Não é de estranhar que algumas pessoas estão dispostas a conversar abertamente sobre seus problemas de bexiga, e a urina, apesar dos anúncios se tornando mais e mais frequentes de roupa interior descartável e produtos farmacêuticos destinados para evitar o fracasso vergonhoso. Especificamente, a incontinência urinária é um outro termo para a bexiga hiperactiva, ou a incapacidade de reter a urina. Isso acontece devido à perda do controle voluntário sobre os esfíncteres urinários, que são dois pequenos músculos, mas muito importante, que é usado para controlar a saída da urina do corpo.
Estima-se que cerca de 30% dos idosos, das mulheres e 15% dos homens com idade superior a lutar contra incontinência urinária, e o risco é ainda maior para aqueles que fumam, estão acima do peso, abuso de álcool ou têm diabetes. Mas a condição é, na verdade, um problema muito mais comum do que muitas pessoas pensam, uma vez que uma grande percentagem de pessoas com incontinência não discutir abertamente a sua condição, mesmo com os seus médicos.
Tipos de incontinência urinária
No final, a incontinência urinária afeta dezenas de milhões de adultos. Além de idosos, também afeta os obesos os homens com a próstata ou da bexiga problemas e mulheres que tenham dado à luz recentemente. Com isso em mente, vamos dar uma olhada mais de perto no incontinência urinária para ajudá-lo a determinar se você estiver sendo afetado por esta condição e, em caso afirmativo, quais os passos que você deve seguir. Abaixo estão os principais tipos de incontinência urinária, de acordo com os sintomas experimentados:
Incontinência de urgência
Este refere-se à micção involuntária que ocorre apenas depois de sentir o impulso. Isso é mais comum entre os idosos, especialmente aqueles que tomam diuréticos medicamentos. O volume de urina pode ser média ou pesada, e é comum isso acontecer durante a noite, enquanto você está dormindo (no que é conhecido como a noite molhamento).
Incontinência urinária de esforço
Incontinência urinária de esforço é a micção involuntária que ocorre de repente, devido ao aumento da pressão (“stress”) exercida sobre os músculos intra-abdominal. Isso pode acontecer devido ao tossir, espirrar, rir, de flexão, de exercício ou de elevação. Mulheres que deram à luz recentemente, adultos obesos e aqueles que foram submetidos recentemente a cirurgia de próstata são mais susceptíveis de serem afectados.
Incontinência por transbordamento
Este refere-se à micção involuntária de luz que ocorre lentamente devido a ter uma bexiga muito cheia. Isso é mais comum entre os homens.
Incontinência funcional
Funcional incontinência é a micção involuntária que ocorre devido a uma disfunção física ou psíquica que torna difícil a sentir a necessidade de urinar, ou para chegar a um banheiro a tempo. As pessoas que são mais susceptíveis de serem afectados são aqueles que, recentemente, teve um acidente vascular cerebral, têm demência ou outro distúrbio neurológico, ou que de alguma deficiência física que interfere com a sua mobilidade e controle muscular.
Incontinência mista
A incontinência urinária mista refere-se a qualquer combinação de tipos de incontinência acima descrito.
Causas da incontinência urinária
Em última análise, a causa da incontinência urinária é uma disfunção da bexiga ou da uretra, mas há muitas razões específicas para os músculos que controlam a bexiga e a uretra podem parar de funcionar corretamente.
As causas da incontinência urinária em idosos incluem a diminuição da capacidade da bexiga, controle muscular enfraquecido, o tecido conjuntivo é frágil ou danificado perto da bexiga, um aumento no volume de urina, devido a certos medicamentos, e diminuição da mobilidade para chegar a um banheiro a tempo.
As causas da incontinência urinária em mulheres pode incluir a gravidez, o parto, a menstruação e a menopausa provocam alterações hormonais em mulheres que podem alterar a necessidade de urinar. Após o parto, seu assoalho pélvico podem enfraquecer, o que diminui o controle sobre os músculos da bexiga e. Em mulheres na pós-menopausa, a diminuição dos níveis de estrógeno, faz com que a vagina e a uretrite para se tornar menor, o que leva a um aumento da resistência na uretra.
As causas em homens pode incluir um aumento da próstata, o que parcialmente bloqueia a uretra e pode levar ao esvaziamento incompleto da bexiga. O câncer de bexiga, o que é mais comum em homens, ele também pode contribuir para a incontinência. Também é importante manter em mente que o tabagismo, o alcoolismo e a história da família da incontinência urinária aumenta o risco tanto para mulheres como para homens.
As causas dos adolescentes / jovens podem incluir o uso de drogas, cigarros, álcool ou cafeína; distúrbios gastrointestinais; disfunção do assoalho pélvico, obesidade, infecções do trato urinário; lesão ou trauma para a região pélvica; uso de alguns medicamentos; e doenças neuropsiquiátricas.
Em geral, as causas mais comuns de incontinência urinária são:
- Bexiga hiperativa em crianças / adolescentes.
- Fraqueza do músculo pélvico em mulheres de parto.
- Obstrução da bexiga tomada em homens de meia-idade.
