nossa mente consciente.

Antes de ficarmos muito ciente de como ele é poderoso disse que as mensagens subliminares, primeiro devemos mencionar um estudo populares. Este estudo é repetidamente citado para reclamar a eficácia das mensagens subliminares. Em 1957, James Vicary utilizado um drive-in que era a reprodução de um filme e, simultaneamente, mostrou as palavras “Beba Coca-Cola” e “Coma pipoca” cada 1/3000 de segundo. Em seguida, afirmou que as vendas de Coca-Cola aumentou em 58% e a venda de milho estourado em 18%. Quando eles comparam seus resultados, descobriu-se que eles eram completamente falsas.

Isso não significa, no entanto, que mensagens subliminares não funcionam. Na verdade, nós os vemos em todos os lugares em publicidade, mas são projetados justamente para não ser detectado como “mensagens”.

Como usar mensagens subliminares em publicidade e propaganda

“Um bom anúncio é aquele que vende o produto sem chamar atenção para si mesmo.” David Ogilvy. Não é necessário ir muito longe antes de você começar a ver inteligentes formas em que as empresas introduzir mensagens subliminares.

A Amazon, por exemplo, criou um sorriso no rosto para se conectar a a Z na Amazônia, o que sugere que os clientes tenham uma boa experiência com a empresa.

A Coca-Cola concebida a forma de seu frasco para assemelhar-se a forma curva de uma voluptuosa mulher.

A publicidade de tabaco foi proibido na UE em 2005, mas Marlboro, patrocinadores da Ferrari, encontrou uma forma engenhosa para evitar a interdição. Pintou um código de barras com as cores da Marlboro no lado de seus carros, quando passavam rapidamente para os espectadores, parecia grandemente para o seu logotipo.

Se você olhar de perto, o logotipo da FedEx, você pode ver que existe uma seta no espaço em branco entre as letras maiúsculas e e o x, que indica a velocidade com a qual a empresa vai entregar o seu pacote.

Como supermercados usam mensagens subliminares

Você usar um supermercado táticas como mensagens subliminares para que possamos comprar mais produtos? É claro que eles fazem, quantas vezes você entrou em uma loja para alguns itens e você já foi para a esquerda com um carrinho cheio de coisas que você não precisa?

Qual é o mecanismo de

As lojas tem de configurar o ambiente a partir do momento em que você atravessar a porta para maximizar a sua experiência de passar. Os supermercados colocar produtos frescos, como frutas, verduras, legumes e flores nas entradas para definir o tom para toda a loja.

A música em supermercados vai ser lenta e suave para permitir que os compradores de se concentrar. Lojas de roupas da moda para reproduzir música alta e rápida para excitar os seus clientes.

Muitas lojas do reino Unido proibiu a venda de doces e guloseimas em pontos-de-venda. No entanto, ainda há uma dinâmica tentador e compras de última hora nessas áreas, e em níveis baixos (para atrair as crianças).

Odores evocar não só a fome, mas também memórias. O cheiro de pão fresco de cozimento pode lembrá-lo de férias. Os alimentos grelhados podem lembrá-lo de que você tem que comprar algo para o almoço ou jantar.

Como as pessoas usam as mensagens subliminares

As mensagens subliminares são uma técnica muito usada em Programação neurolinguística ou PNL. Não é usado, o modo como pensamos e falamos para mudar o nosso comportamento. Foi criado por Richard Bandler e John Grinder nos anos 70 nos Estados unidos. É usado para tratar problemas como a ansiedade, depressão, fobias, transtornos de comportamento, e muito mais. No entanto, ele pode ser aberto para uso indevido, uma vez que a PNL também tem sido associada com o controle da mente .

Esta é a forma como uma pessoa iria usar a PNL, juntamente com mensagens subliminares

O instrutor, treinador, ou o manipulador vai observar atentamente a pessoa para detectar sutis sugestões e determinar se eles são:

• As pessoas de direito do cérebro ou para a esquerda
• Que sentido é mais proeminente (visão, olfato, audição, etc.)

Como é que o cérebro armazena informações

Uma vez que este indivíduo recebe a informação de que eles necessitam, eles começam a ‘imitar’ a outra pessoa, de forma a criar um sentido de rapport. Vai fazer isso de várias maneiras. A primeira coisa é copiar sua linguagem corporal. Eles vão fazer isso sutilmente, e você vai saber se ele está funcionando quando a pessoa começa a copiá-los novamente.

Essa pessoa irá falar com seus padrões de senso de idioma preferido. Aqui estão alguns exemplos:

• Alguém que tem a audição como uma mais dominante iria responder bem a uma pergunta como ” você está ouvindo o que eu estou dizendo?’
• Uma pessoa que é dominante em vista a relacionar-se mais com ” você Vê o que eu quero dizer?’