- Transtornos funcionais, tais como a demência e acidente vascular cerebral em pessoas mais velhas, junto com os músculos enfraquecidos e a diminuição da sensibilidade, para a vontade de urinar.
Certos medicamentos de prescrição também pode causar incontinência urinária, incluindo diuréticos, usados para diminuir a retenção de líquidos, antagonistas alfa-adrenérgicos, bloqueadores dos canais de cálcio, a terapia hormonal, opióides, anti-histamínicos, antipsicóticos / drogas, psychoactives, o benzotropina e os antidepressivos tricíclicos.
Sinais de incontinência urinária
A seguir estão alguns dos sintomas mais comuns de incontinência urinária:
1. Pequenos ou grandes volumes de “vazamento” de urina, que pode ocorrer involuntariamente. Isso pode ocorrer em várias circunstâncias diferentes, mesmo durante o sono ou durante o exercício, caminhar, realizar tarefas domésticas, ri, tem sexo, ou até mesmo relaxar.
2. Um súbito impulso intenso e insta para urinar.
3. Irritação da pele, erupções na pele e úlceras se a urina entra em contato com a pele muitas vezes.
4. Aumento do risco de infecções do trato urinário (ITU).
5. Emocional lutas que incluem a vergonha, o estigma, isolamento e depressão relacionadas a problemas com a urina da bexiga.
6. Sangue na urina, dor ou ardor ao urinar, pélvica ou dor abdominal, alterações nos movimentos intestinais, fraqueza muscular, fadiga geral, se a incontinência de esforço é causada por uma condição médica em separado.
Formas de controlar os sintomas de incontinência urinária
O tratamento para a incontinência de urineria depende do tipo de incontinência e, como resultado, pode variar amplamente. Em geral, estas são dicas que podem ajudar a prevenir a incontinência urinária ou ajudar a aliviar todos os sintomas que você pode estar enfrentando:
Mantenha-se hidratado
Tente beber cerca de 1,5-2 litros de água por dia. Além disso, você pode tomar bebidas como chá de ervas, sucos de frutas, vegetais frescos e água com gás ou de osso caldo. A hidratação é importante, porque a urina concentrada pode irritar a bexiga. Nem, no entanto, você vai querer para se hidratar e ficar muito, como que, obviamente, vai enviar para a casa de banho mais vezes. Fazer um balanço, prestando atenção para a sua sede e examinar a cor da sua urina; ele deve ser amarelo claro ou médio, mas não está claro, amarelo ou ouro.
Limite de líquidos antes de ir para a cama
Para evitar de ter que urinar várias vezes durante a noite, reduz a quantidade de líquidos à medida que se aproxima a hora de dormir. Tente não beber nada mais do que alguns goles de água (sem café ou álcool) para cerca de 3-4 horas antes de ir dormir.
Limitar ou evitar o consumo de álcool e cafeína
Ambos têm um efeito diurético que aumenta o seu desejo de urinar. Evitar a cafeína após o meio-dia, se possível, e limite o consumo de álcool para apenas 1 a 2 bebidas por dia no máximo. Você também pode encontrar um pouco de alívio, reduzindo o consumo de chocolate, alimentos picantes, alimentos à base de tomate e frutas cítricas, que também tem efeito diurético e pode ser também irritante para o trato digestivo e do trato urinário.
Prática de treinamento da bexiga / Kegels
A prática do assoalho pélvico, ou os exercícios de Kegel podem ajudar você a ter um melhor controle da bexiga e da uretra músculos. O objetivo é aumentar a quantidade de tempo entre o esvaziamento da bexiga e a quantidade de líquido de sua bexiga pode conter. O treinamento da bexiga e assoalho pélvico envolve a prática de técnicas de supressão de urgência e exercícios de relaxamento, de modo que você pode ficar mais tempo sem a necessidade de urinar. Você pode fazer intervalos mais curtos no início e alargarlos, gradualmente, em incrementos de 15 a 30 minutos até que é possível manter-se confortável para três ou quatro horas sem usar o banheiro.
Manter um peso saudável e parar de fumar
Consumir uma dieta saudável, que inclui uma quantidade suficiente de fibras e antioxidantes, evitar alimentos processados, tanto quanto possível, e, se você fuma, procure ajuda para parar de fumar.
Fale com o seu médico sobre as opções de prescrição
Se outras abordagens de tratamento não são eficazes o suficiente para melhorar os sintomas e a qualidade de vida, fale com o seu médico sobre o uso de medicamentos anticolinérgicos.
Quando consultar um médico para incontinência urinária
Embora a incontinência urinária não é sempre uma condição grave, e às vezes pode ser fácil de tratar, às vezes, é importante visitar um médico. Em determinadas situações, a incontinência pode mesmo sinal subjacente um problema de saúde mais graves, como o câncer, infecções recorrentes, diabetes ou doença renal.
Se você sentir qualquer um dos sintomas acima continuamente, discuta com o seu médico. Procurar atendimento de emergência se você também tiver sangue, sem explicação na urina por mais de 1 a 2 dias, ardor, dor ou sinais de infecção ou febre.
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