Esta forma de imitar a outra pessoa e de criar um bom relacionamento é fazer com que você deixe a sua guarda, se abrir e ser vulnerável a suas sugestões. Uma vez que você baixou a guarda, o manipulador pode influenciá-los, usando mensagens subliminares e trazê-los para onde você quiser. No entanto, é improvável que eles vão fazer algo que você não faria na vida real. Você pode fazer o que concorda com uma data ou doar para uma causa, mas nada que você não faria em outras circunstâncias.

Então, mensagens subliminares realmente pode influenciar o nosso comportamento? É evidente que somos altamente influenciados, e mais, quando realizadas por pessoas experientes no assunto. Talvez da próxima vez, antes de sair da loja, basta verificar as suas compras e preste atenção se você realmente precisa dos produtos que você comprou, se eles são realmente manipular a maneira de agir, ou que tipo de cenas de ação.

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Ter poucos e bons passatempos é uma parte muito importante de uma vida equilibrada. Dão-nos a oportunidade de fazer algo por nós e pode nos ajudar a recarregar as baterias após um dia ou uma semana movimentada.

Os passatempos também pode ser relaxante e aliviar a depressão e a ansiedade. Abaixo você pode descobrir os melhores passatempos que podem ajudar você a sentir-se calmo e reduzir a estados de depressão e ansiedade.

Hobbies que reduzem a ansiedade e a depressão

Com a aparente epidemia de problemas de saúde mental na sociedade de hoje, os cientistas têm focado a sua atenção a estas questões. Descobriram muitos hobbies que podem aliviar problemas como ansiedade e depressão. A melhor coisa é que muitos destes passatempos são muito divertido, e talvez alguns deles têm vindo a fazer, sem saber o grande impacto positivo que pode ter na sua vida.

1. Fotografia

A fotografia pode ser um excelente caminho para melhorar o seu humor. Olhar através da lente de uma câmera que faz você ver o mundo de uma maneira diferente. Você começa a encontrar a beleza em tudo, e isso melhora o humor. Se você se sentir muito negativo, definitivamente vale a pena tentar para tirar a fotografia. Como com outras artes e ofícios, não há evidência científica que sugere que a arte pode melhorar o humor e reduzir o stress.

Em uma pesquisa, participantes do projeto “Artes sob Prescrição médica” relatados os seguintes efeitos sobre a sua saúde e bem-estar:

? 76% relataram um aumento no bem-estar.
? 73% relataram uma diminuição na depressão.
? 71% relataram uma diminuição na ansiedade.

Iniciar a fotografia é também uma excelente maneira de gravar e lembrar os bons tempos. Você pode até mesmo criar uma galeria do blog ou de seu trabalho para olhar a cada vez que você se sentir um pouco para baixo nos dumps. Compartilhar Suas fotos com outras pessoas que também poderia ajudar outras pessoas que estão enfrentando a ansiedade e a depressão.

2. Artesanato

Muitas vezes, quando você se sentir deprimido, pode ser difícil motivar-se. O início de um novo trabalho pode ser uma excelente maneira de recuperar o seu bem-estar emocional. Você pode começar com um simples projeto e continuar a partir daí. Concluir um pequeno projeto também vai lhe dar uma sensação de satisfação.

Gavin Clayton, um dos fundadores da Aliança Nacional para as Artes, Saúde e bem-estar , afirmava: “a evidência mostra que, tomando parte em atividades criativas tem um impacto positivo sobre a saúde mental das pessoas.”
Há centenas de artesanato que você pode tentar. É bom começar fazendo algo para si mesmo ou para a sua casa. Você poderia tentar costurar, tricotar, fazer velas, madeira, ou de cerâmica, mesmo a compra de livros para pintar mandalas.

Se há uma tarefa que você usou para desfrutar, e tente fazer o login novamente. Se há algo que você sempre quis tentar, a partir de hoje. Há centenas de recursos disponíveis on-line para ensinar os conceitos básicos. Apenas lembre-se de começar com algo simples, para que você não se sinta sobrecarregado.

3. Jardinagem

Jardinagem é um outro hobby que pode melhorar o seu humor e aliviar a ansiedade. Participar de jardinagem pode concentrar a sua atenção e evitar que se preocupar. Ele pode ser um passatempo que é muito relaxante e pode reduzir os níveis de stress. Como a jardinagem também envolve a saída, você também obter os benefícios adicionais de ar fresco e exercício.

A pesquisa indica que “a horticultura terapêutica pode diminuir a depressão gravidade e melhorar a capacidade de percepção de atenção através de uma atenção sem esforço.”

Se você não tiver um jardim, você poderia estar envolvido em um projeto da comunidade de jardinagem. Se até mesmo a idéia de que os torna ansiosos, então você pode pelo menos crescer ervas no parapeito da janela e ter plantas de interior, em torno de sua casa.

Fazer seu olhar do jardim bom que você também vai ser incentivados a passar mais tempo ao ar livre para relaxar e se divertir.

4. Música

Todos nós sabemos que a música pode mudar nosso humor. Quem não se sente animado a qualquer momento quando a sua canção favorita apareceu na rádio? Você pode usar este efeito para aliviar a sua ansiedade e a depressão. Se você está a ouvir música ou que você está criando, você pode tirar vantagem de seus efeitos.

O American Music Therapy Association (AMTA) sugere que a música pode ter os seguintes benefícios:

• Redução da tensão muscular
• O aumento da auto-estima
• Diminuição da ansiedade
• Relações interpessoais melhorada
• Mais motivação
• Liberação emocional com êxito e segurança

Se alguma vez você já desejou aprender um instrumento, este poderia ser um bom motivo para começar. Você pode encontrar tutoriais on-line e muitos instrumentos, como guitarras, cavaquinhos e outros instrumentos, consoante o gosto e a motivação pessoal.

Se você não quer aprender um instrumento musical, você pode tentar cantar em seu lugar. E se isso não é para você, pelo menos, considerar a possibilidade de ouvir música edificante como parte de sua rotina diária.

5. Caminhadas

A caminhada tem tantos benefícios para a saúde e o bem-estar que é difícil saber por onde começar. Obviamente, há os benefícios físicos do exercício, mas é mais que isso. Ir para o exterior pode aumentar os seus níveis de vitamina D. os baixos níveis de vitamina D tem sido associada com a depressão .

Pesquisadores da Universidade de Stanford descobriram que as pessoas que andam por 90 minutos na natureza (ao contrário do interior de ambientes de alto tráfego) foram menos propensos a se preocupar com o que de mais tempo para meditar. A ruminação é foco de atenção sobre os sintomas de angústia e sobre os seus possíveis causas e conseqüências, em oposição à suas soluções. A ruminação de pensamentos é um dos principais fatores associados com a depressão.

Além de limpar a sua mente de suas preocupações, o exercício de aumentar os seus níveis de serotonina, que é conhecida para reduzir a depressão e a regular a ansiedade.

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O alho é um bulbo da família liliaceae. É bem conhecido que o alho é muito utilizado para dar sabor aos alimentos, é também vendidos na forma de pó ou óleo. Algumas pessoas tomam suplementos de alho para seus potenciais benefícios para a saúde, tais como a redução do colesterol e hipertensão arterial, entre outros benefícios.

Alergia a alho

A verdadeira alergia a alho são raros, e uma pessoa é mais provável ter uma intolerância. Neste artigo, vamos olhar para os sintomas de alergias e intolerâncias de alho. Você também vai encontrar dicas para ajudar a evitar uma reação alérgica.

Os sintomas de alergias vs. sintomas de intolerância

Uma alergia ocorre quando o corpo entra em contato com uma substância estranha e reage de forma exagerada, liberando células do sistema imune inflamatória. Estas reações podem variar de leve a grave. Se uma pessoa tem uma reação suave em um ponto, é possível ter uma reacção grave mais tarde.

Sintomas associados a uma alergia a alho:

• tosse
• dificuldade em engolir
• tonturas
• urticária
• dores de estômago
• formigueiro, especialmente ao redor da boca
• vómitos
• chiado

Na sua forma mais grave, alergia a alho poderia desencadear reações anafiláticas. Isso faz com que a garganta inchar, o que pode tornar a respiração difícil.

Uma pessoa também pode ter intolerância ao alho, que é diferente de alergia. Uma intolerância pode causar sintomas desagradáveis, mas não desencadear uma resposta do sistema imunitário.

Os exemplos de sintomas associados a uma intolerância ao alho incluem:

• inchaço
• tosse
• dores de cabeça
• náuseas
• um corrimento nasal

Geralmente, estes sintomas demoram mais tempo a aparecer do que a alergia. Reacções alérgicas geralmente ocorrem logo após a ingestão ou em contacto com um problema de alimentação, enquanto os sintomas de intolerância pode levar várias horas para aparecer.

Causas de alergia a alho

Alergias alimentares ocorrem quando o corpo reage a uma substância que normalmente é inofensiva como se fosse um invasor estrangeiro, como um resfriado ou uma gripe de vírus. O corpo vai lutar contra a ameaça com uma resposta inflamatória, levando a sintomas como espirros, inchaço e tosse.

Os médicos não sabem por que algumas pessoas sofrem de alergias a certos alimentos e outros não.

Ter uma história familiar de alergias aumenta o risco de uma pessoa. Várias condições, tais como asma e eczema , também pode tornar uma pessoa mais propensa a alergias.

As crianças tendem a ter mais alergias alimentares do que os adultos, mas os sintomas podem desaparecer à medida que eles desenvolvem.

O alho, a cebola e o semelhante vegetais pertencem à família liliaceae. Qualquer pessoa com alergia ou intolerância ao alho também pode ser sensível a cebola, cebolinha , alho-poró ou cebolinha. Consumir estes vegetais com cuidado até que eles foram descartou a possibilidade de reações adversas.

 

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